Зміст:
- Медичне відео: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
- Що таке ароматерапія?
- Переваги ароматерапії при голодуванні
- 1. Зняти напругу
- 2. Подолання безсоння
- 3. Поліпшення здоров'я шкіри
- 4. Кровообіг
- 5. Гладке травлення
Медичне відео: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
Ароматерапія часто використовується в якості альтернативного лікування для масажу, спа, йоги, або просто для освіжувача повітря. Часто використовується також ароматерапія - ефірне маслошляхом вдихання або нанесення зробити тіло більш розслабленим, збудженим і покращити настрій. Тоді які переваги ароматерапії при голодуванні?
Що таке ароматерапія?
Ароматерапія є одним з видів альтернативної медицини з використанням ефірних олій, отриманих з рослин. Це чисте ефірне масло переганяється з різних частин ароматичних рослин, таких як квіти, пелюстки, коріння, насіння, листя, кора, гілки і стебла, які обробляються таким чином, щоб виробляти характерну ароматичну сутність масла, а концентрація аромату перевищує майже вдвічі більшу, ніж у вихідної рослини.
Ароматерапія не просто необхідна рідина. Є також свічки з формою пахощів, масажні масла, солі для ванн і мило для ароматерапії. В основному, всі ці форми матимуть такий самий запах, як ефірні масла, як основний інгредієнт, тільки різні способи їх використання.
У той час як роботи ароматерапії як лікування починається з носової порожнини, то нерви на внутрішній стороні носа доставляють імпульси, що утворюються від ароматерапії до центру мозку. Саме тут лікування проводиться спеціально з різними реакціями мозку. У цьому випадку застосування ароматерапії вдиху надає більше впливу на психологічні умови і розум людини.
Переваги ароматерапії при голодуванні
При голодуванні стан організму має тенденцію бути нестабільною. Однак, незважаючи на це, цей стан тіла не повинен перешкоджати вам провести голодування в місяці Рамадан. Тепер одним з способів, яким ви можете бути більш урочистими у поклонінні протягом місяця Рамадан, є використання ароматерапії. Ось деякі з переваг посту ароматерапії, що ви повинні знати.
1. Зняти напругу
Найбільш популярні переваги ароматерапії - полегшити стрес. Ця суміш ароматичних сполук з різних ефірних масел забезпечить розслаблюючий ефект і може допомогти заспокоїти розум і усунути тривогу, коли ви швидко. Ну а це побічно зробить настрій під час голодування більш стабільним.Деякі з кращих ефірних масел для полегшення стресу - це лимонне масло, ефірні олії лаванди, бергамот, м'ята, ветивер, сандал і іланг-іланг.
2. Подолання безсоння
Зміни в годинах сну протягом місяця голодування часто змушують деяких людей відчувати безсоння або порушення сну. Якщо це не буде негайно вирішено, це, безумовно, вплине на зменшення витривалості. Після дня активності, коли ви приймаєте душ, це гарна ідея перевіритипосипати кілька крапель ароматерапії у ванну. Після цього замочити в теплій воді сумішшю ефірних масел. Ефект, кровообіг буде відчувати себе більш гладким, шкіра відчуває себе здоровіше, вологою і сяючою. Крім того, аромат ефірних масел може зробити розум більш розслабленим, так що він робить вас спати краще.
3. Поліпшення здоров'я шкіри
Відсутність споживання рідини протягом дня під час голодування може викликати сухість шкіри. Запобігайте шляхом купання за допомогою ароматерапевтичного мила. На ринку є багато у вигляді твердого мила з різними рослинними екстрактами. Цей вміст корисний для здоров'я організму і може згладжувати шкіру, утримувати комах та інших. Ви можете спробувати використовувати ароматерапевтичні масла, такі як лаванда, шавлія шавлії, ягода ялівця, лимон, апельсин, гелікрим, розмарин і ладан (ладан).
4. Кровообіг
Найбільш приємним лікуванням за допомогою ароматерапії є масаж. Скористайтеся послугами салону або людьми, які розуміють мистецтво масажу, щоб сприяти циркуляції крові в усіх частинах вашого тіла. Розмарин - це той, який може бути варіантом з ефективністю поліпшення кровообігу, зниження рівня холестерину, розслаблення м'язів, ревматизму, усунення лупи, випадання волосся, допомагаючи подолати тьмяну шкіру до нижнього шару.
5. Гладке травлення
Зміни в поганому харчуванні під час голодування роблять вас чутливими до порушень травлення, таких як запори, виразка шлунка, кислота шлунка і діарея. Тепер масла ароматерапії, такі як імбир, куркума, грейпфрут, м'ята, лимон, ромашка і евкаліпт, можуть допомогти зменшити кислотний рефлюкс, нудоту, розлад шлунка та біль у животі через ПМС.У дослідженні 2015 року, опублікованому в журналі Основна фізіологія та фармакологія, встановлено, що ефірне масло куркуми (Curcuma longa) та імбир (Zingiber officianale), які широко використовуються в азіатських країнах як традиційні ліки та харчові інгредієнти, мають сильну гастропротекторну активність, у тому числі противиразковий потенціал.
