Зміст:
- 1. Правильно промийте піхву
- 2. Використання презерватива
- 3. Носіть бавовняну білизну
- 4. Перейти до гінеколога для профілактики
- 5. Змастіть піхву
- 6. Будьте обережні під час їзди на велосипеді
- 7. Підтримуйте гарну гігієну вагіни
Догляд за статевими органами є обов'язковою умовою кожної жінки. Здоровий піхву є природно кислим і містить багато корисних бактерій, щоб захистити від інфекцій і підтримувати нормальний рівень рН. Здорові піхви також виділяють певну кількість рідини, щоб вона була чистою, так само, як слина виробляється для очищення рота. Будь-яке порушення в нормальному стані V може викликати подразнення піхви та інфекції. Тому тут є способи збереження здоров'я піхви.
1. Правильно промийте піхву
Уникайте використання ароматизованого мила, гелів і антисептиків, оскільки це вплине на здоровий баланс бактерій і рівень рН у піхві, що викликає роздратування.
Використовуйте звичайне і без запаху мило, щоб обережно мити V область щодня. Вагіна очистить себе, використовуючи природні вагінальні рідини.
За словами доктора Сюзі Елнеіля, консультанта з урогінекології в лікарні університетського коледжу Лондона, коли ви менструюєте, чищення піхви більше ніж один раз на день може допомогти вам лікувати області.
Професор Роні Ламонт, представник Королівського коледжу акушерів-гінекологів, сказав, що кожна жінка відрізняється. Деякі можуть не мати проблем, якщо мити піхву ароматним милом. Але, якщо жінка має вульварне роздратування або симптоми, однією з перших речей, яку ви можете зробити, є використання неалергічного мила або звичайного мила, щоб дізнатися, чи може це допомогти.
2. Використання презерватива
Ви повинні бути знайомі з контрацепцією, яка функціонує як захисник ЗПСШ (перенесених статевим шляхом) і ця вагітність. Але виявляється, що презерватив також функціонує як охоронець рівня рН піхви, що означає, що там можуть вижити хороші бактерії, такі як лактобацили. Ці бактерії дуже важливі, тому що вони є бактеріями, які можуть допомогти запобігти дріжджовим інфекціям, ІМП (інфекції сечовивідних шляхів) і бактеріальний вагіноз.
3. Носіть бавовняну білизну
Виберіть нижню білизну з бавовною, щоб захистити область V. Можливо, ви розумієте, що більшість трусів обладнані тонкими смужками бавовняної тканини на промежині. За словами Мері Джейн Мінкін, клінічного професора акушерства, гінекології та репродуктивної науки в Єльському університеті, бавовна є ідеальним матеріалом для жіночої нижньої білизни, оскільки бавовна може вбирати вологу і дозволяти шкірі дихати.
4. Перейти до гінеколога для профілактики
Перевіряючи себе регулярно щороку, дуже важливо підтримувати здоров'я піхви. Кожна жінка повинна пройти гінекологічне обстеження вперше у віці 21 року або протягом трьох років після того, як буде сексуально активним. Гінекологи та багато сімейних лікарів навчаються діагностувати захворювання та розлади, які можуть завдати шкоди вашому піхві або репродуктивній системі в цілому. Гінекологи також роблять мазок Пап (дослідження шейки матки), який може виявити рак.
5. Змастіть піхву
Сухий піхву іноді викликається прийомом певних препаратів, таких як антигістамінні препарати, антидепресанти або протизаплідні таблетки. Це також може з'явитися після вагітності або перед менопаузою. Коли це відбувається, спілкуйтеся зі своїм партнером так, щоб він чи вона не йшла вперед, перш ніж ви дійсно змащені, тому що якщо вона не змащується, це боляче і може викликати пухирі, за словами Мінінка.
Уникайте вазеліну та інших продуктів на масляній основі, оскільки вони можуть спричинити пошкодження латексу презерватива і також можуть викликати інфекцію.
6. Будьте обережні під час їзди на велосипеді
Несподівана річ, яка може заважати вашому вагінальному здоров'ю, - це велопробіг. Якщо ви часто їдете на велосипеді, ви можете бути піддані ризику оніміння статевих органів, болю і поколювання під час їзди на велосипеді.
Навіть дослідження жінок-велосипедистів у Журналі сексуальної медицини виявило, що більшість велосипедистів відчували ці речі. Якщо ви любите їздити на велосипеді, особливо в студії, спробуйте носити м'які шорти, щоб уникнути болю під час тренування.
7. Підтримуйте гарну гігієну вагіни
Після дефекації очистіть ділянку спереду назад, а не зі спини вперед, щоб уникнути зараження вагінальних бактерій і зменшити ризик інфекції сечового міхура. Регулярно змінюйте подушечки або тампони під час менструації. Якщо у вас немає менструацій, не використовуйте гігієнічні серветки або трусики вкладиша для поглинання нормальних вагінальних виділень, оскільки це фактично зробить піхву вологою і полегшить грибкові інфекції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Про "Queef", Розбери Вітер з Вагіни
- 7 продуктів, які хороші для вагінального здоров'я
- Чи правда, що вживання ананасу може зробити піхву солодким?
