Зміст:
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
Коли ніс заблокований, дихання може бути серйозною проблемою. Якою б не була причина - алергія, нежить, або грип - утруднене дихання може зробити вас втомленими і швидко втомленими.
Багато людей думають, що заблокований ніс є результатом утворення тромбів у носових ходах. Але, закладеність носа насправді викликані запаленими синусовими судинами.
"Ніс має мережу кровоносних судин завдяки широкому і відкритому", - говорить Скотт П. Стрінгер, доктор медичних наук, професор ЛОР в медичному центрі Міссісіпі і директор Комітету ринології і параназального синусу Американської академії отоларингології. Хірургія. Коли роздратований ніс, нервова система також стимулюється, викликаючи відкриття клапанів. Як наслідок, більше крові тече в ніс. Ця умова викликає набряки в носових ходах і ускладнює дихання.
Крім препаратів, таких як деконгестанти, існує кілька інших способів полегшення закладеності носа.
Вимкніть кондиціонер і вентилятор
Теплий і вологий повітря є найшвидшим способом боротися з застудою і закладеним носом.
Дихання вологим повітрям може полегшити запалення і зняти набряк кровоносних судин в носі, а також витончення слизу в пазухах.
Крім того, ви можете зробити сауну для обличчя. Трюк, нахиліть обличчя, поки він не буде над чашею гарячої води, повісьте рушник над головою, щоб зробити завісу, яка утримує пар з чаші, потім дихайте парою близько 10 хвилин. Повторіть 2-3 рази на день, поки не зможете вільно дихати.
Пийте багато води
Тепла вода може допомогти тонку слизу в носових ходах і полегшити біль через закладеність носа. Для різноманітності можна пити імбир, м'яту або лимонний чай і теплий мед, які містять природні антисептичні і протинабрякові засоби для полегшення дихання.
Евкаліптова олія
Евкаліптова олія, також знайдена в багатьох мазях і бальзамах, може допомогти тонку слизу через закладеність носа. Як нахилити обличчя, поки він не буде над чашею гарячої води, яку було додано з кількома краплями олії евкаліпта. Повісьте рушник над головою, щоб покрити чашу, дихайте парою близько 10 хвилин.
Евкаліптова олія науково доведена як домашня альтернатива, яка може вбивати кілька типів бактерій, що викликають закладеність носа, наприклад, інфекції синусів.
Сольовий спрей
Солоні спреї забезпечують додаткову вологість, необхідну закладенню носа. Фізіологічний розчин розріджує слиз і знімає запалення кровоносних судин носа.
Солоні спреї продаються вільно в аптеках. Деякі засоби для сольового розпилення містять також протинабрякові препарати. Але перед тим, як використовувати цей тип сольового аерозолю, спочатку обговоріть його з лікарем. Солоні спреї, що містять протинабрякові засоби, ризикують пронести побічні ефекти при використанні з іншими лікарськими засобами, також можуть погіршити симптоми закладеності носа, якщо їх використовувати більше трьох днів.
Жувати часнику
Часник містить антибактеріальні та протигрибкові засоби, які корисні для лікування різних проблем зі здоров'ям, включаючи закладеність носа через лихоманку та грип.
Результати дослідження, проведеного в Сполученому Королівстві, показали, що учасники, яким протягом сезону грипу давали добавки часнику протягом 12 тижнів, менше схилялися до грипу, ніж учасники, які не приймали добавки з часником.
Можливо, жування сирого часнику звучить вам страшно. Щоб обійти це, обсмажте 1-2 гвоздики часнику і додайте пасту або овочі. Або, ви можете додати кілька скибочок або зіткнутися зубчик часнику в миску з гарячою водою, щоб пропарити обличчя на 10 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Занадто зайняті, щоб забути поїсти? Краще це робити, щоб уникнути виразки
- Ця їжа може допомогти запобігти поверненню акне
- Ви лівша? Не треба спочатку поступатися! Крім того, що доводиться розумнішим, є й інші цікаві факти про ліву руку
