Зміст:
- Медичне відео: High Cholesterol and Familial Hypercholesterolemia, Animation
- Чому виникає діабет?
- Поради для життя з діабетом
- 1. Скористайтеся перевагами технології
- 2. Зволожуючи крем, куди б ви не пішли
- 3. Принесіть ліки, куди б ви не пішли
- 4. Завжди вносити закуски "дружнього до діабету"
- 5. Прості рухи можуть принести великі зміни
- 6. Виміряйте перед вживанням
Медичне відео: High Cholesterol and Familial Hypercholesterolemia, Animation
Коли вам діагностують діабет, що ви відчуваєте? Чи відчуваєте ви страх, тому що чуєте від оточуючих вас ускладнення діабету в інших органах? Тоді ваш зайнятий життя ускладнює вам керувати своїм життям після діабет? Деякі з наступних стратегій можуть полегшити життя вашого діабету.
Чому виникає діабет?
Як правило, рівень цукру в крові у вашому тілі становить близько 100 мг / дл до їжі і 140 мг / дл через дві години після їжі. Але діабет - це стан, де рівень цукру в крові більше, ніж у нормі.
Інсулін - це гормон, який виробляється органом підшлункової залози, який функціонує для перетворення цукру в організм, що є результатом переробки харчових продуктів, що надходять у ваше тіло, в енергію, яку використовує ваш організм у повсякденній діяльності. Але в умовах діабету ваше тіло не виробляє рівні інсуліну, які відповідають потребам організму, або ваш організм не може правильно використовувати інсулін (резистентність до інсуліну).
Поради для життя з діабетом
Коли у вас є діабет, ви повинні боротися за зниження рівня цукру в організмі, поки рівень цукру не буде під вашим контролем. Коли ви знижуєте рівень цукру, вам навіть доведеться підтримувати цей рівень. Найбільш важка річ, коли ви діагностували діабетом, це змінити майже весь свій спосіб життя, щоб знизити рівень цукру. Наступні кроки можуть допомогти вам жити з діабетом.
1. Скористайтеся перевагами технології
У цю епоху все складніших технологій ви можете знайти майже все, просто переглянувши Інтернет. Тепер існує навіть цілий ряд додатків, які можна використовувати, щоб допомогти вам жити з діабетом. Ви можете використовувати ці програми для моніторингу рівня цукру в крові та рівня інсуліну, загальної кількості споживаних калорій, здорових рецептів, які можна спробувати зберегти рівень цукру, можна навіть з'єднатися з іншими пацієнтами з діабетом.
Дослідження навіть успішно показало, що пацієнти з діабетом, які використовують цю програму, щоб допомогти їм жити з діабетом, відчувають зменшення тривалого тесту на рівень цукру в крові.
2. Зволожуючи крем, куди б ви не пішли
Суха і свербіж шкіри часто стає побічним ефектом, коли ви живете з діабетом. При діабеті рівень цукру в організмі високий, але рівень рідини в організмі низький. Цей стан потім викликає суху і свербіж шкіри. Ви можете подолати ці побічні ефекти, завжди надаючи невеликий зволожуючий крем, який ви можете носити куди завгодно.
3. Принесіть ліки, куди б ви не пішли
Крім крему, ви також можете приготувати всі процедури для лікування діабету, які ви повинні робити регулярно, щодня, в одному зручному місці, де б ви не їхали. Невелику сумку, яку ви зазвичай використовуєте як місце для нанесення інструментів для макіяжу, можете спробувати. Ви можете зробити цю стратегію, щоб запобігти самому пропуску «ліків». Цей крок також не робить препарати розкиданими, тому що вони зібрані в одному місці, так що у вас не виникне труднощів знайти його наступного разу.
4. Завжди вносити закуски "дружнього до діабету"
Виявляється, що не тільки зволожуючі креми і діабетні препарати, а й легкі закуски, які безпечні для пацієнтів з діабетом, потрібно взяти вас куди завгодно. Діабетичні пацієнти часто скаржаться, що їм важко знайти продукти, безпечні для їх споживання. Особливо в моменти, коли їхні мови можуть пропустити смак солодкої їжі. Ці поради можуть перешкодити вам робити помилки, щоб задовольнити ваші бажання.
5. Прості рухи можуть принести великі зміни
Відсутність фізичної активності або фізичних вправ є одним з факторів, які можуть викликати збільшення цукру в крові. Додаючи кілька простих рухів, наприклад, приймаючи домашніх тварин на прогулянку кожен вечір або вихідні, ви можете зробити, щоб збільшити вашу фізичну активність. Ви також можете спростити цю процедуру, ввівши її тривоги ваш мобільний телефон, щоб не пропустити його. Приклади інших рухів ви зазвичай отримуєте, обговорюючи з іншими хворими на діабет.
6. Виміряйте перед вживанням
Виміряйте рівень цукру в крові, а потім виміряйте рівень цукру напою, який ви збираєтеся випити, особливо якщо це безалкогольні напої.
