Зміст:
- Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Симптоми грипу будуть гіршими, якщо ви відчуваєте себе самотнім і не маєте друзів
- Тоді чому симптоми грипу будуть гірші, якщо я відчуваю себе самостійно?
- Як запобігти надмірній тяжкості симптомів грипу?
Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
Ви коли-небудь мали застуди протягом декількох днів або навіть тижнів? Як ніби у вас виникли простудні поразки, ви не виходите добре, але все гірше? Якщо ви коли-небудь відчували це, можливо, це ознака того, що ви самотні. Тому ви відчуваєте симптоми важкого грипу. Отже, що таке зв'язок між самотністю і тяжкістю симптомів грипу?
Симптоми грипу будуть гіршими, якщо ви відчуваєте себе самотнім і не маєте друзів
Симптоми простудних захворювань, які не покращуються, можуть бути ознакою того, що ви відчуваєте себе самотньо. Так, заява вийшла з досліджень, проведених дослідниками з Університету Х'юстона та Університету Райс.
У дослідженні, опублікованому в журналі Health Psychology, було 159 учасників у віці від 18-55 років. Усім учасникам було запропоновано заповнити анкету, яка вимірювала, як часто вони пов'язані і соціальний контакт з навколишнім середовищем. Крім того, вони також щодня повідомляють про симптоми грипу, такі як головний біль, закладеність носа, нежить, біль у горлі та інші симптоми.
Потім, наприкінці дослідження, дослідники виявили, що 75% учасників стверджували, що вони були самотніми і рідко робили соціальні контакти з навколишнім середовищем. Відомо також, що група відчуває більш сильні симптоми грипу, ніж група учасників, які взагалі не відчували себе самотніми.
У цьому дослідженні було доведено, що люди, які відчувають себе самотніми, мають тенденцію відчувати симптоми застуди, що гірше.
Тоді чому симптоми грипу будуть гірші, якщо я відчуваю себе самостійно?
Той, хто відчуває себе самотнім, має тенденцію відчувати більше печалі і тиску, ніж люди, які мають багато друзів або мають сильні соціальні зв'язки з іншими. Це тому, що у нього немає людини, яка зможе зробити його комфортним і зберегти всі власні проблеми і емоції.
Не усвідомлюючи цього, він був пригнічений і відчував стрес. Фактично, стрес сам по собі послабить імунну систему, так що віруси і бактерії стають все легше інфікувати організм. Тому не дивно, що підкреслені люди більш сприйнятливі до простудних захворювань, і якщо вони пережили це, симптоми, які з'являються, будуть погіршуватися.
Як запобігти надмірній тяжкості симптомів грипу?
Якщо ви відчуваєте, що ваш грип не загоюється, то вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити точний стан вашого здоров'я. Однак, є кілька простих речей, які також можуть зробити вас поліпшенням і запобігти погіршенню симптомів грипу.
- Знайдіть час для відпочинку довше.
- Пийте багато води.
- Купати теплою водою.
- Приймати ліки для полегшення симптомів.
- Зробіть своє тіло завжди комфортним і розслабленим, уникайте стресу.
- Їжа, що містить високий вміст вітаміну С, допомагає у відновленні.
