Зміст:
- Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Чому вам треба займатися, навіть якщо ви проходите лікування раку?
- Переваги вправи у хворих на рак
- Які вправи безпечні для пацієнтів, які проходять лікування раку?
Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
Чи повинен хтось з раком скорочувати свою діяльність? Багато людей вважають, що хворі на рак, особливо ті, які проходять лікування, повинні більше відпочивати. Обмеження активності можуть бути рекомендовані для онкологічних хворих, але відпочинок надто часто і в ліжку може також мати несприятливий вплив на пацієнтів. Насправді, нещодавно опубліковане дослідження свідчить, що фізична активність, така як фізичні вправи, не тільки корисна для запобігання раку у здорових людей, але також може допомогти лікувати та покращувати якість життя хворих на рак. Роблячи вправу, це дійсно може допомогти лікувати і підтримувати витривалість пацієнтів, які проходять лікування.
Чому вам треба займатися, навіть якщо ви проходите лікування раку?
Вам не потрібно робити напружені вправи, наприклад, підняття ваги, марафон і т.д. Досить, щоб звикнути до переміщення atif кожен день. Різні дослідження показали, що вправи мають різні переваги для хворих на рак, які проходять лікування.
Наприклад, в дослідженні, проведеному на групі жінок, які мали рак молочної залози і проходили хіміотерапію. Цю групу жінок рекомендують здійснювати протягом півгодини з частотою 4 рази на тиждень. Отримані результати включали зниження рівнів стресу та депресії в групі жінок, і навіть вони відчували кращі відчуття внаслідок втручання. Зверніть увагу, що 4 з 10 жінок, які мають рак молочної залози, як відомо, відчувають депресію, і було показано, що фізичні вправи знижують рівень стресу.
Переваги вправи у хворих на рак
Інші дослідження також доводять переваги вправ у хворих на рак, які проходять лікування раку. У цьому дослідженні брали участь 38 хворих на рак молочної залози та хворих на рак передміхурової залози, які пройшли променеву терапію. Пацієнтів просять регулярно займатися 4 тижні. Потім результати цих досліджень доводять, що вправа може знизити рівень стомлення, яке може виникнути внаслідок лікування, яке проходять хворі на рак. Крім того, є й інші переваги, які, якщо пацієнти з раком регулярно займаються фізичними вправами при лікуванні:
- Запобігає втраті м'язової маси
- Зниження ризику остеопорозу
- Поліпшення імунної системи організму
- Зменшення різних побічних ефектів внаслідок лікування, таких як нудота, блювота
- Підтримуйте нормальну вагу
- Підтримуйте баланс і функцію організму
Які вправи безпечні для пацієнтів, які проходять лікування раку?
Занадто багато відпочинку може насправді призвести до втрати різних функцій тіла, м'язової слабкості і зменшення простору руху. Чим швидше ви вправляєтесь, тим більше ви будете примушувати пацієнта почуватися краще і полегшити симптоми побічних ефектів, що виникають внаслідок лікування. Але те, що ще треба враховувати, - це тип вправ, який може бути зроблений.
- Тип і стадія раку випробовуються пацієнтами
- Витривалість і сила пацієнтів
- Види та побічні ефекти лікування отримані
Це те, що потрібно враховувати при бажанні здійснювати під час лікування раку. Коли пацієнти відчувають себе дуже втомленими, не змушують робити важкі види спорту. Головною метою вправи для хворих на рак є збереження активності та підгонки. Ось пропозиції для хворих на рак, які хочуть бути активними, займаючись спортом:
- Спочатку обговоріть з вашим лікарем про вправи, які ви хочете зробити.
- Почати повільно. Не має значення, якщо ви можете займатися лише декількома хвилинами на день, це все одно буде корисним для вашого здоров'я.
- Ви також можете спробувати спочатку підняти легкі ваги і повторити їх кілька разів на день.
- Зробіть ці спортивні заходи забавними, наприклад, спорту, слухаючи музику або роблячи це з партнером або другом.
- Носіть одяг, який ви вважаєте зручним, і пийте багато мінеральної води, щоб зберегти ваше тіло добре зволоженим.
- Ви також можете вибрати спорт, який не вимагає великих рухів високий впливВи можете займатися йогою або тай-чи замість аеробіки.
- Завжди розігрівайте, перш ніж займатися спортом. Найкраще прогрітися від 2 до 3 хвилин, переміщаючи плечі, шию, руки, талію і ноги.
- Закрийте вправу охолодженням на 15 або 30 хвилин, рухаючись випадково під час дихання.
- Не примушуйте себе, якщо ви перебуваєте в дуже слабкому стані або маєте лихоманку.
- Якщо ви робите променеву терапію, уникайте купання, оскільки це призведе до того, що тіло буде легко піддаватися впливу бактерій, а шкіра може викликати роздратування через вміст хлору у воді басейну.
- Якщо необхідно, зверніться за допомогою до медичної команди, щоб допомогти вам вправи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Побічні ефекти променевої терапії для пацієнтів з раком
- 10 фактів, які потрібно знати про клітини раку
- Обов'язкове харчування пацієнтів з раком печінки під час лікування
