Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Альтернатива для фруктів
- Альтернатива м'ясу
- Альтернатива молоку
- Альтернатива для овочів
- Альтернативний хліб з цільної пшениці
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Коли ваша дитина не хоче або не може їсти певні продукти, не хвилюйтеся, тому що є деякі замінники цих продуктів, які можуть задовольнити шлунок вашої дитини.
Альтернатива для фруктів
Якщо ваша дитина не може їсти свіжі фрукти, спробуйте сухофрукти, такі як абрикоси, груші, родзинки, вишні, манго, ананаси і банани, і поступово введіть дитину в свіжі фрукти. Зробіть пюре з свіжих або заморожених фруктів для йогурту і повільно введіть шматочки з цілих фруктів. Подавати яблучне пюре замість цілих фруктів. Якщо ваша дитина відмовляється від цитрусових (цитрусових-jerukan), пропонують ще одне джерело вітаміну С (наприклад, полуницю, диню, сік вітаміну С, брокколі та іншу капусту, кавун, картоплю). Спробуйте поєднати фрукти, такі як чорниця, шматочки яблук і банани в кексах, хлібі і вафельному тісті.
Альтернатива м'ясу
Риба, птиця, яйця, тофу, бобові (боби, нут, бобові), пшеничне і арахісове масло. Використовуйте суміш овочів, які були нарізані в якості альтернативи м'ясному фаршу або курки, щоб зробити макаронний соус, заповнити тако. Хліб, печиво та макаронні вироби виготовляють із залізної муки.
Альтернатива молоку
Сири, йогурти та інші молочні продукти виготовляються з коров'ячого, козячого або овечого молока. Соєве молоко, мигдальне молоко і рисове молоко можуть замінювати молоко і сир (запитайте у педіатра, якщо Вашій дитині потрібно використовувати вітаміни В12 і D); рибні консерви з кістками (лосось, сардини, грифи) для кальцію і вітаміну D. Овочі, які є добрими джерелами кальцію, - це брокколі. Вплив сонця може замінити споживання вітаміну D.
Альтернатива для овочів
Якщо ваша дитина відкидає зелені овочі, спробуйте темно-жовті та оранжеві овочі (морква, гарбуз, солодкий картопля) для вітаміну А і фолієвої кислоти, фруктів і фруктових соків для вітаміну С, а також фолієвої кислоти. Дитина, яка відмовляється від приготування овочів, може віддати перевагу сирі овочеві палички та салати. Пропонуємо овочеві соки з низьким вмістом солі замість фруктового соку. Діти, які не люблять звичайні овочі, можуть віддати перевагу смажені овочі. Зробіть макарони і тако соусом з овочами, які нарізані для заміни або додавання до м'яса
Альтернативний хліб з цільної пшениці
Білий хліб з високим волокном; печиво з цільної пшениці та жита; макарони цільної пшениці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Шляхи подолання дітей з труднощами в їжі
- Поради щодо вставки овочів у їжу дитини
- Так що діти не залежні від солодкої їжі
