Зміст:
- Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- Які поживні речовини містяться в петаі?
- Які переваги петаі для здоров'я?
- 1. Містить антиоксиданти
- 2. Зниження рівня цукру в крові
- 3. Боріться з бактеріями
Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
Петаі має плоску форму довгої квасолі і круглу, як мигдаль. Найбільш особливим з пета є, звичайно, своєрідний запах. Деякі люди не заперечують запах, а інші не люблять запах, вироблений з петаі. Як споживати його також змінюється, петаі можуть бути з'їдені сирими, смажені, спалені або підняті. У Індонезії петаі зазвичай подають разом із смаженим рисом, картоплею-баладо або свіжими овочами.
Пета також відомий як parkia speciosa. Крім запаху, характерний смак. Пета вкуси трохи гіркий, але не помиляйтеся, петаї все ще любить багато людей. Навіть якщо аромат досить вражає, петаі має безліч переваг. Для тих з вас, хто любить і хто не любить петаї, розгляньте такі цікаві речі.
Які поживні речовини містяться в петаі?
Нижче наводяться речовини, що містяться в петаі, наведеному у Вашому Здоров'я:
- білок 6,0-27,5 г
- жиру 1,6-13,3 г
- вуглеводів 13,2-52,9 г
- сире волокно 1,7-2,0 г
- енергія 91,0-441,5 ккал
- кальцію 108,0-265,1 мг
- залізо 2,2-2,7 мг
- калій 341,0 мг
- фосфору 115,0 мг
- марганець 42,0
- магнію 29,0
- 36,7 м.д. міді
- 8,2 м.д. цинку
- вітамін С 19,3 мг
- тіаміну 0,28 мг
- α-токоферол 4,15 мг
Які переваги петаі для здоров'я?
1. Містить антиоксиданти
Петаі містить флавоноїди, які є антиоксидантами. Ці антиоксиданти допоможуть боротися з вільними радикалами, які зустрічаються в багатьох умовах, таких як діабет, рак і атеросклероз. Насправді, за даними дослідження, вміст і антиоксидантна активність, виявлені в петаі, є найвищими серед рослин
2. Зниження рівня цукру в крові
Петаі містить бета-ситостерол і стигмастерол, які можуть знижувати рівень цукру в крові. Але вони, мабуть, не могли працювати самостійно, але повинні були бути разом. Ефект зниження крові спостерігається в дослідженнях на експериментальних тварин, які мають діабет. Але мабуть цей ефект не з'являється у нормальних експериментальних тварин.
3. Боріться з бактеріями
Екстракт насіння пета був здатний пригнічувати зростання поганих бактерій. Екстракт насіння Петаі містить гексатіонін і тритіолан, які мають антибактеріальні здібності. Хоча висновки з існуючих досліджень, екстракт насіння пета є найбільш ефективним проти грамнегативних бактеріальних груп.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 5 Переваги кориці в секторі охорони здоров'я
- 8 Переваги прийому їжі для здоров'я
- 8 Переваги вапна для здоров'я
