Зміст:
- Медичне відео: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Ясна часто кровоточить? Подолайте наступні чотири кроки
- 1. Полоскати горло холодною водою
- 2. Більш старанно почистіть зуби
- 3. Їжте багато продуктів з високим вмістом вітаміну С і вітаміну К
- 3. Припиніть курити
- 4. Полоскати полосканням з перекисом водню або солоною водою
Медичне відео: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Десна, яка спочатку кровоточить, може відчувати біль і набряклість. Якщо ясна часто кровоточить, це, як правило, ознака того, що ви не тримаєте зуби і рот чистими. Кровотеча ясен не повинна продовжуватися, тому що після довгого часу вона може стати джерелом інфекції. Отже, як її подолати?
Ясна часто кровоточить? Подолайте наступні чотири кроки
1. Полоскати горло холодною водою
Полоскання холодною водою може стимулювати звуження кровоносних судин у яснах, що уповільнює приплив крові до місця пошкодження. Зменшення припливу крові до пошкодженої ділянки ясен також зменшить речовини, що викликають запалення, з тим, щоб полегшити набряк і біль.
На додаток до полоскання холодною водою, ви також можете приклеїти пластиковий мішок, наповнений кубиками льоду, загорнутим в тонку тканину, і прилипати до щік на стороні кровоточивих ясен. Підніміть компрес через 15-20 хвилин і дайте паузу на 10 хвилин до початку повторного стиснення.
2. Більш старанно почистіть зуби
Незважаючи на те, що ясна стискаються вгору і вниз, ви не можете уникнути чищення зубів, знаєте! Адже погана гігієна порожнини зубів може спричинити накопичення бляшки в яснах і погіршити запалення. В результаті, ясна легше кровоточити.
Не чистіть зуби занадто сильно, і використовуйте м'яку щетину зубну щітку і фторвмісні зубні пасти. Робіть це двічі на день, особливо після їжі і перед сном.
3. Їжте багато продуктів з високим вмістом вітаміну С і вітаміну К
Якщо ясна часто кровоточить, потрібно збільшити споживання вітаміну С з свіжих фруктів, таких як апельсини, манго, гуава або полуниця. Вітамін С може зміцнити імунну систему, допомагаючи боротися з бактеріями, що викликають запалення ясен.
Вітамін K також однаково важливий для запобігання та лікування кровоточивих ясен. Чому? Цей вітамін посилює згортання крові. Ви можете легко знайти багато продуктів, багатих вітаміном К, таких як брокколі, шпинат або зелень зеленої гірчиці.
3. Припиніть курити
Сигарети можуть перешкоджати стійкості організму до боротьби з інфекціями, що викликають кровоточивість ясен. Сигарети також можуть зробити рот сухим і відчувати себе кислим, роблячи бактерії в роті більш легко розмножуються і роблять інфекцію гірше.
Отже, припинення куріння є найбільш ефективним рішенням для подолання цієї проблеми, якщо ви активний курець. Але не робіть помилки, пасивні курці, які дихають сигаретним димом, також можуть відчувати те ж саме. Наскільки це можливо, уникайте впливу сигаретного диму з оточення.
4. Полоскати полосканням з перекисом водню або солоною водою
Якщо полоскання за допомогою холодної води є менш ефективним у боротьбі з яснами, які часто кровоточать, спробуйте з розчином перекису водню, який можна купити в аптеці.
Перекис водню може вбивати бактерії, що викликають інфекцію, одночасно видаляючи наліт і зупиняючи кровоточивість ясен. Трюк, просто розбав трохи розчину перекису водню склянкою води, і змийте 30 секунд. Після цього утилізуйте використану осаду.
Можна також промити солоною водою три-чотири рази на день.
