Зміст:
- Медичне відео: Meu Deus! A Baba da BABOSA Serve para tudo! Mais de 20 Usos incríveis da aloe vera 001
- Переваги ананаса для травлення
- 1. Містить хороші ферменти для травлення
- 2. Згладьте травну систему
- 3. Плоди ананасу протидіють болю через метеоризм
- 4. Запобігання раку товстої кишки
- Більшість побічних ефектів їдять ананас
Медичне відео: Meu Deus! A Baba da BABOSA Serve para tudo! Mais de 20 Usos incríveis da aloe vera 001
Які переваги ананасу для травлення? Всі плоди, які ростуть на поверхні землі, в основному приносять хороші і корисні властивості, включаючи плоди ананаса. Цей фрукт є плодом тропічного клімату, який зростає невизнаним. Поживні речовини, які можна отримати від ананасів, включають вітамін С, вітамін В6 і вітамін В1, а також фолат. На додаток до цих корисних поживних речовин, є й інші елементи ананаса, які відіграють важливу роль у системі травлення людини. Подивіться, які дивовижні переваги ананаса.
Переваги ананаса для травлення
1. Містить хороші ферменти для травлення
За даними Медичного центру в Університеті штату Меріленд, ананас також має хороші травні ферменти, звані бромелайн. Цей фермент є сумішшю протеолітичних ферментів, які допомагають кишечнику розщеплюватися і поглинати більше білка. Інші переваги бромелайна також здатні полегшити проблеми з шлунком, такі як біль у животі та діарея.
2. Згладьте травну систему
Плоди ананасу природно мають високий вміст клітковини. Ця багата волокном функція корисна для поліпшення травної системи. Зазвичай продукти з високим вмістом клітковини досить важко перетравлюються, але не з ананасами.
Переваги ананасових фруктів для травлення не існує, ананас має ряд вітамінів і мінералів, які можуть поглинати воду в кишечнику. Для нормальної системи візуалізації потрібно споживати 14 грамів загального волокна від 1000 калорій на день, і це те, що можна отримати на ананасі. За даними державного університету штату Колорадо, вживання половинки зрізаного ананаса містить 2,2 грама загального харчового волокна.
3. Плоди ананасу протидіють болю через метеоризм
Як правило, здуття живота характеризується збільшеним шлунком і більш сильним тиском газу. Вам не потрібно турбуватися про це. Просто їдячи ананас інші продукти, які викликають рефлюкс або газ в травленні з'являються, можна звільнити природним шляхом.Знову з вмістом бромелайн і волокна з ананаса, який є корисним для травної системи, бромелайн має заспокійливі властивості на шлунку.
4. Запобігання раку товстої кишки
Харчування ананаса для травлення також корисно для запобігання раку кишечника. Антиоксидантний вміст вітаміну С може боротися з раковими клітинами в організмі. Крім того, фрукти ананаса також багаті іншими антиоксидантами, включаючи вітамін А, бета-каротин, бромелайн і різні сполуки флавоноїдів. Плоди ананасу також здатні відвернути сильні вільні радикали, які викликають зростання раку.
Більшість побічних ефектів їдять ананас
Крім ананасів, це добре для травлення, але це не добре, якщо ви споживаєте його занадто багато. Ви можете відчувати набряк і м'який свербіж зсередини, губи, язик і внутрішні щоки. Це пов'язано з гарячою природою м'яса ананаса, який зазвичай зникає через кілька годин. Але якщо супроводжується свербінням, поки важко дихати, у вас може бути алергія на ананасові фрукти.
Що стосується вагітних жінок, надмірне споживання вмісту бромелаїну призведе до скорочень матки, які можуть викликати викидні. Звичайно, це не означає, що вагітні жінки не повинні їсти ананас. Бромелайн в цьому небезпечному рівні можна отримати тільки тоді, коли ви їсте два цілих ананаса одночасно.
