Зміст:
- Медичне відео: The epidemic of chronic disease and understanding epigenetics | Kent Thornburg | TEDxPortland
- Чому б не додати цукор і сіль до дитячого харчування?
- 1. Тіло і травна система молодих немовлят не потребують багато солі
- 2. Допомагає дітям розпізнати оригінальний смак їжі
- 3. Запобігати дітям від різних захворювань через надто часто їжу солодкої або солоної їжі
- Коли потрібно додавати цукор і сіль до дитячого харчування?
Медичне відео: The epidemic of chronic disease and understanding epigenetics | Kent Thornburg | TEDxPortland
У віці 6 місяців, діти можуть бути введені в тверду їжу. Так, у цьому віці діти потребують їжі, крім грудного молока, тому що їх потреби в харчуванні зростають, а грудне молоко не може виконати його належним чином.
Представляти дитину з його першим прийомом їжі нелегко. Матері не повинні бути необережними у наданні їжі для своїх дітей. Їжа повинна бути введена поступово до дитини, починаючи від текстури, смаку, порції. Фактично, не слід додавати цукор і сіль до дитячого харчування. Чому?
Чому б не додати цукор і сіль до дитячого харчування?
Насправді, додавання цукру та солі для дитячого харчування не є потребою дитини. Таким чином, матерям не потрібно турбуватися про додавання цукру або солі для дитячого харчування.
Дійсно, для дорослих, їжа без цукру і солі має смачний смак, тому ми не маємо апетиту його з'їсти. Однак потрібно пам'ятати, що нові діти вводяться на смак. Отже, їжа без цукру або солі не є проблемою для вашої дитини.
Деякі причини, чому вам не потрібно додавати цукор і сіль у дитяче харчування:
1. Тіло і травна система молодих немовлят не потребують багато солі
Дітям потрібно лише менше 1 грама солі щодня до 12 місяців. Насправді, коли їй виповнилося 1-3 роки, дітям потрібно лише 2 грама солі. Дуже мало, правда?
Якщо прийом солі для дитини більше, ніж це, він може загрожувати здоров'ю дитини, тому що нирки не можуть обробити солі більше, ніж ця кількість. Нирка - це орган, завданням якого є відфільтрувати речовини, необхідні організму. Надлишкові речовини, такі як натрій, калій, фосфор та інші, будуть видалені нирками.
2. Допомагає дітям розпізнати оригінальний смак їжі
Так, не додавання цукру або солі в дитяче харчування може допомогти дітям розпізнати різні смаки різних видів їжі. Таким чином, діти звикають до вживання різних видів продуктів з різними смаками. Це також може зробити вибір дитячого харчування ширшим. Є надія, що, коли він виросте, він не стане прискіпливим дитиною їжі.
3. Запобігати дітям від різних захворювань через надто часто їжу солодкої або солоної їжі
Прискіпливі діти, як правило, віддають перевагу їжі з таким смаком (солоним або солодким). Смак, який розпізнається і зручно на мові дитини. В результаті діти, які люблять солодкі страви, продовжуватимуть їсти солодкі страви, роблячи ризикованим відчуття порожнин.
Крім того, часто вживання солодкої їжі може збільшити ризик цукрового діабету 2 типу, а діти, які люблять солону їжу, можуть стати "залежними" від солоної їжі, збільшуючи таким чином ризик розвитку високого кров'яного тиску (гіпертонія).
Коли потрібно додавати цукор і сіль до дитячого харчування?
Ви можете додати цукор і сіль до їжі дитини, коли дитина вступила на 1 або 1,5 року або більше. Однак будьте обережні, додаючи цукор або сіль, не надто багато.
Ви також повинні звернути пильну увагу на кожну їжу, яку дають вашій дитині, особливо упаковані продукти. Чому? Тому що зазвичай упаковані продукти або продукти швидкого приготування містять "прихований" цукор і сіль. Ми рекомендуємо вам прочитати інформацію про поживну цінність на упаковці і подивитися, скільки цукру і солі (натрію) знаходиться в упакованій їжі, перш ніж купувати її.
