Зміст:
- Медичне відео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Фактори, що впливають на обмін речовин
- 1. Час сну
- 2. Гормони
- 3. Вік
- 4. Споживана їжа
- 5. Рідина в організмі
- 6. Медицина
Медичне відео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Метаболізм - це весь хімічний процес, який відбувається в організмі при перетворенні їжі в енергію. Саме цей весь хімічний процес виробляє та циркулює енергію, яку ваш організм потребує для виживання.
Але не кожен має іншу швидкість обміну речовин. Деякі швидкі, деякі повільні. Ця метаболічна швидкість також впливає на те, як швидко ви знову голодні, і як швидко ваше тіло спалює калорії. Що впливає на метаболізм людини?
Фактори, що впливають на обмін речовин
1. Час сну
Час сну може вплинути на ваш метаболізм, допомагаючи залишатися стабільним. Ваше тіло, безумовно, матиме труднощі з виробництвом енергії, коли тіло виснажене і змушене працювати, коли тіло має спочивати. Цей стан також може викликати захворювання, які опосередковано також можуть впливати на продуктивність обміну речовин в організмі, таких як діабет і ожиріння.
Дослідження проводилося в Університеті Пенсільванії на 36 дорослих протягом 5 днів. Їм дозволяється спати лише на 4 години щоночі. Внаслідок цього відсутність сну вночі викликає метаболізм організму, щоб уповільнити від 50 до 60 калорій на день.
2. Гормони
Деякі гормони можуть впливати на швидкість обмінних процесів, які відбуваються в організмі. Прикладами є деякі стани, такі як діабет і гіперактивна щитовидна залоза, або можуть бути менш активними. Стрес може також сповільнити швидкість вашого тіла, вивільняючи гормон кортизол. Присутність цього гормону має потенціал пригнічувати використання інсуліну, необхідного в процесі обміну речовин.
3. Вік
Починаючи з 40-річного віку, ваш метаболізм, природно, буде відчувати уповільнення приблизно на 5% щороку. Це відбувається тому, що, як ви стаєте старше, ви будете, як правило, втрачають м'язи і збільшують масу тіла, так що потрібно лише кілька калорій. Старіння також впливає на щитовидну залозу, яка відіграє важливу роль у повільному метаболізмі.
4. Споживана їжа
Ваше тіло потребує адекватного харчування для перетворення в енергію і щоденної діяльності. Щитовидна залоза в організмі також потребує достатньої кількості йоду для керування метаболізмом, що відбувається. На додаток до здоров'я кісток, кальцій також необхідний як поживна речовина в процесі обміну речовин. Присутність вуглеводів у певних дозах також необхідна в процесі метаболізму для отримання інсуліну.
5. Рідина в організмі
Наявність рідини в організмі впливає на обмін речовин в організмі. Це пояснюється тим, що рідина необхідна в процесі обміну речовин, щоб спалювати енергію і як паливо для зниження маси тіла. Відсутність рідини в організмі може фактично пригнічувати метаболічний процес.
6. Медицина
Стан здоров'я є одним з факторів, що впливають на обмін речовин. Коли ви приймаєте певні ліки, такі як антидепресанти, це може викликати уповільнення процесів обміну речовин, які відбуваються в організмі.
