Зміст:
- Медичне відео: Listening to shame | Brené Brown
- Міфи про ходьбу сну
- Як розбудити сплячу людину
- Не змушуйте прокидатися
- Візьміть його на відносно безпечне місце
- Тримайте навколо нього гострі предмети
- Прокинься гучним голосом
- Переконайтеся, що ваш тон голосу залишається спокійним
Медичне відео: Listening to shame | Brené Brown
Спати під час ходьби або робити щось є одним явищем, яке цілком лоскоче. Тому що людина, яка спить, не підозрює, що він робить, а іноді людина робить дивні і несподівані речі під час сну. Люди, які сплять, також звичайно не пам'ятають нічого після пробудження на наступний день. Тим не менш, сон ходити може бути серйозною проблемою. У деяких випадках люди можуть спати під час включення двигуна автомобіля, виходу на шосе або включення печі. Отже, якщо є член вашої сім'ї, який переживає лунатизм, негайно впорайтеся з нею. Тим не менш, є ще багато хто сумнівається в тому, що можна пробудити людей, які спали. Для цього розглянемо повний огляд нижче.
Міфи про ходьбу сну
Можливо, ви чули міф про те, що люди, які ходять, коли не сплять, не повинні пробуджуватися. Причини змінюються. Деякі вважають, що пробудження людини, яка спить, здивує його і може спричинити серцевий напад або пошкодження нервів головного мозку. Деякі люди також вважають, що умови сну викликані надприродними силами, тому їх не слід турбувати. Насправді, це лише міф.
Сон продовжується, тому що є частина вашого мозку, яка спочивала, а інша частина все ще не спала. Оскільки він не врівноважений, ваш мозок досить активний, щоб замовити рухи тіла, але недостатньо свідомі, щоб повністю прокинутися. Зазвичай це викликано відсутністю сну, вживанням алкоголю або тілом, яке менш підходить.
Як розбудити сплячу людину
Коли один з членів вашої сім'ї спить ходити, ви повинні негайно вести назад до ліжка, щоб уникнути небезпеки. Проте іноді люди, які сплять в прогулянку, несвідомо відмовляться повертатися до кімнати. Або в деяких випадках ви маєте труднощі з контролем за рухами людей, які сплять, коли людина ризикує зробити щось небезпечне. За цих обставин фахівці рекомендують вам розбудити його. Зверніть увагу на безпечні способи пробудження сплячої людини, що йде далі.
Не змушуйте прокидатися
Коли людина, що спить, дуже важко контролювати або пробуджувати, не трясти його тіло або змушувати його прокидатися. Людина знаходиться в дуже глибокій стадії сну. Якщо він раптом прокинеться, він буде відчувати запаморочення і відчувати дезорієнтацію. Отже, якщо ви дійсно не можете прокинутися або повернути його до ліжка, ви повинні переконатися, що ви продовжуєте стежити за тим, щоб людина не наступала або штовхала щось.
Візьміть його на відносно безпечне місце
Якщо ви хочете розбудити людину, яка спить під час ходьби, якомога більше спочатку, щоб він не опинився в небезпечному місці, коли він прокидається. Уникайте сходів, слизьких ванних кімнат або меблів, повні меблів. Якщо він вийшов з дому, поверніть всередину, щоб він не був дуже здивований, коли він прокинеться.
Тримайте навколо нього гострі предмети
Перед тим, як люди, які сплять, прокинулися, переконайтеся, що навколо нього немає небезпечних предметів, таких як посуд або посуд. Таким чином, коли він прокинувся, він не підштовхнув би щось, що б шокувати його і агресивно реагувати. Якщо людина, яка ходить уві сні, вже щось схопила, спробуйте взяти його повільно, перш ніж він прокинеться.
Прокинься гучним голосом
Не розбуджуйте людину, яка спить ходити, торкаючись, трясучись або постукуючи себе. Якщо ви зробите це, ймовірно, що людина, яку ви прокинетеся, рефлекторно атакує або відкине вас несвідомо. Це відбувається тому, що в його підсвідомості він переводить фактичну ситуацію, що випробовується, як загрозу. Отже, ви повинні пробудити сплячих людей, роблячи гучні шуми. Почніть з відносно невеликого голосу, як називати його ім'я або швидко відкривати і закривати двері. Також можна відтворити тон голосу смартфон. Чим довше, тим переконайтеся, що звук, який ви робите, стає голоснішим, щоб люди, які сплять, могли поступово прокинутися.
Переконайтеся, що ваш тон голосу залишається спокійним
Коли ви розбуджуєте людей, які сплять під час ходьби, контролюйте свій голос і реакцію. Намагайтеся залишатися спокійними, не дивитися панікою або страхом. Уявіть собі, якщо ви знаходитесь на цій людині. Він буде дуже заплутаний, коли він опиниться раптом за межами своєї кімнати з панічним голосом, який прокидає його. Отже, ви повинні використовувати свій тон голосу, як звичайно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Знайомство з парасомнією, починаючи від сну до "відсутнього"
- Чому деякі люди, які можуть спати під час прогулянки?
- Різні причини, коли хтось вмирає під час сну
