Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
- Вплив вживання цукру на старіння шкіри
- Яким чином солодкі продукти можуть швидко зробити зморшки шкіри?
- Цукор пошкоджує колаген і викликає зморшки
- Що робити, щоб запобігти появі зморшок?
Медичне відео: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
Маючи зморшкувату, похмуру шкіру і безліч дрібних зморшок, це дуже неможливо не тільки жінки, але й чоловіки. Часто можна доглядати за шкірою, щоб зберегти здорову шкіру і зробити її більш білою і гладкою. Але догляд за шкірою, який ви робите, буде марним, якщо ви будете продовжувати вживати продукти, що містять високий цукор. Мабуть, цукор може негативно вплинути на здоров'я шкіри. Які ефекти цукру на шкіру?
Вплив вживання цукру на старіння шкіри
Дослідження, проведене дослідниками з медичного центру університету Лейдена, Нідерланди, залучило до 600 осіб у віці від 50 до 70 років. У цьому дослідженні всі респонденти досліджували рівень цукру в крові, а потім фотографували один за одним.
З результатів рівня цукру в крові та фотографій відомо, що люди, які мають високий рівень цукру, мають тенденцію виглядати старше і мають більше зморшок, ніж їхній вік, які мають нормальний рівень цукру в крові. Можна зробити висновок, що дійсно надмірне споживання цукру може призвести до швидшого старіння людини.
Дослідники також заявили, що збільшення рівня цукру в крові на 1 мм може зробити людину на 5 місяців старше.
Яким чином солодкі продукти можуть швидко зробити зморшки шкіри?
Цукор не тільки поганий для тих, хто має діабет. Навіть здорові люди повинні уникати продуктів, які є занадто солодкими, тому що вони пошкодять різні органи в їх тілі, включаючи шкіру. Коли ви їсте солодкі продукти, рівень цукру в крові збільшиться. Потім організм виділяє гормон інсулін, який відповідає за зниження рівня цукру в крові, щоб залишатися нормальним.
Внаслідок надмірного вживання цукру, рівень цукру в крові стає дуже високим, а вироблений гормон інсуліну дуже високий. Стан, в якому гормон інсулін стає дуже високим, змушує тіло відчувати запалення майже по всьому тілу. Це запалення робить колаген - речовина, що живить клітини шкіри - пошкоджується, тому шкіра знову стає пружною.
Цукор пошкоджує колаген і викликає зморшки
Не тільки через процес запалення, колаген стає пошкодженим. Колаген - це речовина, що утворюється організмом для підтримки еластичності шкіри та здоров'я. Існує три типи колагену, що виробляються організмом, а саме: тип 1, тип 2 і тип 3. Тип 1 - це тип колагену, який є найгіршим і вразливий до процесу старіння. Хоча колаген типу 3 є типом колагену, який є дуже сильним, тому він може підтримувати здоров'я шкіри.
Коли ви їсте солодкі продукти, що містять цукор, цукор буде циркулювати в організмі через кровоносні судини. Коли циркулює, цукор зв'язується з білками для утворення глікацій. Ця реплікація призводить до того, що колаген, що виробляється організмом, є колагеном 1-го колагену, який не є корисним для запобігання передчасному старінню і легкому утворенню зморшки.
Що робити, щоб запобігти появі зморшок?
Не те, що ви не можете їсти солодку їжу взагалі, але те, що потрібно враховувати, - це тип солодкої їжі, яку ви споживаєте. Всі прості цукру або вуглеводи дуже шкідливі для здоров'я шкіри, якщо занадто багато споживається.
Різноманітні солодощі, які ви повинні уникати або скорочувати, включають морозиво, фасовані закуски, солодощі, смажені продукти, нездорову їжу, соди та оброблені продукти та напої. Тоді як цукор, отриманий із складних вуглеводів, таких як овочі та фрукти, не впливає негативно на здоров'я вашої шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Надто часто пітливість, чи це небезпечно?
- Кавовий скраб для освітлення шкіри та усунення целюліту
- Чи правда, що крем для обличчя від дерматолога може зробити вас залежним?
