Зміст:
Медичне відео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Вибір поживних речовин, які ви робите для своїх дітей, дуже важливий і матиме вплив на здоров'я та хороші звички в майбутньому. Якщо ви чули про переваги органічних продуктів харчування, ви можете здивуватися, чи варто органічним продуктам витрачати додаткові витрати, особливо якщо ваші кошти обмежені.
Найбільш важливими для вашої дитини є вживання фруктів, овочів, нежирного м'яса, цільного зерна, а також молочних продуктів з низьким або знежиреним молоком, які ростуть органічно чи ні.
Органічні продукти харчування мають більш низький рівень пестицидів. Це може бути важливим для вашої дитини, тому що діти є більш сприйнятливими до хімічних речовин, але немає наукових доказів, щоб дізнатися, чи можуть ці відмінності вплинути на здоров'я людини протягом його життя.
Органічні та звичайні продукти (неорганічні) мають вітаміни, мінерали, антиоксиданти, білки, ліпіди та інші поживні речовини, які важливі для здоров'я дітей. Якщо ваші кошти обмежені, не купуйте більш дорогий органічний вибір, якщо цей вибір зменшить загальне здорове споживання вашої сім'ї. Це краще для ваших дітей, якщо вони споживають п'ять порцій неорганічних свіжих продуктів порівняно з однією порцією органічних овочів на день.
Органічне молоко не є більш здоровим вибором для ваших дітей порівняно з звичайним молоком, але ви повинні переконатися, що все молоко, яке вони купують, пастеризовано.
Довгострокові переваги для здоров'я органічних продуктів все ще обговорюються, але в цей час тримайте очі і вуха відкритими для появи нової інформації, щоб пізніше зробити кращий вибір.
Незалежно від того, наскільки великими є ваші кошти, ви можете дати своїм дітям найкраще, переконавшись, що вони отримують щонайменше п'ять порцій фруктів і овочів щодня.
