Що це означає, якщо вагітні жінки жадають певних продуктів?

Зміст:

• Медичне відео: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
  
• Значення тяги до організму
  
• Що це означає, коли ми прагнемо?
  
• Не всі прагнення повинні бути виконані
  
• Як боротися з тягою
  

Медичне відео: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born

Вагітні жінки часто відчувають тягу, хоча не всі вагітні жінки відчувають тягу. Тяга, як правило, трактується як бажання вагітних жінок вживати певні продукти і зазвичай з особливими проханнями і важко знайти, наприклад, молоді манго, плоди кепап, тістечка, зроблені тещами, та інші. Прагнення також іноді трактується як запит на дитину. Якщо тяга не дотримується, зазвичай мати боїться, що її плід буде мати проблеми.

Значення тяги до організму

Ніхто не знає, чому виникає тяга, деякі кажуть, що тяга є ознакою того, що тіло вагітної жінки не має деяких поживних речовин, тому прагнення - це спосіб організму просити, чого потребує організм. Як повідомляє webmd, тяга не означає, що тіло дійсно потребує певних продуктів, які ви хочете, але, можливо, організму потрібно щось (поживні речовини) в їжі. Ваш смак інтерпретує його як бажання чогось конкретного. Багато експертів кажуть, що почуття смаку на мові відіграють певну роль у тому, як ми інтерпретуємо потреби нашого організму.

Що це означає, коли ми прагнемо?

Тяга може бути повідомленням від мозку про ваші потреби, ваш шлунок голодний або вам потрібні певні поживні речовини. Стрес, тривога і емоції можуть впливати на потребу в певних продуктах. Зазвичай ви хочете їсти продукти, які містять вуглеводи, коли відчуваєте вниз або стресу, такого як хліб, печиво і солодкі продукти, тому що ці продукти мають заспокійливий ефект і підвищують рівень хімічних речовин в мозку, які створюють щасливий настрій (серотонін). Інший приклад, якщо вагітна жінка жадає гамбургерів, м'яса або картоплі, можливо, мати потребує білка, натрію і калію. Шоколад або морозиво може бути ознакою того, що організм матері потребує кальцію або жиру.

Деякі приклади значення тягу до організму, а саме:

1. Тяга до льоду, що стосуються вимог до заліза. Прийом їжі або жування кубиків льоду може зменшити запалення ротової порожнини і язика, що вважається ознакою анемії.
2. Киснева їжа, пов'язані з необхідністю використання вітаміну С. Смак змінюється під час вагітності, так що ви хочете їсти продукти, які мають смак кислого.
3. Мариновані тягу, пов'язані з потребою солі. Немає жодних доказів, що підтверджують це, але деякі матері кажуть, що це хрусткий і кислий смак і дає їм задоволення.
4. Тягу до морозива, пов'язані з потребою в жирі, цукрі і солі. Солодкий, холодний і вершковий змусити вагітних жінок з'їсти його.
5. Шоколадна тяга, пов'язані з потребами магнію. Шоколад є джерелом магнію, але горіхи, які також містять магній, рідко є продуктами, які вагітні жінки хочуть. Таким чином, вибір бажаючого з'їсти щось більше через смачний і солодкий фактор смаку.

Однак ніякі дані не можуть довести, що пояснення вище є правильним. Немає даних, які пояснюють, що тяга пов'язана з потребами тіла або плоду вагітної жінки, а також немає даних, які показують, що тяга небезпечна як для вагітних жінок, так і для їхніх плодів.

Деякі дослідники не згодні з тим, що прагнення є ознакою того, що організм має недостатню кількість поживних речовин. Дослідження показують, що високий рівень гормонів під час вагітності може змінити смак і запах, тому вагітні жінки хочуть їсти певні продукти, тому що за його словами, їжа має цікавий смак і запах.

Тяга є наслідком біологічних наслідків (гормональні зміни під час вагітності, які впливають на смак і запах), психологічні та екологічні. Крім того, на тягу вагітних жінок впливає і їхня культура, тому що повідомлення, яке матері отримують, коли вони вагітні, про те, що вагітні жінки повинні їсти, може призвести до того, що мами споживатимуть більше їжі або напою.

Не всі прагнення повинні бути виконані

Немає прийнятного пояснення, яке могло б пояснити, що відбувається з тілом при прагненні. Проте, за багатьма побажаннями матері при прагненні, краще звернути увагу на те, чи є прохана їжа матір'ю, коли прагнення здорове або має негативний вплив. Не отримуйте з причин тягу, матері споживають багато продуктів, які насправді загрожують матері і плоду.

Наприклад, мами їдять продукти з високим вмістом жиру, цукру і солі, оскільки вони мають спрагу швидкого харчування. Споживайте багато швидкого харчування може вплинути на кров'яний тиск матері, викликати здуття живота, набряклі щиколотки, і вживання занадто багато цукру може збільшити навантаження на підшлункову залозу.

Слідкуйте за прийомом їжі матері так, щоб важливі харчові потреби, необхідні вагітним жінкам і плоду, все ще виконувалися і приносили користь росту і розвитку плоду. Найкраще їсти продукти, які здорові під час тяги, хоча прагнення їсти їжу, коли тягу не може бути визначена.

Як боротися з тягою

Нижче наведено кілька способів керування тягою:

• Не дозволяйте собі формувати звичку. Якщо ви хочете перекусити між великими стравами, ви повинні їсти фрукти.
• Якщо ви часто голодні, ви повинні їсти частіше з невеликими порціями. Слідкуйте за прийомом їжі з повним харчуванням, що містить вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінерали.
• Навчіться керувати своїм стресом, зробити щось цікаве, що допоможе полегшити ваш тягар. Це спрямоване на запобігання бажання з'їсти певні продукти, коли ви підкреслили.
• Робіть роботу, якою ви зможете насолоджуватися і зробити вас щасливими, як слухати музику, закликати друзів, відпочивати і багато іншого. Це допомагає тілу відчувати себе комфортно і розслаблено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Тяга під час вагітності, чому це може статися?
• Вагітність Glow: Чи є шкіра вагітних жінок більш серйозними?
• Чи потрібні вагітні жінки пити вагітне молоко?