Зміст:
- Медичне відео: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Чи потрібно приймати добавки для діабету?
- Які вітамінні добавки корисні для діабету?
- Поради щодо вибору добавок для діабету
Медичне відео: Teach every child about food | Jamie Oliver
Основна рекомендація для діабетиків - уникнути вживання цукру та солодких продуктів, щоб рівень цукру в крові завжди знаходився під контролем. Проте, щоб жити здоровим і цукор в крові завжди підтримується, потрібно не тільки робити цю річ. Ви також повинні споживати різні види інших поживних речовин, які можуть допомогти зберегти ваше загальне здоров'я і, звичайно, запобігти ускладненням цукрового діабету. Тому багато діабетиків покладаються на добавки для задоволення своїх вітамінних потреб і мінералів.
Чи потрібно приймати добавки для діабету?
Добавки роблять функцію для збільшення споживання вітамінів і мінералів і запобігають відчуттю дефіциту цих поживних речовин. Але в основному, добавки не так необхідні організму. Особливо, якщо ви можете добре керувати своєю дієтою, тоді добавки для діабету не потрібні. Але є деякі речі, які роблять організм необхідними добавками, а саме:
- Діабетиків просять застосовувати низькокалорійні дієти, це робить їх їжу обмеженою і може ризикувати відчувати дефіцит певних вітамінів або мінералів.
- Діабетики, які приймають веганську дієту.
- Вагітні діабетики.
В основному, вживання повної їжі - це найкращий спосіб отримати всі поживні речовини, які потребує ваше тіло. Тому, якщо у вас немає особливих умов, які б примушували приймати добавки, краще їсти фрукти та овочі.
Не тільки це, ви можете отримати різні види вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, коли їдять повну їжу, тому що ваша їжа містить різні поживні речовини - на відміну від добавок, які містять тільки одне поживне речовина.
Які вітамінні добавки корисні для діабету?
Добавки для діабету фактично не заборонені, це залежить від потреб і умов кожного пацієнта. Якщо дійсно вам рекомендується приймати добавки, то ви можете вибрати добавку, яка містить деякі з наступних вітамінів і мінералів:
- Вітамін D. Хоча лише кілька досліджень стверджували, що вітамін D може допомогти контролювати рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет, добавки, що містять цей вітамін, слід враховувати для вашого споживання. Крім того, вітамін D також може допомогти вам уникнути остеопорозу.
- Вітамін С. Результати кількох досліджень свідчать про те, що діабетики піддаються ризику розвитку дефіциту вітаміну С, тому необхідно враховувати прийом вітаміну С. Сам вітамін C також відіграє певну роль у контролі рівня цукру в крові та рівня холестерину у хворих на цукровий діабет.
- Вітамін Е. Цей вітамін діє як антиоксидант, який має здатність запобігати хворобам серця, нирковій недостатності та порушеній зоровій функції, що схильний до діабету.
- Магній. Відомо, що кожна четверта людина з діабетом має дефіцит магнію. Це може бути викликано побічними ефектами препаратів, які роблять магній занадто сильним.
Поради щодо вибору добавок для діабету
Якщо ви дійсно вирішили приймати добавки, ось поради для вибору добавок для діабетиків:
- Виберіть добавки, які не містять вітамінів і мінералів, які 100% щодня. Це, щоб запобігти надлишку вітаміну і мінералу, які також можуть бути шкідливими для організму.
- Обговоріть це з медичною командою, яка лікує вас, щоб ви могли розглянути і дізнатися, яка добавка найкраще підходить для вашого стану в той час.
- Не забувайте, подивіться на термін придатності і зробіть звичку читати поживну цінність, надруковану на упаковці. Переконайтеся, що інгредієнти відповідають рекомендованим поживним речовинам.
