Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Замінники хліба
- 1. Баклажани
- 2. Портобелло гриби
- 3. Солодкий картопля
- Інші інгредієнти для гамбургерів без хліба
- 1. Салат
- 2. Помідори
- 3. Паприка
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Бургер без хліба - хороший вибір для споживання. Тим не менш, делікатні інгредієнти, зроблені з борошна, підсилювачів цукру в крові, і без смаку, які називаються бургер хліб, зовсім не здорові, незалежно від причини. Якщо ви думаєте, що бургер не смачний без хліба, то це велика помилка. Є багато інгредієнтів для заміни хліба, які можуть зробити ваш бургер смачнішим. Які інгредієнти? Давайте подивимося на наступний хлібний рецепт без гамбургерів!
Замінники хліба
1. Баклажани
Частина: 2 (з залишками)
Час підготовки: 5 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Матеріали, які необхідно підготувати:
- 1 плоди баклажанів
- 3 столові ложки вершкового масла
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки перцю
Як зробити:
- Нагрійте духовку до 218 ° C. Накрийте каструлю алюмінієвою фольгою.
- Нарізати баклажани рівномірно товщиною 2см. Помістіть кожен у приготовлену каструлю. Нанесіть масло рівномірно на баклажани, потім поверніть кожну частину на іншу сторону. Приправити сіллю і перцем.
- Випікати протягом 20 хвилин до м'якості і коричневого кольору на зовнішній стороні. Дайте прохолоду, потім помістіть м'ясо бургера та інші інгредієнти на вершину, а потім знову накрийте шматочками баклажанів.
- Помістіть решту з алюмінієвою фольгою або в герметичний контейнер в холодильнику. Вони можуть тривати 3-5 днів.
2. Портобелло гриби
Частина: 2
Час підготовки: 5 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Матеріали, які необхідно підготувати:
- 4 шт
- 3 столові ложки вершкового масла, розплавленого
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки перцю
- 1 подрібнений зубчик часнику
Як зробити:
- Нагрійте духовку до 205 ° С. Накрийте каструлю алюмінієвою фольгою.
- Змийте верхню частину грибів холодною водою або протріть вологими серветками, щоб видалити бруд. Повністю висушивши, викладіть гриби догори дном на підготовлений аркуш випічки, обережно видаліть стебла грибів і рівномірно розкладіть гриби з маслом. Приправити сіллю, перцем і часником
- Випікати 10 хвилин, потім повернути на іншу сторону, потім запікати ще 10 хвилин. Дайте їй охолонути, потім складіть гамбургер між двома грибами, потім подайте.
3. Солодкий картопля
Частина: 2
Час підготовки: 5 хвилин
Загальний час: Від 11 до 15 хвилин
Матеріали, які необхідно підготувати:
- 2 солодкі картоплі
- 2 столові ложки вершкового масла
Як зробити:
- Очистити солодку картоплю і нарізати на кулі завтовшки 1,5 см. (Виберіть довгу, круглу і тонку солодку картоплю).
- Нагрійте масло на середньому вогні в великій сковороді, потім скрутіть її, щоб покрити всю поверхню тефлону. Коли масло гаряче, помістіть шматочки ям один за одним в тефлон. Готуйте до готовності та коричневого кольору протягом 3-5 хвилин з кожного боку. Посипати сіллю і перцем. Дайте їй охолонути, потім складіть м'ясо бургер та інші інгредієнти між двома ямсами.
- Додайте решту солодкого картоплі до холодильника і оберніть їх алюмінієвою фольгою. Вони можуть тривати 3-5 днів.
Інші інгредієнти для гамбургерів без хліба
На додаток до трьох вищезазначених замінників хліба, можна також використовувати деякі здорові овочі нижче:
1. Салат
Це улюблене безглютенових їдців. Цей здоровий, трохи калорійний лист салату ідеально підходить для супутніх гамбургерів і сандвічевих начинок. Це найпростіший матеріал для обгортання гамбургерів без хліба.
2. Помідори
Ви можете подумати, що помідори є інгредієнтами, які зазвичай тільки доповнюють гамбургери, але насправді вони також можуть грати роль заміни для хліба. Щоб використовувати помідори на бургер без хліба, можна видалити насіння і запекти їх перед додаванням їх до м'яса.
3. Паприка
Паприка може додавати солодкість гамбургеру, не кажучи вже про велике підвищення вітаміну С і невелику кількість калорій. Паприка, яку можна використовувати, - це кольорова паприка, наприклад, червоний, оранжевий і жовтий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 4 Паста Рецепти, щоб схуднути
- 7 здорових вівсяних рецептів на сніданок
- 3 здорових рецептів для млинців на сніданок
