Зміст:
Медичне відео: Alzheimer’s Is Not Normal Aging — And We Can Cure It | Samuel Cohen | TED Talks
Чим старше ви, тим більше ви будете відчувати зміни у функціонуванні вашого тіла. Одним із таких змін може бути втрата слуху. Втрата слуху внаслідок старіння (presbycusis) є звичайною умовою, яка вражає більше літніх дорослих.
Наявність труднощів у слуханні може ускладнити розуміння та дотримання рекомендацій лікаря, відповісти на попередження та почути звуки телефону, дзвінка та тривоги. Втрата слуху також може ускладнити спілкування з родиною та друзями, що призводить до відчуття ізоляції.
Вікові втрати слуху найчастіше відбуваються в обох вухах, впливаючи на обидва способи. Оскільки цей розлад відбувається поступово, якщо у вас є бізнес, ви можете не розуміти, що ви втратили деякі навички слухання. Є багато причин, пов'язаних з втратою слуху через старіння. Найчастіше це виникає від шуму і змін у внутрішньому вусі, які слідують за віком, але також можуть бути наслідком змін у середньому вусі або від складних змін уздовж нервового шляху від вуха до мозку. Деякі медичні умови і ліки також можуть відігравати певну роль.
Пребіску не можна вилікувати, оскільки це стан викликається дегенерацією сенсорних клітин, що відбувається з віком. Однак втрата слуху є насправді частиною старіння, яку можна уникнути.
Що робити, щоб уникнути втрати слуху?
На даний момент вчені не знають, як запобігти віковій втраті слуху. Тим не менш, ви можете почати захищати себе від ризику втрати слуху, викликаного звуком, захищаючи вуха якомога раніше.
1. Уникайте шуму
Обмеження впливу гучних звуків - це найкраще, що ви можете зробити, щоб запобігти появі пресбікусів. Навіть коротка атака від гучних голосів може сприяти вашому стану. Гучна музика, особливо від динаміків, навушників, навушників; Слід уникати інших гучних джерел звуку, таких як петарди, двигуни або вогнепальна зброя, гоночні автомобілі, спортивні заходи, мотоцикли, моторні човни. Не слухайте музику через навушники або навушники з максимальною гучністю протягом тривалого часу.
2. Використовуйте захисник
Якщо ви знаєте, що ви будете навколо гучних шумів більше декількох хвилин, подумайте про захист.
Наскільки важко звук класифікувати як шумний? Якщо вам потрібно підняти голос, щоб кричати, щоб хтось почув його явно на відстані 1-2 метрів, цей шум може бути серйозним ризиком для вашого слуху. Потенційне пошкодження від шуму спричинене гучністю звуку та тривалістю витримки звуку. Якщо ви відчуваєте шум у вухах або відчуваєте труднощі зі слухом після впливу гучних звуків, то ви були піддані надмірному шуму. Ви можете запобігти втраті слуху, уникаючи ситуацій, коли є надмірний шум або використовуючи пробки для вуха, щоб захистити вуха, якщо ситуація не дозволить вам піти.
Ризик втрати слуху через вплив шуму особливо високий серед робітників фабрик і важкої промисловості, працівників транспорту, військовослужбовців, будівельників, шахтарів, фермерів, пожежників, поліції, музикантів і професіоналів індустрії розваг. Якщо ви працюєте на роботі з високим ризиком, обговоріть з вашим керівником, щоб на вашому робочому місці були ефективні програми для захисту слуху своїх працівників, а також чи відповідають вони місцевим або державним нормам.
3. Регулярна перевірка слуху
Перевірте свої вуха на ЛОР-лікаря (вухо, ніс, горло) на плановий слуховий тест, або якщо у вашому офісі передбачено звичайне обстеження ЛОР. Переконайтеся, що ви знаєте результати випробувань слуху, зберігайте результати та відстежуйте зміни з року в рік.
- Якщо у вас є проблема блокування вушної сірки, запитайте у лікаря про догляд за вухами, яку ви можете зробити вдома, наприклад, мінеральне масло, дитяче масло, гліцерин, зрошення неті бака або комерційні краплі вуха, щоб пом'якшити воску.
- Якщо втрата слуху викликана отвором у барабанній перетині, ви повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням засобів для чищення вуха. Отвори в барабанної перетинки можуть викликати втрату слуху і виділення.
- Захворювання вушних раковитих залоз найбільш часто зустрічаються у дітей, але дорослі можуть отримувати їх. Ви можете допомогти запобігти інфекціям верхніх дихальних шляхів і інфекціям вуха, які зазвичай слідують, часто миючи руки.
- Попросіть лікаря, як допомогти запобігти інфекціям вуха, пов'язаним з грипом. Якщо ви все ще скаржилися на інфекції вуха, зверніться до лікаря безпосередньо перед тим, як розвиватися серйозніше.
- Якщо ви приймаєте наркотики, попросіть лікаря, чи ваш препарат ототоксичний або потенційно пошкоджує вухо. Також запитайте, чи можна використовувати інші препарати як замінник. Якщо ні, запитайте, чи можна зменшити дозу, хоча іноді вона не може. Проте, ваш лікар допоможе вам отримати необхідні ліки, намагаючись зменшити небажані побічні ефекти.
4. Встановіть здорову дієту: дієту з низьким вмістом насичених жирів і калорій
Багато епідеміологічних досліджень у всьому світі показали, що зв'язок між частотою ішемічної хвороби серця і рівня холестерину в крові, як правило, високий, і насичені жири також зазвичай високі. Виходячи з цієї гіпотези, Розен і дослідницька група в дослідженні, опублікованому журналом Acta Oto-Laryngologica, випробували дві популяції у віці 40-59 років у двох психіатричних лікарнях протягом 5 років у Фінляндії. Одна лікарня (А) отримує дієту з насиченими жирами і дієту з високим вмістом поліненасичених жирів для другої лікарні (В).
Наприкінці тестового періоду частота ішемічної хвороби серця значно знизилася в останній лікарні. Втрата слуху також значно покращується на всіх частотах. Наприкінці 5-річного періоду обмінялися дієти в двох лікарнях. Через чотири роки після обміну дієтами, а також результати: покращилася якість слуху в лікарні А (яка була дієтою з високим вмістом жирів), а якість в лікарні B погіршилася. Частота ішемічної хвороби серця йде за такою ж схемою. Фінські дослідники прийшли до висновку, що важливим фактором у профілактиці ішемічної хвороби серця є, ймовірно, дієта з низьким вмістом насичених жирів. Результати дослідження Атьяха свідчать про те, що одна і та ж дієта може відігравати певну роль у затримці або навіть не скасуванні втрати слуху.
Цитується в опублікованому клітиною дослідженні Shinichi Someya et al, дієта, яка обмежує кількість калорій, також продовжує тривалість життя і діапазон здоров'я тіла, і затримує розвиток різних вікових захворювань, таких як рак, діабет, катаракта і старіння, пов'язані зі слухом. ) - загальні вікові розлади, викликані окислювальним стресом. Велика кількість наукових даних свідчить про те, що низькокалорійні дієти, особливо якщо у вас діабет, зменшують оксидативне пошкодження білків, ліпідів і вікової ДНК за рахунок зменшення оксидативного пошкодження цих макромолекул та / або підвищення антиоксидантного захисту від окисного стресу.
Коли я повинен звернутися до лікаря щодо втрати слуху?
Втрату слуху необхідно перевірити якомога швидше. Це допомагає позбутися від інших причин, таких як нарощування вушної сечі або побічних ефектів ліків. Ваш лікар повинен переконатися, що ви отримали тест на слух.
Негайно зверніться до свого медичного працівника, якщо у вас раптова зміна слуху або втрати слуху з іншими симптомами, такими як:
- Головний біль
- Зміни в зорі
- Запаморочення
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 5 Види харчових продуктів Причиною розсіяного шлунка
- 3 Типи порушень вуха, які найчастіше виникають
- Поради для подолання вуха під час їзди на транспортному засобі
