Зміст:
- Звідки береться мед?
- Вміст чистого меду
- Які переваги меду для здоров'я?
- Переваги меду для лікування шкіри, щоб залишатися молодими
- Дізнайтеся про користь меду для загоєння ран
Мед - натуральний підсолоджувач, що виробляється бджолами. Проте, чи знаєте ви, що мед має багато користі для здоров'я? Насправді, які переваги меду виключно для здоров'я? Розглянемо наступний огляд.
Звідки береться мед?
Мед є натуральним продуктом, який походить від комбінації нектару і відкладень з рослин, які потім перетворюються і зберігаються в стільнику. Мед вперше був використаний в медицині в 2000 році до н.е. Використання меду спочатку використовувався лікарем як традиційна медицина в Китаї, тоді використання меду продовжувало розвиватися в інших країнах.
Вміст чистого меду
Насправді мед має основний склад, що складається з води і цукру. Однак виходить, окрім цих двох композицій, мед також має різні інші поживні речовини. Мед також містить амінокислоти, антиоксиданти, вітаміни та мінерали.
Крім того, вміст цукру в меді, в якому переважає тип фруктози (природний цукор, який зазвичай зустрічається в плодах), має більш солодкий смак, ніж штучні підсолоджувачі і забезпечує більше енергії.
Які переваги меду для здоров'я?
Чистий мед містить поживні речовини, які дуже корисні для організму. У шлунково-кишковому тракті людини є корисні бактерії. Серед них - біфідобактерії і лактобацили, які можуть поліпшити здоров'я органів травлення людини.
Споживання продуктів, що містять природні пребіотики, такі як мед, може фактично збільшити цю бактеріальну популяцію так, що вона може забезпечити благотворний вплив на здоров'я. Крім того, мед також має ефект уповільнення спорожнення шлунка. Це робить мед часто використовуваним для терапевтичного лікування та профілактики виразкової хвороби або шлункової кислоти.
Мед також має вміст кальцію 3-31 мг / 100 г цукру. Кальцій, звичайно, дуже хороший для росту кісток у дітей і профілактики остопорозу у людей похилого віку.
Крім того, що добре впливає на кістку, мед також здатний знижувати рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), підвищувати рівень холестерину (ЛПВЩ) і збільшувати NO (оксид азоту). NO - це газ, який відіграє певну роль у сприянні циркуляції крові, підтримці функції серцевого м'яза і регулюванню артеріального тиску. Це робить мед хорошим другом для запобігання серцевих захворювань або інсульту.
Крім того, мед також можна використовувати як природний підсолоджувач і як джерело енергії. Це пояснюється тим, що в одній чайній ложці чистого меду він містить 17 грамів вуглеводів з низьким рівнем глікемічного індексу порівняно з штучними підсолоджувачами. Мед має значення глікемічного індексу близько 35-48, тоді як білий цукор, який зазвичай використовується як підсолоджувач, містить 58-65. На основі проведених досліджень споживання меду під час тренування може збільшити витривалість і енергію тіла.
Переваги меду для лікування шкіри, щоб залишатися молодими
Наявність вільних радикалів буде викликати втручання в клітини організму і викликати старіння шкіри. Вміст антиоксидантів у меді здатний відвернути ці вільні радикали і запобігти різним розладам, викликаним вільними радикалами, включаючи передчасне старіння.
Також можна спостерігати високий вміст антиоксидантів у меді від кольору меду. Підраховано, що чим темніше колір меду, тим вищий вміст антиоксидантів, що міститься в ньому.
Дізнайтеся про користь меду для загоєння ран
Мед може реально допомогти загоєнню ран. Це пояснюється тим, що мед містить антибактеріальний і антисептичний ефект завдяки вмісту перекису водню. Крім того, рН кислого меду (між 3,2-4,5) може пригнічувати ріст бактерій.
Мед також має протизапальну дію і здатність маскувати шрами. Це пояснюється тим, що мед має можливість прискорити репарацію кровоносних судин (через пошкодження кровоносних судин під час ран), сприяє прискоренню росту пошкоджених шкірних шарів, підвищує вміст колагену, який допомагає відновлювати шкіру, запобігає виникненню рубців і келоїдів.
Завдяки цим унікальним здібностям мед часто використовується як терапія для лікування ран і часто міститься в кремових композиціях для лікування ран, викликаних печінням або травмою від подряпин.
