Зміст:
- Медичне відео: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview
- Дізнайтеся про жорсткі колінні суглоби
- Зв'язки в коліні людини
- Ознайомтеся з оболонкою на коліні
- Чому лікарі стукають на колінну чашечку пацієнта?
- Захистіть коліно від травми
Медичне відео: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview
Коліно - одне з найбільших і найскладніших суглобів в тілі. Людське коліно - це орган, який підтримує майже всю масу тіла. Особливо, коли ви гуляєте, бігаєте, стрибаєте або виконуєте інші види діяльності. Тому не дивно, що ваші коліна дуже вразливі до травм.
Дізнайтеся про жорсткі колінні суглоби
Коліно, також відоме як тібіофеморальний суглоб, являє собою суглоб, утворений між трьома кістками. А саме стегнову кістку, кістку гомілки і надколінку або колінну чашечку. Наявність суглоба в коліні дозволяє нозі рухатися в напрямку руху стегна, підтримуючи вагу.
Рухи в колінному суглобі дуже важливі для підтримки щоденної діяльності, включаючи ходьбу, біг, сидячи і стоячи. Тепер, кожен раз, коли ви йдете, ваші коліна підтримуватимуть ваше тіло в три-шість разів більше ваги тіла. Саме тому суглоби в коліні людини настільки жорсткі. Однак, чим більше ви набираєте вагу, тим більший тиск на коліно.
Зв'язки в коліні людини
Зв'язки - це тверда смуга тканини, яка з'єднує одну кістку з іншою. Добре, коліно має чотири зв'язки, які оточують колінний суглоб і служать для підтримки стабільності тіла. Структура складається з наступних частин.
- Латеральна колатеральна зв'язка (LCL) з'єднує стегнову кістку з малогомілкової кістки, нижньою гомілкою (телятиною) збоку або зовні коліна.
- Задня хрестоподібна зв'язка (PCL) - це друга головна зв'язка коліна, яка з'єднує стегнову кістку з кісткою гомілки в коліні.
- Медіальна колатеральна зв'язка (MCL) також з'єднує стегнову кістку з кісткою на медіальній стороні або коліні.
- Передня хрестоподібна зв'язка (ACL) є однією з двох основних зв'язок коліна, які з'єднують стегно в гомілку в коліні.
Ознайомтеся з оболонкою на коліні
Наколінник або називається колінною чашечкою, це невелика кістка, яка розташована перед вашим коліном. Колінна чашечка виготовлена з хряща, який служить для з'єднання стегнової кістки і м'язів гомілки.
Нижня частина колінної чашечки (і кінчик стегна) покрита слизькими предметами, які допомагають вашим кістям плавно рухатися під час переміщення ніг. Коли ви згинаєте і розтягуєте ноги, колінну чашечку підтягують вгору і вниз.
Чому лікарі стукають на колінну чашечку пацієнта?
Коли лікар збиває коліно маленьким гумовим молотком, нижня частина ноги буде битись, як якщо б його власний розум. Незважаючи на те, що ви не рухаєтеся навмисно. Ну, це називається спонтанним рефлексом. Стук молота розтягує суглоби і м'язи, які пов'язані з вашими стегнами, так що ви автоматично переміщаєте ноги.
Рефлекс колінного суглоба людини дуже важливий, оскільки він може допомогти вам зберегти свій баланс. Крім того, цей рефлекс також важливий для того, щоб при русі ваші ноги залишалися стабільними та гнучкими.
Якщо коліно не має цього спонтанного рефлексу, то дійсно є проблема з кістками, суглобами, м'язами або зв'язками. Саме тому лікарі зазвичай проводять обстеження, натискаючи на колінну чашечку.
Захистіть коліно від травми
Зв'язки в коліні людини є зв'язками, схильними до травм. Пошкодження зв'язок колінного суглоба може призвести до того, що людина, яка відчуває її, відчуває раптову, роздуту біль, тріщини від пошкодженого коліна;
Для діагностики травми лікар проведе фізичне обстеження та дослідження. Обстеження можна проводити шляхом рентгенівського сканування або МРТ.
Якщо у вас травма коліна, ви можете зробити це.
- Захистіть травмоване коліно.
- Зробіть перерву в усіх заходах, які викликають біль. Під коліном можна покласти маленьку подушку для підтримки пораненого коліна.
- Лід може зменшити біль і набряклість. Стискайте травмоване коліно протягом 10-20 хвилин, три або більше разів на день, щоб запобігти набряку. Ви також можете захистити коліна від еластичних бинтів, але не занадто щільно.
- Обережно помасажуйте поранену частину, щоб зменшити біль і плавний кровотік. Не масажуйте поранену частину, оскільки вона може викликати біль.
- Прогуляйтеся з палицею або милицею, щоб зменшити навантаження на болі в коліні.
- Уникайте спорту, який може викликати біль, поки ваші коліна вже не будуть болісними або набряклими.
- Уникайте куріння, тому що куріння може уповільнити загоєння, зменшуючи кровопостачання та гальмуючи відновлення тканин.
