Зміст:
Медичне відео: History: UKRAINE
Що ви думаєте описати того, хто має сильний менталітет? Чи є у людини сильний менталітет, тому що вони ніколи не плачуть? Або ті, кому нелегко сумувати своєю долею, коли стикаються з життєвими випробуваннями?
Не завжди. Існує ряд інших характеристик, які можуть відрізняти цих людей від інших громадських груп. І ви також можете почати застосовувати його до себе як стратегію для збільшення своєї психічної сили.
Які особливості людей, які мають сильний менталітет?
Нижче наведено ряд характеристик людей, які мають сильний менталітет, цитуються з того, що доктор. Тревіс Брадберрі, співавтор емоційного інтелекту 2.0, і Емі Морін, LCSW, ліцензована клінічна психологія, а також експертні психотерапевти в області психічних сил.
1. Мають високий емоційний інтелект
Емоційний інтелект (еквалайзер) є основою психічної сили. Ви не можете бути розумово сильними, не маючи здатності повністю розуміти і терпіти сильні негативні емоції, і робити рішучі дії, якщо ви хочете успішно пройти його успішно.
EQ - це гнучка уміння, яку ви можете навчати з розумінням і зусиллями. Не дивно, що 90% успішних людей у світі мають високий еквалайзер, і люди з високим еквалайзером дають більш високий середній дохід на рік, ніж люди з низьким еквалайзером. На жаль, недостатньо мати еквалайзер, щоб ви були настільки ж міцними, як і сталь.
2. Мають високу впевненість у собі
Сильнодумці вважають, що розумовий вплив на здатність людини досягати успіху. І це підтверджується фактами. Нещодавнє дослідження в Університеті Мельбурна показало, що люди, які впевнені, продовжують отримувати більш високу заробітну плату і просуваються швидше, ніж інші колеги.
Справжня самовпевненість обернено пропорційна фальшивій впевненості в собі, яку хтось часто піднімає, щоб замаскувати занепокоєння в ньому. Вони не дозволяють іншим контролювати своє життя, і вони не впливають на них. Вони розуміють, що вони мають право контролювати свої власні емоції. Їхні вірування надихають інших людей і допомагають їм робити речі.
3. Вони сміють сказати "Ні"
Дослідження, проведені в UC Berkeley, показують, що чим складніше вам відмовитися від чого-небудь, навіть якщо ви вже знаєте, що у вас недостатньо часу або здібностей, то швидше ви відчуваєте стрес, втома і навіть депресію. Люди, які мають сильний менталітет, знають, що висловлювання «ні» корисно для їхнього здоров'я, і вони мають велику довіру і передбачення, щоб зробити свої наміри зрозумілими.
Коли прийшов час сказати «ні», люди, які є психічно сильними, уникають таких фраз, як «я не думаю, що можу» або «я не впевнений». це рівнозначно поважати те, що є зараз, і давати їм можливість домогтися цього.
Люди, які є психічно сильними, знають, як контролювати себе, не кажучи собі про себе. Вони затримують тимчасове задоволення і уникають імпульсивних дій, які можуть завдати шкоди.
4. Вони не відчувають потреби задовольнити всіх
Сміючись сказати "ні", люди, які розумово сильні, розуміють, що їм не потрібно радувати всіх у будь-який час. Вони не бояться сказати «ні» або «прямо говорити», коли це необхідно. Вони намагаються бути красивими і чесними, але можуть впоратися з іншими людьми, які засмучені, якщо вони не роблять цих людей щасливими.
Коли їм доводиться стикатися з негативними людьми навколо них, вони підходять до ситуації раціонально. Вони виявляють свої емоції і не дозволяють гніву або розчарування викликати хаос.
Вони також розглядають точку зору негативної особи і можуть знайти схожість і вирішення проблем. Навіть коли ситуація продовжує бути хаотичною, люди, які є психічно сильними, не дозволяють їй впасти в образи.
5. Вони не стають примхливими, коли вони стикаються з речами, які вони не можуть контролювати
Ви не почуєте людей, які психічно сильно скаржаться на втрату багажу або застрягання в русі. Натомість вони зосереджуються на тому, що вони можуть контролювати у своєму житті. Вони розуміють, що іноді єдине, що вони можуть контролювати - це їхнє ставлення в певних ситуаціях.
6. Вони не бояться ризикувати
Люди, які мають сильний менталітет, не бояться брати на себе ризик, а не будь-який ризик. Вони не ризикують бути необдуманими або дурними, але не заперечуєте, з якими ризиками вважаються. Люди, які мають сильний менталітет, витрачають час на зважування ризиків і переваг перед прийняттям великих рішень, і вони повністю усвідомлюють потенційні втрати, перш ніж вони діятимуть.
7. Вони не потрапили в пастку в минулому
Люди, які є психічно сильними, не витрачають часу на ностальгію в минулому і сподіваються, що речі можуть бути різними. Вони визнають своє минуле і можуть сказати, що вони дізналися з нього. Однак вони не постійно переживають погані переживання або фантазують про дні слави. Натомість вони живуть зараз і планують майбутнє.
8. Вони наважуються змінитися
Сталеві мислячі люди не намагаються уникати змін. Натомість вони вітають позитивні зміни та бажають бути гнучкими. Вони розуміють, що зміна є неминучою в житті, і вірять у їх здатність адаптуватися.
8. Вони не бояться провалу
Сильні люди подумки обіймають невдачу, бо знають, що шлях до успіху будується на помилках і помилках. Ніхто ніколи не відчував справжнього успіху без першої невдачі.
Визнаючи, що ви знаходитесь на неправильному шляху, ваша невдача прокладе вам шлях до успіху. Це розчарування після невдач мотивує вас перетворити свій мозок на інший погляд, побачити речі з нової точки зору і знайти рішення, яке ви шукаєте весь цей час.
9. Але вони не здалися після першої невдачі
Вони не бачили невдачі як виправдання для здачі. Люди, які є психічно сильними, знають, що, де ви зосереджуєте свою увагу, це визначає ваше емоційне стан. Тобто, якщо ви продовжуєте думати про проблеми, з якими стикаєтеся, ви створюєте і поширюєте емоції і негативні стреси, що перешкоджає продуктивності.
Натомість вони використовують невдачу як можливість рости і розвиватися. Вони готові продовжувати намагатися, поки вони не зможуть це зробити правильно.
10. Вони не роблять однакових помилок неодноразово
Вони беруть на себе відповідальність за свою поведінку і навчаються на минулих помилках. Як наслідок, вони не продовжують повторювати ці помилки знову і знову. Натомість вони продовжують і у майбутньому прийматимуть кращі рішення.
11. Вони не ревнують до успіху інших
Люди, які є психічно сильними, можуть оцінити і відсвяткувати успіх інших. Вони не ревнують і не відчувають себе зрадженими, коли інші перевершують їх. Замість цього вони розуміють, що кожен успіх приходить з напруженою роботою.
Люди, які є психічно сильними, не судять інших, тому що вони знають, що кожен має щось позитивне, щоб запропонувати світу, і їм не потрібно говорити погано про інших, щоб відчувати себе добре.
Порівняння себе з іншими - це те саме, що обмежує ваші потенційні здібності. Ревнощі і помста всмоктують енергію з життя. Люди, які є психічно сильними, не витрачають часу або енергії, порівнюючи себе з іншими, і вони готові наполегливо працювати для власного успіху.
12. Вони не очікують миттєвих результатів
Незалежно від того, чи вони вправляються, щоб поліпшити своє здоров'я або підняти свій бізнес на більш високий рівень, люди, які є психічно сильними, не очікують миттєвих результатів. Натомість вони застосовують свої навички і час, а також свої здібності і розуміють, що реальні зміни потребують часу.
13. Вони не бояться себе
Люди, які є психічно сильними, можуть терпіти самотність і не бояться в тиші. Вони не бояться залишитися наодинці зі своїм розумом, і вони можуть використовувати цей час тільки для того, щоб бути продуктивними. Вони користуються своєю самотністю і не залежать від інших, щоб супроводжувати і розважати весь час, але можуть бути задоволені собою.
14. Вони здійснюють
Дослідження, проведене в дослідницькому інституті Східного Онтаріо, показало, що люди, які здійснюють два рази на тиждень протягом 10 тижнів, відчувають себе більш компетентними в соціальному, інтелектуальному та спортивному відношенні. Вони також мають більш високий образ тіла і самооцінку.
Більш того, вправи не тільки заохочують фізичні зміни в їх органах, які відповідають за підвищення впевненості в собі, але й позитивне мислення, яке безпосередньо обумовлено ендорфінами від фізичних вправ. У поєднанні обидва є основними ключами психічної сили.
15. Вони висипаються
Якісний сон тісно пов'язаний з кваліфікованим психічним здоров'ям. Коли ви спите, ваш мозок ополіскує токсичні білки з організму, які є побічним продуктом нервової активності, коли ви прокинулися.
На жаль, ваш мозок може видалити його лише у великих кількостях під час сну. Тому, коли вам не вистачає сну, залишки цього токсичного білка залишаються у ваших клітинах мозку, викликаючи хаос на наступний день, оскільки це заважає вашій здатності мислити чітко.
