Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- На що потрібно звернути увагу при виборі послуг особистий тренер
- 1. Оцініть, що вони використовують
- 2. Як вони слідують і аналізують ваш прогрес
- 3. Див. Деякі приклади своїх навчальних програм
- 4. Що вони думають про спортивні машини?
- Інша справа, яку треба враховувати
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Особистий тренер або особистий тренер є однією з найбільш швидко розвиваються робочих місць у світі, в тому числі в Індонезії. У Джакарті тенденція спорту в тренажерному залі як і раніше популярна. Це видно з відкриття кількох нових клубів і галузей, які все частіше розширюються. Якщо ви хочете займатися спортом в тренажерному залі, щоб зменшити вагу або просто залишитися придатними, ось деякі вказівки щодо вибору послугиособистий тренер мудро.
На що потрібно звернути увагу при виборі послуг особистий тренер
Найважливіше і головне з найму послугособистий тренер професіонали - це вони можуть добре передавати вам функції анатомії, фізіології та переваг вправи або руху. Їх дуже багато особистий тренер який лише закінчує 1-3 місяці навчання в якості тренера, а потім отримує сертифікат особистого тренера. Вони дійсно виконали мінімум кваліфікацій з точки зору теорії, але не мають абсолютно ніяких знань на практиці або застосуванні. Або навпаки, мають досвід, але не мають бази знань. Такі люди можуть бути придатними як фітнес-консультант або мотиватор, але не як професійний тренер.
Насправді, це буде набагато дорожче, коли ви платите за послуги особистий тренер за низькою ціною, але не бачать значних результатів, а не платити більше, але можуть довести самі результати протягом 6 тижнів. Якщо ви дійсно хочете безпечних і тривалих результатів і невеликий ризик травми, ви повинні бути в змозі розрізняти мотиватор і професійний тренер.
При розгляді питання про оренду послуг особистий тренеріснують 2 основні аспекти, які необхідно враховувати:
- Які кваліфікації та сертифікати вони мають. Кваліфікований професійний тренер має досвід роботи в галузі фізіології, медичної освіти, спортивної підготовки, кінезіології або тому подібного.
- Досвід роботи. Чи вони коли-небудь перевіряли свої здібності в тренажерному залі або клінічному середовищі, розвивали свої практичні навички і перебували під наглядом?
Але в поточному інформаційному циклі, це стає все важче і вище кваліфікації не може гарантувати нічого про істинність ефективності особистого тренера ви використовуєте.
Тим не менш, ось деякі додаткові питання, які ви повинні попросити, щоб забезпечити цеособистий тренерте, що ви обираєте, дійсно гідне працевлаштування.
1. Оцініть, що вони використовують
Перш ніж вирішити скористатися послугамиособистий тренер, оцінка повинна завжди мати перевагу. Неможливо визначити тип вправи, якщо тренер / практик не оцінює область руху суглобів, пози тіла, силу балансу, моделі руху, гнучкість і так далі. Ця оцінка буде розповідати тренеру, який тип навчання та програми потрібні. Без цієї оцінки вас можуть попросити виконувати вправи, які шкідливі для вашого фізичного стану.
Хороше судження, безумовно, включає в себе оцінку харчування, способу життя та добавок, які відповідають вашим потребам.
2. Як вони слідують і аналізують ваш прогрес
Те, що записується та аналізується кожним клієнтом, буде різним, але завжди має бути система для знання вашої програми та прогресу.
Цей моніторинг може бути корисним для тренера в тому, щоб точно знати, як клієнт робить так, щоб при необхідності могли бути внесені зміни.
3. Див. Деякі приклади своїх навчальних програм
Немає програми, яка може бути використана для всіх потреб клієнтів. Ви повинні побачити сумісність між результатами оцінки та навчальною програмою, щоб з'ясувати, що є найбільш придатним для когось.
Перед використанням послугиособистий тренер,запитайте приклади програм, які вони зробили. Якщо всі програми виглядають однаково, це означає, що ви не отримаєте особисту послугу, що призводить до незадовільних результатів для вас. Плюс, ви не платите за персонального тренера, що означає, що програма спеціально розроблена для вас?
4. Що вони думають про спортивні машини?
Машина дуже менш ефективна, тому що вона лише "тренує" кілька м'язів і не дозволяє тілу рухатися природно. Насправді це збільшить ризик травмування під час фізичних вправ і навіть при використанні свого тіла в повсякденному житті.
Якщо програма тренера має більше 3 вправ, які використовують машину, як прес для ніг, прес для грудей, або особливо машини, пов'язані зі шлунком, так що будьте обережні!
Інша справа, яку треба враховувати
Якщо кандидатособистий тренер може відповісти на всі питання вище, і відповідь може задовольнити вас, можливо, вони можуть допомогти вам досягти потрібної мети. Використовуйте послуги особистий запасникмова йде не про «катування» у виконанні вправ, тому що це може бути не належним або неефективним. Оцінка Ваших потреб та визначення відповідної програми для досягнення цілей робить особисту практику корисною.
Так,особистий тренер Ви дійсно повинні бути в змозі визначити програму, яка найкраще відповідає вашим потребам, щоб досягти бажаних результатів.
На додаток до попередніх питань, професійний тренер повинен бути пристосованим. Тому що, якщо хтось не може допомогти собі бути здоровим і підтягнутим, як вони можуть вам допомогти?
Нарешті, ви повинні відчувати себе комфортно з самим тренером, з тим, як вони спілкуються і як ви проводите час разом. Наймання тренера може значно підвищити ефективність і оптимізувати вашу практику, оскільки вони можуть полегшити вам структуру та інструкції. Однак, якщо ви не бачите результатів протягом 4 тижнів, ви повинні задати більше запитань.
Будьте дбайливим клієнтом і переконайтеся, що ви отримуєте те, за що ви платите. Удачі!
