Зміст:
- Різні спортивні переваги при гепатиті
- 1. Збільшення м'язової маси
- 2. Спалюйте калорії більш ефективно
- 3. Зміцнення імунної системи
- 4. Поліпшення настрою
- 5. Забезпечує енергію
Вправи покращують ваше тіло і здоров'я повністю, особливо у людей, які страждають хронічними захворюваннями, такими як гепатит. Ось 5 переваг вправи для гепатиту.
Різні спортивні переваги при гепатиті
1. Збільшення м'язової маси
Вправа - це найкращий спосіб зміцнити м'язи тіла. Якщо виконується регулярно, фізичні вправи можуть підтримувати здорову вагу. Надмірна вага збільшує кількість жирових клітин печінки, що може викликати захворювання печінки і печінки. Надмірна вага також є причиною резистентності до інсуліну і цукрового діабету 2 типу.
2. Спалюйте калорії більш ефективно
Деякі люди матимуть труднощі з підтриманням ваги, коли страждають від гепатиту. Це тому, що ваше серце не може ефективно обробляти білки і вуглеводи. Тим не менш, ваше тіло буде працювати більш ефективно, якщо ви спалюєте калорії, здійснюючи.
3. Зміцнення імунної системи
Вправа стимулює білі клітини крові рухатися в тілі. При активації цих антитіл будуть вироблені гормони, які будуть попереджати організм про захист від вірусів, таких як застуда та грип. Занадто багато антитіл може мати протилежний ефект, тому спочатку обговоріть це з лікарем. Якщо ви перебуваєте на лікуванні, ви повинні знати свій останній аналіз крові (CBC) і вводити корективи. Урок, який можна взяти, це те, що вправи зміцнюють кожну частину вашого тіла, навіть якщо ваша імунна система ослаблена.
4. Поліпшення настрою
Недавні дослідження показали прямий зв'язок між депресією та вірусом гепатиту С внаслідок прийому ліків та симптомів. Під час фізичних вправ організм виробляє ендорфіни, які можуть блокувати рецептори болю і створювати відчуття, що ваше тіло здорове. Ці гормони також схожі на седативні засоби, які, як було показано, знижують стрес. Подумайте про прогулянку по одному блоку, якщо в наступний раз ви відчуєте себе здоровими. Подивіться, як добре ви відчуваєте після цього.
5. Забезпечує енергію
Ви можете подумати, що це не має сенсу - але це реальність. Здійснення допомагає підтримувати здоров'я протягом довгого часу, а також дає вам енергетичний поштовх, необхідний для виконання звичайної діяльності.
Ви не можете розраховувати, скільки користі від занять гепатитом, але день за днем, ваше тіло і ваше здоров'я будуть відчувати наслідки. Після виконання програми вправ, рекомендованої лікарем, буде дуже корисно для вашого лікування, і в багатьох відношеннях, вправи можуть бути кращим ліками для вашого захворювання.
Здравствуйте, група охорони здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
