Зміст:
- Медичне відео: INCROYABLE MAIS VRAI , VOICI UNE BOISSON QUI ASPIRE LA GRASSE E L EXPULSE DU CORPS
- Вміст вітамінів в чилі
- Різні переваги чилі для здоров'я
- 1. Полегшення болю
- 2. Втрата ваги
- 3. Детоксикація
- 4. Серцево-судинне здоров'я
- 5. Запобігання виразок в шлунку
- 6. Запобігання захворювань серця
- 7. Запобігання ризику раку товстої кишки
- 8. Сприяє диханню
Медичне відео: INCROYABLE MAIS VRAI , VOICI UNE BOISSON QUI ASPIRE LA GRASSE E L EXPULSE DU CORPS
Ви коханець гостра їжа? Скільки чили можна їсти щодня? Ви коли-небудь запитували, власне чилі має переваги чи ні? Тому що чилі або чилі також є одним з видів овочів. Так, виявляється, що за своєю маленькою зовнішністю і пряним смаком, що змушує вас викликати звикання і гримасу, перець чилі має багато переваг. Таким чином, ви все ще можете з'їсти чилі пряні продукти, насолоджуючись перевагами.
Чилі все ще сім'я з перцем і помідорами. Більшість цих видів відомі науковими назвами Capsicum annuum. Є кілька типів чилі, які ми зазвичай зустрічаємо, а саме кайенський перець і jalapenos (зелений і червоний чилі). Тоді, що ми отримаємо від чилі?
Вміст вітамінів в чилі
Хоча форма не велика, як кажуть "маленький чилі", виявляється, що чилі має різноманітні вітаміни і мінерали, такі як:
- Високий вміст вітаміну С. Вітамін С функціонує як антиоксидант, який корисний для зміцнення імунної системи організму.
- Вітамін B6, що міститься в чилі, відіграє важливу роль у метаболізмі організму.
- Вітамін K6 впливає на згортання крові та здоров'я кісток і нирок.
- Калій може знизити ризик серцевих захворювань.
- Мідь є залишковим антиоксидантним елементом, який має функцію для здоров'я нейронів і сильні кістки.
- Бета-каротин у червоному чилі, а коли він потрапляє в організм, бета-каротин перетворюється на вітамін А
- Дуже високі чилі будуть каратеноїди антиоксидантів, тому він дуже корисний для різноманітного здоров'я організму.
- Капсантін є добрим каратеноїди найчастіше в червоному чилі виявлено навіть більше 50 відсотків каратеноїди що корисно для боротьби з раком.
- Віолаксантин є каратеноїди Найбільш поширені антиоксиданти зустрічаються в жовтому чилі (в Індонезії рідко зустрічаються в жовтому чилі).
- Lutein який знаходиться в зеленому чилі може вплинути на здоров'я очей. Намагайтеся споживати незрілі зелені перець, тому що лютеїн зустрічається рясно, чим більше він дозріває, тим нижче рівень зрілості.
- Капсаїцин функція для забезпечення тепла, як вважають, забезпечують різні наслідки для здоров'я для організму, він також може обробляти різні захворювання, такі як порушення нервового волокна, біль через артрит, псоріазs, і діабетична нейропатія.
- Синаптична допомога є антиоксидантом, крім того, що також як протираковий.
- Ферулова кислота є антиоксидантом, який функціонує для запобігання хронічних захворювань.
Різні переваги чилі для здоров'я
Переглянувши стільки вмісту, тепер потрібно знати переваги chili:
1. Полегшення болю
Вивільнення ендорфінів, стимульованих перцем, може діяти як природний знеболюючий засіб. Крім того, ендорфіни також можуть зробити людину залежною. Нижче наводиться біль, який чилі здатний полегшити черепиця, бурсит, діабетична нейропатія і м'язові спазми плечей, хвороби ревматизм. Капсаїцин в чилі працює з рецепторами болю, відчуття тепла може змусити нервові закінчення посилати сигнали больового відчуття.
2. Втрата ваги
Капсаїцин Вважається, що здатні знизити споживання калорій. Дослідження показують, що 10 грамів червоного перцю може збільшити спалювання жиру у жінок і чоловіків. Насправді не всі дослідження вважали цей метод ефективним, а деякі навіть виявили, що цей метод не працює взагалі.
3. Детоксикація
Чилі може допомогти шлунково-кишкової детоксикації при перетравленні їжі і видаленні речовин, які не використовуються організмом. Крім того, він також здатний збільшити постачання поживними речовинами в тканини організму.
4. Серцево-судинне здоров'я
Кайенский перець може знизити рівень холестерину в крові і тригліцеридів. Дослідження, наведене WHFood («Здорова їжа світу»), показало, що 27 учасників, що складаються з 14 жінок і 13 чоловіків, харчувалися шматочками чилі протягом 4 тижнів, розділених на дві групи, одна дієта з чилі, інша група не передбачає чилі. Доведено, що отримані результати є групою, яка вживала чилі, рівень холестерину і тригліцериди були нижчими як у чоловіків, так і у жінок.
5. Запобігання виразок в шлунку
Люди вважають, що вживання в їжу чилі може викликати виразки в шлунку, але виявляється, що чилі допомагає вбивати бактерії, які можуть бути проковтнуті вами, і стимулює клітини, які пов'язують шлунок, для вивільнення речовин, що захищають шлунок.
6. Запобігання захворювань серця
Вміст вітаміну В6 і фолієвої кислоти зустрічається в чилі, а також калію і бета-каротин, ви можете уникнути інфаркту. Вітамін B також може знижувати рівні гомоцистеїн; високий рівень гомоцистеїн може пошкодити кровоносні судини і підвищити ризик інсультів і інфарктів.
7. Запобігання ризику раку товстої кишки
Вітамін С дуже впливає на підвищення імунітету організму. Картоноїдний лікопенбета-каротин і фолієва кислота в червоному чилі можуть знизити ризик раку товстої кишки. Фолієва кислота дуже корисна для здорового метаболізму організму.
8. Сприяє диханню
Чилі може допомогти розширити дихальні шляхи в легенях, так що це може знизити астму. Вітамін А в чилі може зменшити пневмонію внаслідок куріння, оскільки містить сигаретний дим бензопірен який руйнує вітамін А в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 7 продуктів для прискорення спалювання жиру
- Їжа надто пряна їжа небезпечна для здоров'я?
- Чи можете ви дати дітям гостру їжу?
