Зміст:
- Чому матері-годувальники повинні масажувати груди?
- Перед проведенням масажу грудей
- Як масажувати груди
Після пологів багато жінок побоюються, що забезпечення грудним молоком (АСІ) дитині не є гладким. Дійсно, є багато речей, які можуть заважати виробництву молока. Деякі з них - це відсутність відпочинку, стрес, поганий стан здоров'я, побічні ефекти ліків або незбалансоване харчування.
На щастя, є багато способів, які можна спробувати полегшити виробництво грудного молока. Можливо, ви чули, що перекачування грудного молока може збільшити кількість молока. Мабуть, крім того, існують також легкі шляхи, забезпечуючи при цьому комфортне розслаблення для годуючих матерів. Методом є масаж грудей (також відомий як лактаційний масаж). Масаж грудей для полегшення годування груддю може починатися через кілька днів або тижнів після пологів. Давай, побачимо матраци грудей для годуючих мам нижче.
Чому матері-годувальники повинні масажувати груди?
Грудний масаж може допомогти кровообігу і грудного молока у годуючих матерів. Коли масажується, канал ASI стане більш гладким. Це відбувається тому, що молочні залози, які забиті або згусток, повільно розкладаються. ASI може вийти легко. Якщо виробництво молока стає гладким, груди будуть спрацьовувати, щоб виробляти більше молока. Таким чином, годуючі матері, які мають проблеми з виробництвом грудного молока, можуть спробувати масажувати цю грудь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудний Slack Після грудного вигодовування, чому?
Крім згладжування грудного молока, масаж грудей також ефективний для запобігання і полегшення набряку або маститу, що зазвичай відбувається при годуванні грудьми. Масаж грудей також може допомогти вам відчути себе більш розслабленим і комфортним. Таким чином, розум стає спокійнішим і ви можете добре відпочивати. Ви також можете уникнути проблеми засмічення молока внаслідок стресу або недостатнього сну.
Перед проведенням масажу грудей
Масаж грудей можна робити поодинці вдома щодня. Виберіть вільний час, щоб ви відчували себе спокійно і не поспішали. Ми рекомендуємо, щоб масаж молочних залоз також був зроблений за кілька хвилин до годування дитини або перекачування грудного молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виберіть ручний або електричний насос для грудей? Це порівняння
Перед масажем спочатку ретельно вимийте руки. Потім приготуйте безпечне масажне масло і не містить занадто багато небезпечних хімічних речовин. Уникайте масажних лосьйонів або масел, що містять аромати або додаткові барвники. Найбільш прийнятним є оливкова олія, кокосова олія або дитяче масло. Ви також можете скористатися спеціальним маслом для лактації в найближчому магазині або аптеці. Не застосовуйте його безпосередньо до грудей. Налийте достатньо на долоні і протріть руки до тих пір, поки масло не буде рівномірно розподілене. Тепер ви готові масажувати груди, щоб згладити молоко.
ПРОЧИТАЙТЕ: 9 способів використання кокосового масла для немовлят
Як масажувати груди
Масаж власних грудей не надто складний. Просто виконайте наступні кроки. Після цього можна попрощатися з різними проблемами лактації після пологів.
- Стоячи перед дзеркалом, лівою рукою підніміть одну сторону грудей і утримуйте верхню частину грудей правою рукою.
- Рухайте обидві руки вперед і назад обережно, якщо права рука вліво, то ліва рука рухається вправо. Повторіть цей рух до 20 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
- Розташуйте обидві долоні на одній грудях. Акуратно перемістіть обидві руки вгору і вниз, якщо права рука вгору, потім лівою рукою вниз. Повторіть цей рух до 20 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
- Підніміть одну сторону грудей лівою рукою. За допомогою трьох або чотирьох пальців правої руки 20 разів роблять кругові рухи над соском.
- Все ще в тому ж положенні роблять кругові рухи навколо соска 20 разів.
- Пальцями руки помасажуйте груди повільно ззовні (поруч із грудьми, яка знаходиться під пахвою і розщепленням) до соска. Повторіть 10 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
- За допомогою наконечника великого і вказівного пальців повільно закручуйте соски на кожній грудях.
- Молоко може вийти після масажу грудей. Можна безпосередньо перекачувати молоко або спочатку очищати груди від залишків масажного масла, потім годувати дитину груддю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Подолання бульбашок сосок у грудних мам
