Зміст:
- Медичне відео: Why you should make useless things | Simone Giertz
- Почніть, коли потрібно вводити овочі дітям?
- Як ви вводите овочі дітям?
- 1. Не потрібно годувати, нехай дитина їсть поодинці
- 2. Виберіть овоч солодкого смаку
- 3. Продовжуйте давати дитині нові види овочів
- 4. Створіть меню невеликого меню
Медичне відео: Why you should make useless things | Simone Giertz
Овочі - це продукти, яких діти взагалі не люблять. Це може статися тому, що діти не звикли їсти овочі з дитинства. Тому, коли він був великим, він не був знайомий з смаком і фактурою різних видів овочів. Тому дуже важливо вводити овочі дітям з раннього віку. З самого дитинства діти з'їсти овочі можуть заохотити дітей до того, щоб їсти овочі.
Почніть, коли потрібно вводити овочі дітям?
Ознайомлення дітей з овочами може розпочатися, коли діти починають отримувати першу тверду їжу, вік 6 місяців. Не відкладайте овочі дітям у цьому віці.
Фактично, деякі кажуть, що якщо ви почнете вводити овочі дітям, оскільки діти ще годують грудьми. Смак їжі, яку мами їдять, відчувається немовлятами через грудне молоко.
Отже, їжте багато овочів, коли ще годуєте дитину, тому дитина буде більш знайома зі смаком овочів, коли ви почнете їсти тверду їжу.
До каші дитини можна додати різні види овочів, коли йому виповниться 6 місяців.
Як ви вводите овочі дітям?
Впровадження та ознайомлення дітей з їжею овочів дійсно нелегко. Рослинні смаки, які, як правило, злегка гіркі і несмачні, змушують дітей відмовлятися від їжі. Але є кілька способів, які ви можете зробити так, щоб ваш малюк дізнався овочі і, нарешті, хоче їсти їх.
1. Не потрібно годувати, нехай дитина їсть поодинці
Дозвольте дитині самі взяти овочі своїми руками. Це допоможе дітям розпізнати текстуру овочів. Ви можете розрізати овочі на дрібні шматочки, щоб дитина міг їх утримувати і віддавати їх дитині як закуску.
2. Виберіть овоч солодкого смаку
Спробуйте почати давати овочі солодким або м'яким смаком, наприклад гарбузом або морквою, щоб діти могли легше отримувати смак овочів.
Якщо дитина може отримати один вид овочів, додайте нові види овочів до дитячого меню. Візьміть овочі з різними смаками, текстурами, формами та кольорами. Таким чином, діти розпізнають різні види овочів, а не лише один-два види.
3. Продовжуйте давати дитині нові види овочів
Не заспокоюйтеся, якщо вашій дитині подобаються лише кілька видів овочів. Є багато видів овочів з різними вітамінами і мінералами, тому діти повинні з'їсти багато видів овочів.
Підтримуйте звичку давати дітям різні види овочів, поки дитина не виросте. Якщо дитина відмовляється їсти певні овочі, продовжуйте намагатися дати їм знову і знову.
Діти, як правило, повинні намагатися приблизно в 10 разів отримати нову їжу і більше 10 разів вирішити, що їм це подобається. Отже, продовжуйте намагатися давати дітям овочі.
4. Створіть меню невеликого меню
Ви можете поєднати овочі з куркою, м'ясом, ковбасою, фрикадельками, грибами, картоплею та іншими в овочевому меню, яке ви робите, щоб діти були зацікавлені в цьому. Або ж можна одночасно підсушити овочі в хлібі, піцу, локшину, макарони, навіть сік.
Для того, щоб смак овочів був улюблений дітьми, ви могли б спробувати смажити овочі зі спеціями, а не просто пропарювати овочі.
