Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Питна вода вранці долає відсутність рідини під час сну
- Питна вода при пробудженні знижує ризик зневоднення
- Вода може знизити кислотність шлунка вранці
- Питна вода вранці може запобігти запору
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Що ви зробили вперше після пробудження вранці? У вас є звичка безпосередньо пити воду вранці? Якщо ви чули, пропозиція пити воду вранці добре для здоров'я, виявляється, що це не просто пропозиція. Але питна вода вранці дійсно корисна і корисна для здоров'я. Тоді які переваги питної води вранці?
Питна вода вранці долає відсутність рідини під час сну
Дуже природно, коли ви прокидаєтеся і відчуваєте спрагу. Не тільки ви відчуваєте спрагу, але й клітини в організмі відчувають те ж саме. Це пояснюється тим, що ви "голодуєте" всю ніч, щоб ваше тіло не було добре зволоженим.
Тому дуже рекомендується пити воду вранці одразу після пробудження. Ця звичка допоможе збільшити виробництво клітин крові та формування м'язів вранці. Крім того, це, звичайно, заважає вам зневоднюватися, тому що ви не п'єте близько 8 годин - хороший час сну для дорослих. Забезпечення бутильованої води в кімнаті - це хороша річ для початку, так що ви завжди пам'ятаєте пити воду вранці.
Питна вода при пробудженні знижує ризик зневоднення
Багато людей часто ігнорують спрагу і не п'ють воду для боротьби з нею. Звичайно, це підвищує ризик дегідратації. Зневоднений організм буде поступово відчувати порушення функції нирок, різні серцеві захворювання, низький артеріальний тиск і навіть судоми.
Більшість людей буде тільки пити воду, коли вони їдять. Але цього недостатньо, щоб зберегти тіло добре зволоженим. Застосовуючи звичку питної води вранці, це зменшить ризик зневоднення.
Вода може знизити кислотність шлунка вранці
Чи часто ви відчуваєте розлад шлунка або шлунка, коли ви прокидаєтеся? Болі в шлунку вранці можуть бути викликані високою кислотою шлунка в той час. Шлунок все ще вироблятиме шлункову кислоту, незважаючи на відсутність їжі та напоїв. Це висока кислота шлунка може зробити ваш шлунок отримати печію, відчуває себе погано, навіть болить.
Тим часом речі, які можуть зменшити всі симптоми, - це їжа або напої, які потрапляють у шлунок. Але, це не можливо, ви прокидаєтеся негайно їжте їжу, яка важка і з великими порціями? Тому рекомендується випити склянку води, щоб допомогти подолати кислоту шлунка, що є занадто високою.
Питна вода вранці може запобігти запору
Виникли проблеми з графіком дефекації? Якщо так, спробуйте звикнути до питної води вранці, одразу після пробудження. Ця звичка може стимулювати кишкові рухи, які можуть полегшити роботу кишечника і запобігти запору.
Насправді, коли їжа або напої потрапляють у ваш шлунок, кишечник буде відчувати себе повноцінним, а потім стимулюватиме рух, щоб заохочувати їжу або напої, які перетравлюються з організму - це змушує вас виправлятися.
