Зміст:
ASI є найкращим джерелом харчування для дітей. Але через шість місяців ви повинні повільно починати вводити тверду їжу як додаткову їжу для вашої дитини. Ось чому їжа повинна також бути поживною, щоб у дитини було здорове зростання пізніше.
Але справа в тому, що ви не можете безтурботно годувати свого малюка. Тому що вони все ще важко ковтати і перетравлювати харчові продукти, які важкі. Хм ... що ж, так, їжа, яка є поживною, легко їсти, але все-таки смачна?
Відповідь - плоди. Так! Чисті плоди легко обслуговуються, багаті вітамінами і поживними речовинами, а також мають смачний смак. Ось деякі фрукти для дітей, які хороші для споживання.
1. Apple
У яблук є багато поживних речовин, таких як калій, фосфор, кальцій, магній, вітамін А, вітамін С та інші мінерали, які дуже хороші для вирощування дітей. Окрім того, що яблука легко перетравлюються, вони також не викликають алергії для вашого малюка. Ви можете дати яблуко вашій дитині в п'ятому чи шостому місяці.
Поради щодо приготування:
- Приготуйте одне яблуко, яке було очищено
- Розрізати дрібні яблука і помістити їх у термостійкий контейнер
- Пару яблучних шматочків на сковороді близько 3 хвилин
- Після розпарювання яблука змішайте вилкою або блендером
- Також можна додати корицю
2. Банан
Ви можете ввести банани з віку чотирьох місяців, але в ідеалі рекомендований вік для початку твердої їжі - шість місяців. Банани - це фрукти для немовлят, які часто використовуються як додаткові продукти для кращого грудного молока. Тому що цей фрукт має м'яку і гладку текстуру, тому він не ускладнює розчавлення або перетравлення вашої дитини. Крім того, банани легко отримуються за відносно дешеві ціни.
Ви можете вибрати банан Амбон, золотий банан або банан з молока. Найголовніше, вибирайте зрілий банан, якщо він буде відданий дитині.
Поради для приготування бананової каші:
- Очистіть банани та наріжте їх на дрібні шматочки
- Додати грудне молоко або молоко формули
- Потім роздавити з допомогою вилки або змішати в блендері
- Бананова каша готова до подачі
- Ви можете подавати безпосередньо дитині, вишкрібаючи ложкою
3. Авокадо
Плоди для інших дітей - авокадо. Авокадо є джерелом ненасичених жирів і вітаміну Е. Крім того, авокадо мають м'яку текстуру і мають гарний смак, що робить їх придатними для використання в якості допоміжних продуктів для грудного молока.
Поради щодо приготування:
- Готують половину вареного авокадо
- Очистити шкіру і взяти пульпу
- Розчавити м'ясо з допомогою вилки або блендера
- Ви також можете додати банани, молоко або інші фрукти, які можуть дати вам трохи смаку
4. Ківі
Плід ківі багатий клітковиною і вітамінами А і С. Однак кислотні властивості іноді можуть викликати висипання пелюшок або оральні висипання. Тому будьте обережні, щоб побачити будь-які ознаки алергії, коли ви даєте їх дитині вперше.
Поради щодо приготування:
- Очистити плоди ківі і нарізати дрібними шматочками
- Змішайте шматки за допомогою вилки, блендера або кухонного комбайна
- Кашу з ківі готують до подачі
5. Папайя
Папайя на додаток до солодкого і смачного також багата фолієвою кислотою, клітковиною і вітамінами А, С і Е. Вміст волокон і ферментів папіні, що міститься в папайї, дуже добре для травлення дитини. Тому багато людей роблять папаю як природний засіб для подолання проблем із запорами.
Поради щодо приготування:
- Підготуйте дозрілу папаю, яка є жовто-темно-оранжевою, і переконайтеся, що вона не містить плям
- Вимийте папайю сумішшю води і оцту для видалення бактерій
- Промити під водою і висушити
- Очистіть шкіру і наріжте папайю навпіл, не забудьте видалити насіння
- Повторно промийте папайю, щоб видалити залишки насіння
- Розріжте папайю на дрібні шматочки і пюре
- Кашу з папайї готують до подачі
6. Гуава
Гуава багата вітаміном С і сприяє посиленню імунної системи. Харчові волокна в цьому фрукті також можуть покращити здоров'я органів травлення.
Поради щодо приготування:
- Вирізати гуаву навпіл
- Видаліть насіння за допомогою ложки
- Наріжте гуаву на дрібні шматочки і використовуйте пару протягом декількох хвилин
- Змішайте його в блендері
- Додайте воду, щоб отримати бажаний тест
