Зміст:
- Медичне відео: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont
- Що таке дієта чилі?
- Чи існують небезпеки від споживання інгредієнтів для чилі?
- 1. Ви можете бути недоїдані
- 2. Зміни настрою
- 3. Ефект детоксикації все ще сумнівний
- 4. Ще одна небезпека, яка може мати негативний вплив після дієти чилі
Медичне відео: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont
Деякий час тому відома співачка з США (США) Бейонсе Ноулз виявила секрети дієти, отримані від його особистого лікаря. Бейонсе визнає, що секрет втрати своєї потужної маси виходить з дієтичних інгредієнтів чилі та інших сумішей, таких як лимонний сік або яблучний оцет.
Не дивно, що багато простих людей збираються збирати і вживати в їжу коньяки, що популяризуються Beyoncé. Тоді, що є вірним, якщо дієта чилі є безпечною і корисною для використання в якості трави для зниження ваги? Розглянемо спочатку такі факти.
Що таке дієта чилі?
Дієта чилі - це поєднання інгредієнтів порошку чилі (можна також використовувати гострий паприковий порошок), лимонного соку або яблучного оцту. Ця дієта, як вважають, є детоксикаційною рідиною, яка може зменшити вагу і прискорити спалювання жиру.
Кайенский перець або порошок, як відомо, відіграють певну роль для прискорення обміну речовин в організмі. На думку біолога Олени Колліяс, як цитується з LiveScience, Вміст капкаїцину в кайенському перці може стимулювати гормони, які призводять до швидкості серцевого ритму і дихання. Таким чином, ваше тіло буде спалювати більше калорій.
Між тим, сік або лимонний сік, як вважають, швидко пом'якшують їжу, яку ви споживаєте. Тому що лимонний сік швидко всмоктується організмом.
Вживання лимона і соку чилі кілька разів на день вважається рішенням для утримання голоду і придушення апетиту. Ця трава також, як кажуть, здатна змусити організм видалити токсини та відходи в організмі. Цей процес відомий як детоксикація. Таким чином, ваше тіло може швидко стати струнким.
Чи існують небезпеки від споживання інгредієнтів для чилі?
Хоча чилі сама по собі є однією з продуктів, які багаті поживними речовинами, це не означає, що дієта чилі є повністю безпечною для всіх. Тому що чилі не довели свою ефективність для зниження ваги. Чому це? Це не ефективне, щоб схуднути, чилі дієта фактично збільшує ризики для здоров'я.
1. Ви можете бути недоїдані
За словами Сьюзан Мур, з Американської дієтичної асоціації, вичавлення плодів лимона і чилі в цій дієті не містить багато поживних речовин. Якщо ви заміните їжу цією дієтою, ви також ризикуєте відчути недоїдання.
Це може перешкодити вашому процесу втрати ваги. Причина полягає в тому, що люди, чиї органи недоїдаються, швидше, швидше стають їжею, яка має високу кількість калорій.
2. Зміни настрою
На додаток до недоїдання тіла, Сьюзан Муорс переживає, що люди на цій дієті будуть відчувати настрою або нестабільний настрій. Наприклад, дієти будуть швидко нудьгувати, ставати дратівливими, матимуть труднощі в концентрації і можуть відчувати головні болі.Навіть сам Бейонсе один раз зізнався, що на цій дієті він став більш дратівливим.
Це природно, недоліки в харчуванні дійсно можуть вплинути на емоційний стан людини. Ваш настрій або емоція регулюються в мозку. Якщо працювати добре, мозок потребує повноцінного харчування. Наприклад, з хороших жирів, білків і мінералів. Якщо ви продовжуєте дієту чилі і зменшуєте споживання їжі, то, звичайно, мозок не працює належним чином, щоб ваші емоції стали брудними.
3. Ефект детоксикації все ще сумнівний
Давид Дальман, дієтолог з США, сказав, що ця дієта не небезпечна. Але для проблем детоксикації можна сказати, що ця дієта зазнає невдачі. Майте на увазі, що детоксикація працює, перетравлюючи поживні речовини, які їдять, фільтрують печінкою, а потім випускають через кал або сечу.
Тим часом, за словами Дальмана, ця дієта чилі не забезпечує поживних речовин, необхідних печінці для виконання своєї роботи. Тому дієта, яка не представляє різноманітних поживних речовин і поживних речовин, незважаючи на те, що вона у формі детоксикації, можливо, не вигідно для організму.
4. Ще одна небезпека, яка може мати негативний вплив після дієти чилі
Горло відчуває горіння. Коли ви споживаєте рідину, яка відчуває гостру та кислому, вона може зробити ваше горло відчуття горіння. Якщо ви відчуваєте цей ефект, добре, що ви негайно нейтралізують відчуття печіння, випивши склянку молока або йогурту. Стакан молока або йогурту може допомогти капсаїцину в чилі відійти від нервових рецепторів, щоб зменшити відчуття печіння.
Роздратування шкіри. Не зрозумійте мене неправильно, чилі або порошок чилі, який ви використовуєте у своєму раціоні, може дратувати вашу шкіру. Особливо, якщо ця капкаиновая речовина торкається очей, носа або інших чутливих частин. Будьте обережні, щоб не торкнутися очей, носа, рота або інших чутливих частин тіла. Особливо після приготування чилі або приготування чилі дієти.
Може бути токсичним для організму. Високий вміст капсаїцину в чилі може мати негативний вплив на організм. Серед іншого може зробити і пригнічувати вироблення деяких нейротрансмітерів. У найгіршому випадку, ця дієта може зробити ваш кишечник і травлення боляче.
