Зміст:
- Медичне відео: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
- Як запобігти позіханню перед багатьма людьми?
- 1. Зробіть глибокий вдих
- 2. Час пити холодні напої
- 3. Їжте холодні закуски
- 4. Використовуйте холодні компреси
- Зміна способу життя може перешкодити вам часто позіхати у небажані часи
Медичне відео: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
Чи часто ви раптово позіхаєте? Позіхання - це природна річ, яка може статися в будь-який час. Ви часто не усвідомлюєте цю діяльність, оскільки вона включає в себе діяльність мимовільне і регулюється безпосередньо нервовим центром. Згідно з деякими дослідженнями, позіхання теж відбувається не тільки тому, що вам не вистачає сну - хоча це і є головною причиною через це - але це також може відбуватися з кількох причин, таких як мозок без кисню або різні інші захворювання також можуть бути відзначені позіханням.
Оскільки вона не реалізується і виникає раптово, позіхання часто з'являється, коли відбуваються важливі моменти, наприклад, коли відбувається зустріч з вашим босом або при важливих презентаціях перед людьми. Звичайно, це змусить вас збентежити, і люди навколо вас стануть незручними. Тоді як запобігти позіханню або позіханню раптово не в той час?
Як запобігти позіханню перед багатьма людьми?
1. Зробіть глибокий вдих
Візьміть дихання через ніс і видаліть його ротом. Деякі дослідники стверджують, що люди, які випаровуються, викликані нестачею кисню. Тому глибокий вдих дає вашому тілу можливість отримати більше кисню.
2. Час пити холодні напої
Як було пояснено, часто випаровується або випаровується раптово реакція організму на охолодження мозку. Отже, якщо ви відчуваєте, що позіхаєте, відразу випийте холодний напій. Але якщо ви знаходитесь в кімнаті або стан, який не дозволяє вам пити, проведення холодної питної пляшки також може перешкодити вам позіхати.
3. Їжте холодні закуски
Концепція майже така ж, як пити холодні напої. Холодна їжа може перешкодити вам часто позіхати. Спробуйте охолодити деякі продукти, такі як фрукти або йогурт, а потім споживайте їх, коли відчуваєте, як позіхають.
4. Використовуйте холодні компреси
Якщо холодні напої та їжа не працюють, щоб запобігти вам часто позіхати, то спробуйте стиснути голову холодним компресом і подивитися, чи зупиняються ваші звички звички чи ні.
З деяких із згаданих порад, що ви можете зробити, коли ви публічно, робите глибокий вдих, а потім виймаєте його через рот і тримаєте холодну пляшку води. Але якщо ви розумієте, що ви часто позіхаєте, то вам доведеться змінити свій спосіб життя так, щоб він не випаровувався постійно, не кажучи вже про позіхання не в той час.
Зміна способу життя може перешкодити вам часто позіхати у небажані часи
По-перше, практикуйте дихання. Це важливо, щоб організм отримував максимальний кисень. Позіхання відбувається тому, що організм не отримує достатньо кисню. Що потрібно зробити, це:
- Шукайте зручне місце для занять, а потім покладіть одну руку на груди, а іншу - на живіт.
- Потім зробіть глибокий вдих. Забираючи дихання, ви повинні переконатися, що руки на животі автоматично рухатимуться вгору, щоб слідувати за м'язами живота, а руки на грудях повинні залишатися і не рухатися.
- Повторіть це п'ять-десять разів і робіть це кожен день.
Друге, Сплять за регулярним графіком. Звикайте спати 7-8 годин на добу, потім розписуйте, коли вам доведеться спати і прокидатися кожен день. Це змусить тіло мати свій власний графік.
По-третє, здійснюйте регулярно. Сидячий спосіб життя - ніякої активності взагалі - фактично підвищує втому в організмі. зробити звичку здійснювати 30 хвилин на день.
Четверте, їсти здорову їжу. Їжа впливає на кількість енергії в організмі. Занадто мало або занадто багато їжі змусить тіло стати менше енергією, а потім втомитися. Це, звичайно, змусить вас часто позіхати.
