Зміст:
- Медичне відео: Hans Rosling: Let my dataset change your mindset
- Чому йогурт добре споживається при швидкому руйнуванні?
- Поради щодо прийому йогурту під час голодування
Медичне відео: Hans Rosling: Let my dataset change your mindset
Чи знаєте ви, що вживання йогурту при швидкому руйнуванні корисно для травлення? Так, йогурт залишається гідним у належному і здоровому іфтарському напої для людей, які мають проблеми з травленням. Це дійсно так? Див. Пояснення нижче.
Чому йогурт добре споживається при швидкому руйнуванні?
Це, поки задоволені, тіло буде відчувати деякі біологічні зміни, особливо зміни в шлункових ферментах (для перетравлення їжі). Зазвичай цей фермент виробляється нормально травною системою, але тимчасово припиняється виробництво або повільно зменшується, тому що організм не їв нічого протягом деякого часу. У шлунку шар цього ферменту зменшиться і іноді зробить черевну стінку дратівливою і дратівливою.
Ну, результатом є те, що організму потрібен час, щоб знову пристосуватися до їжі, залежно від того, які види їжі та напоїв споживаються. Таким чином, перша їжа, споживана при швидкому руйнуванні, є визначальним фактором для відновлення виробництва цього ферменту. Це час, коли йогурт відіграє певну роль у процесі повторного введення їжі повільно.
Йогурт являє собою просте споживання продуктів або напоїв, які легко перетравлюються для підтримки цього процесу.Їжа йогурт при голодуванні також рекомендується, тому що напої на основі молока є одним з джерел пробіотиків або хороших бактерій. Пробіотики однак може надати вам багато переваг. Хороші бактерії в йогурті можуть поліпшити ваше здоров'я при травленні.
Харчування йогурту під час голодування може збільшити здатність кишечника поглинати їжу, а також може запобігти його запор. Причина, ваша здатність до травлення може зменшуватися протягом періоду голодування, так що вам може знадобитися йогурт, щоб збільшити його
Канадський центр досліджень і розвитку пробіотиків стверджує, що йогурт містить кальцій і низький вміст жиру для зменшення головного болю при запаленні, для тих, хто регулярно споживає. Крім того, переваги пробіотиків з йогурту може допомогти запобігти і лікувати кілька захворювань, таких як зниження ризику інфекцій сечовивідних шляхів і підвищення імунної системи під час голодування.
Поради щодо прийому йогурту під час голодування
Є кілька порад, за якими ви можете додати або з'їсти йогурт протягом цього місяця Рамадану:
- Вибирайте йогурт з низьким вмістом жиру, якщо можливо чистий, без ароматизаторів (рівнина) Чому це йогурт рівнина? Коли ви їсте йогурт з смаковими варіантами, зазвичай вміст насичених жирів більше, а калорії з ароматизованого цукру будуть шкідливими для організму.
- При швидкому руйнуванні краще додати в кефір свіжі фрукти або горіхи. Фрукти та йогурт є правильною сумішшю, щоб утримувати тіло від сну після їжі, оскільки калорії не надмірні. Ви також можете виконувати поклоніння Тарави без відчуття ледачих пізніше.
- Міністерство сільського господарства в Америці рекомендує, щоб за 1 день було достатньо споживати йогурт не більше 3 чашек. Тому що в 1 склянці чистого йогурту поодинці міститься 73 калорії, тому при споживанні в надлишку це не дуже хороші переваги.
