Зміст:
- Медичне відео: 10 Things to do in Wrocław, Poland Travel Guide
- Продукти, які роблять вас старими швидко: від солодощів, гострої їжі до м'яса
- 1. Солодкі страви
- 2. Спирт
- 3. Біле вино
- 4. Обсмажене м'ясо
- 5. Солона їжа
- 6. Гостра їжа
- 7. Енергетичні напої
- 8. Кавові напої
- 9. Транс-жир
Медичне відео: 10 Things to do in Wrocław, Poland Travel Guide
Догляд за шкірою, звичайно, не просто приходить до дерматолога і старанно використовує крем для лікування. Деякі з ваших шкідливих звичок дійсно можуть стати причиною старіння. Один з них постійно їсть погану їжу, що може прискорити процес старіння шкіри та зубів з плином часу. Ви не хочете, щоб це трапилося?
Продукти, які роблять вас старими швидко: від солодощів, гострої їжі до м'яса
За словами Аріеля Остада, лікаря з Американської академії дерматології, те, що ви їсте, може вплинути на вашу шкіру на краще чи гірше. Якщо ви хочете продовжувати залишатися молодим і не хочете бути старим швидко, це допомагає вам знати наступні 12 продуктів, які повинні бути обмежені, щоб ви не старіли.
1. Солодкі страви
Надлишок цукру може почати процес реплікації. Теорія полягає в тому, коли ви їсте більше цукру, ніж здатність обробляти клітини, надлишкові молекули цукру поєднуються з білками, створюючи розширені кінцеві продукти глікації (що скорочено - AGES).
Зрештою AGES може пошкодити шкіру колагену людини. Колаген - це білок, який може зробити шкіру щільною і молодою. Занадто багато солодких речей також шкідливі для вашої посмішки. Цукор прилипає до зубів, заохочує бактерії, гниття і знебарвлення. Якщо ви їсте солодощі, полоскайте полоскання, щоб позбутися будь-якого нагромадження.
2. Спирт
Здорові органи печінки відображають здорову шкіру. За словами Аріеля Остада, коли печінка функціонує належним чином, отрути, які можуть впливати на шкіру, вивільняються природним чином через тіло. Однак, коли токсини поширюються всередині печінки і не порушуються належним чином, шкіра буде відчувати різні проблеми, такі як прищі, бляклі кольори і зморшки.
Алкогольні напої також можуть викликати спалах розацеа. Алкоголь може призвести до зневоднення та погіршити якість сну, що пов'язано зі старінням у дослідженні, проведеному Case Western Rerserve University. Депривація сну також робить зморшки, нерівномірну пігментацію і зменшує еластичність шкіри.
3. Біле вино
Біле вино має іншу категорію, оскільки може пошкодити зуби. Кислоти, що містяться в білому вині, пошкоджують емаль і роблять зуби більш сприйнятливими до тривалих плям. Так що якщо ви звикли закінчувати день келихом білого вина, ваші зуби будуть більш уразливі до кавових плям наступного ранку.
За словами Морен Макендрю, клінічний професор Школи стоматології Нью-Йоркського університету чистить зуби відразу після вживання алкоголю (застосовується до кожного кислого напою). Ви повинні дати зубам час для ремінералізації після «купання» кислих напоїв. Після вживання алкоголю ви можете чекати годину перед чищенням зубів.
4. Обсмажене м'ясо
Чорний вугілля у вашому бургері може містити прозапальні вуглеводні. Ці речовини викликають проблеми, особливо для шкіри, оскільки вони можуть пошкодити шкіру колагену. Проте не видаляйте меню барбекю як улюблену їжу. Принаймні переконайтеся, що ви очищаєте чорний вугілля, а потім чистіть гриль, щоб він не забруднював наступну їжу.
5. Солона їжа
Можливо, ви не готуєте з сіллю, але це не гарантує низький рівень споживання солі. За словами Ранелли Хірш, доктора медичних наук, колишнього президента Американського товариства косметичної дерматології та естетичної хірургії, який також є дерматологом в штаті Массачусетс, багато консервованих продуктів зберігаються з натрієм, який утримує воду на утриманні і змушує щік стати «набряклими». Щоб подолати це, можна використовувати зволожуючий крем, який містить кофеїн.
6. Гостра їжа
Гостра їжа може не тільки посилити шкіру розацеа (почервоніння шкіри на обличчі), але й викликати пошкодження під час менопаузи. Говорять, що гостра їжа робить кровоносні судини в шкірі більш реактивними.
Не хвилюйтеся, якщо ви хочете іноді насолоджуватися гострою їжею. Однак, якщо ви їсте занадто багато гострої їжі, це може викликати розширення вен, набряк і постійне почервоніння.
7. Енергетичні напої
Енергетичні напої можуть збільшити ваш ентузіазм, як і дитина. Однак ці напої не добре для ваших зубів. Насправді, зуби, які піддаються енергетичним напоям, пошкоджують більше емалі, ніж спортивні напої, згідно з дослідженнями General Dentistry. Також відомо, що енергетичні напої мають більш високий вміст кислоти. Ви повинні пам'ятати, що кислотність ваших зубів більш схильна до плям.
8. Кавові напої
Кофеїн, як і інші діуретики, змушує вас зливати рідини і витісняє організм з вологи, включаючи шкіру. Будь-яка дегідратація може сушити шкіру, роблячи вашу шкіру похмурою і старою.
Якщо ви любитель кави, використовуйте зволожуючі засоби з рук - це найпростіший спосіб зберегти молодь. Спробуйте зволожуючий засіб з гіалурановою кислотою, супер зволожуючий інгредієнт, який у тисячі разів перевищує свою вагу у воді.
9. Транс-жир
Транс-жири не тільки є причиною серцевих захворювань, але й шкідливі для шкіри. Транс-жири збільшують запалення, що означає поганий для свого колагену. Крім того, нездоровий жир робить людину більш сприйнятливою до пошкодження ультрафіолетового світла, що є причиною старіння.
Не обманюйте себе етикеткою з написом "0 грам транс-жир", оскільки в ній все ще міститься менше 0,5 г штучного жиру. Також уникайте часткових гідрогенізованих нафтопродуктів на етикетках харчових інгредієнтів.
