4 Здорові та освіжаючі рецепти рослин Asem

Зміст:

• Медичне відео: How To Take Good Care Of Yourself
  
• Овочевий рецепт тамаринда
  
• 1. Солоні овочі шпинату
  
• 2. Суданські овочі тамаринда
  
• 3. Жовті овочі тамаринда
  
• 4. Центральні ягідні овочі тамаринда
  

Медичне відео: How To Take Good Care Of Yourself

Солоні овочі включають улюблені страви багатьох людей. Окрім того, що його легко зробити, овочевий тамаринд також дуже освіжає. Використання тамаринда як одного з інгредієнтів характерно для овочевого тамаринда. Ну а виходить, овочевий айем пропонує різноманітні смачні рецепти творів і не менш свіжі. Давайте, подивіться на різні твори рецептів рослинних асемів, які ви можете спробувати вдома, щоб вам не стало нудно.

Овочевий рецепт тамаринда

1. Солоні овочі шпинату

Якщо овочевий тамарінд, який ви готуєте, зазвичай не використовує капусту, на цей раз ви повинні спробувати. Kangkung не тільки може бути приготовлений обсмажений або зроблений з молока, але також може бути основним інгредієнтом в рослинному асемі. Kangkung має багато переваг для здоров'я. Серед них збереження здоров'я очей для запобігання зневоднення.

Матеріали:

• 3 пучки кале, чисті і порізані
• 100 грамів свіжої червоної квасолі
• 4 помідори, розрізані на чотири частини
• 700 см 3 води

Приправа:

• 2 зубчики часнику
• 7 гвоздики червоного цибулі
• 3 великих червоних перцю
• 2 горіхи пекан
• ½ приготовленої чайної ложки
• Шматок галанга, роздавлений
• 3 лаврового листа
• Адекватна кислотна вода за смаком
• Адекватна сіль
• Адекватний цукор

Як зробити

1. Зварити боби до м'якості.
2. Змішайте часник, червоний лук, червоний чилі, пекан і приготовлену пасту з креветками.
3. Доведіть воду до кипіння на сковороді і додайте всі пюре спецій.
4. Додати лавровий лист, галангал, кислу воду, сіль і цукор.
5. Додати капусту, помідори та червоні боби разом. Готуйте до готовності.

2. Суданські овочі тамаринда

Цей другий рецепт рослинного асему ви можете спробувати вдома як варіант овочів, які ви зазвичай робите.

Інгредієнти

• 1 великий нарізаний гарбуз, нарізаний кубиками
• 5 довгих бобів, нарізаних на шматки
• 2 солодкої кукурудзи, розрізаної на шматки
• 50 грамів мелінхо
• 25 грам мелінго листя
• 50 г арахісу, варити до готовності
• 4 столові ложки соку тамаринда
• 2 лаврового листа
• 2 см. Гангал
• 2 літри води
• Адекватна сіль
• Адекватний коричневий цукор

Плавна приправа

• 5 гвоздики червоного цибулі
• 2 зубчики часнику
• 3 червоні чилі
• 1 ч. Л. Пасти креветок
• 3 обсмажені зерна кандлену

Як зробити

1. Готують каструлю, кип'ятять воду до кипіння.
2. Додайте галангал, лавровий лист і вишукані спеції. Дайте кип'ятити.
3. Додайте солодку кукурудзу і мелінхо, готуйте, поки не звариться кукурудза.
4. Додайте арахіс і кабачки. Готуйте до готовності гарбуза.
5. Додайте меліньйо листя, довгі боби, сіль, цукор і кислу воду. Перемішати до змішування.
6. Готуйте до тих пір, поки всі не приготуються і подайте гарячу воду.

Якщо ви хочете більше пряного, ви можете додати червоний чилі. Щоб бути більш смачним і поживним, можна також додати молоду кукурудзу.

3. Жовті овочі тамаринда

Цей рецепт рослинного асему відрізняється від інших, оскільки він використовує куркуму як пряність. Крім додавання до його делікатесу, куркума славиться своїми різноманітними користю для здоров'я. Серед інших речей зниження газу в травній системі, що робить здуття живота при одночасному зменшенні нудоти.

Інгредієнти

• 2000 мл води
• 4 ч.л солі
• 3 ст. Ложки коричневого цукру
• 3 лаврового листа
• 3 см галангал, синці
• 100 грамів мелінхо
• 2 солодкої кукурудзи, вирізати 2,5 см
• ½ сквош, розрізати на шматки
• 1 пучок капуста
• 2,5 столові ложки соку тамаринда розчиняють в 3 столові ложки води

Плавна приправа

• 4 обсмажені зерна канденуту
• 3 см смаженої куркуми
• 1 ч. Л. Креветочної пасти
• 8 шалотів

Як зробити

1. Готують каструлю, потім кип'ятять воду. Додайте спеції, сіль, коричневий цукор, лавровий лист, галангал і мелінхо. Залиште, поки не зварить мелінго.
2. Додати кукурудзу. Готуйте до готовності.
3. Введіть сквош. Готуйте до готовності.
4. Додайте меліньйо листя, водяний шпинат і кислу воду. Перемішати до готовності.
5. Подавати під час тепла.

4. Центральні ягідні овочі тамаринда

Цей рецепт рослинного анестеза Центральної Яви досить типовий, тому що маринад не пюре, а тільки нарізаний.

Інгредієнти

• 4 сквош, чотири половини
• 6 довгих бобів, розрізаних на шматки
• 1 кукурудза, розрізана на шматки
• 100 гр melinjo
• 1 ч.л. тамаринда
• 2 см галангал, синці
• 3 лаврового листа
• 1 літр води
• 1 ч. Цукру
• 1 ч.л. солі

Скибочки приправ

• 3 червоні чилі
• 2 зелених чилі
• 5 гвоздики червоного цибулі
• 2 зубчики часнику

Як зробити

1. Вимийте всі овочі. Відкладіть його убік.
2. Розчиніть тамаринд 2 столовими ложками гарячої води, потім процідіть. Візьміть воду і відкладіть її.
3. Доведіть воду до кипіння в каструлі, додайте шматочки, лавровий лист і галангал. Добре перемішайте і залиште на деякий час.
4. Введіть melinjo і сквош. Готуйте до готовності.
5. Приготуйте решту інших овочів і залиште їх, поки вони не зникнуть.
6. Додайте воду, цукор і сіль тамаринда. Добре перемішайте і підніміть.