Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Що викликає біль у грудях під час вагітності?
- Отже, як ви маєте справу з болем у грудях під час вагітності?
- 1. Стиснути льодом або холодною водою
- 2. Прийміть теплу ванну
- 3. Використовуйте спортивний бюстгальтер
- 4. Використовуйте бюстгальтер під час сну
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Біль у грудях - одна з проблем зі здоров'ям, на яку часто скаржаться жінки. Зазвичай ця проблема з'являється до менструального періоду або стає ознакою ранньої вагітності. Для тих з вас, хто вагітна, часто ви можете відчувати біль у грудях, коли ви натискаєте або навіть торкаєтеся. Отже, як боротися з проблемами грудей під час вагітності? Див. Пояснення нижче.
Що викликає біль у грудях під час вагітності?
Більшість жінок скаржаться на біль у грудях під час вагітності. Зазвичай це відбувається протягом першого триместру вагітності. Під час цієї фази груди відчуватимуть набряклість, біль і чутливість. Навіть лише доторкнувшись до неї, біль у грудях погіршувався.
Під час вагітності організм готує себе для підтримки росту плода та підготовки до годування груддю. Це викликає такі гормони, як естроген, прогестерон і пролактин, які стимулюють молочні залози під час підготовки до годування груддю.
Крім викликає біль, дисбаланс цих гормонів також робить розмір грудей, як правило, більше, м'які і болить. Гормональні зміни під час вагітності також роблять соски грудей більш помітними та чутливими.
Отже, як ви маєте справу з болем у грудях під час вагітності?
Хороша новина, біль у грудях зменшується разом з розвитком вагітності. Вступаючи в другий триместр, гормони організму, як правило, стають більш стабільними, так що біль у грудях повільно зменшується. Насправді, ви не можете це усвідомити, коли біль повністю зникне.
Як зменшити проблеми з грудьми під час вагітності:
1. Стиснути льодом або холодною водою
Метод компресу часто є надійним способом зменшення болю в певних частинах тіла. Добре, цей метод вважається ефективним у зниженні болю в грудях під час вагітності.
Візьміть чистий рушник і помістіть його на груди і уражені ділянки грудей. Потім нанесіть на нього кілька кубиків льоду і залиште їх на кілька хвилин. Відчуйте відчуття холоду і постарайтеся залишитися розслабленими. Поступово біль у грудях зменшується.
2. Прийміть теплу ванну
Для тих з вас, хто не сильний у холодних температурах, можна зробити інші способи, прийнявши теплу ванну. За словами Патріка Даффа, акушера з Університету Флориди, теплі температури можуть допомогти розслабити м'язи навколо напруженої грудей, як повідомляють батьки.
Однак деякі вагітні жінки все ще відчувають біль після прийняття теплої ванни. Отже, повільно нагрійте воду до ураженої ділянки грудей і дайте паузу кілька хвилин, перш ніж ви знову зробите її.
3. Використовуйте спортивний бюстгальтер
За словами Даффа, використання спортивних бюстгальтерів може допомогти зменшити проблеми з грудьми під час вагітності. Це тому, що спортивний бюстгальтер може зменшити рух ваших грудей, які викликають біль. Крім того, розмір спортивного бюстгальтера, який має тенденцію бути більшим, може допомогти підняти груди і зменшити тиск на уражені ділянки грудей.
4. Використовуйте бюстгальтер під час сну
Не мало жінок, які вважають, що видалення бюстгальтера під час сну може допомогти зберегти своє здоров'я. Однак, особливо для вагітних жінок, які відчувають біль у грудях, рекомендується носити бюстгальтер під час сну.
Використання бюстгальтерів під час сну може фактично допомогти зменшити біль у грудях, яку відчувають вагітні жінки. Тому що її груди будуть підтримуватися бюстгальтером, щоб зменшити тиск і болю. Використовуйте спортивний бюстгальтер або більший бюстгальтер, щоб ви могли добре спати, не турбуючи біль.
