Зміст:
- Медичне відео: Put God First - Denzel Washington Motivational & Inspiring Commencement Speech
- Ознаки менструації скоро з'являться
- 1. Судоми живота
- 2. З'являються прищі
- 3. Груди відчуваються щільними і болючими при дотику
- 4. Виснажена, але безсоння
- 5. Запор або діарея
- 6. Метеоризм
- 7. Головний біль
- 8. Розмах настрою
Медичне відео: Put God First - Denzel Washington Motivational & Inspiring Commencement Speech
Менструація зазвичай приходить раз на місяць з симптомами ПМС. Однак не всі жінки відчувають ПМС, що ускладнює для них "передбачення", коли відвідувачі щомісяця відвідують. Потім менструація може раптово з'явитися не в той час, коли у вас немає належної підготовки. Отже, чи є ознаки менструації, які легше розпізнати?
Ознаки менструації скоро з'являться
1. Судоми живота
Спазми в животі є найбільш типовим ознакою менструації. Зазвичай це відбувається за 1-2 дні до менструального циклу. Розслабтеся, спазми шлунка зазвичай зникають, коли у вас менструація.
2. З'являються прищі
Крім спазмів, поява прищів є найбільш впізнаваними менструальними ознаками. Рівні гормонів організму, які збільшуються до менструації, можуть призвести до надмірної видобутку шкіри обличчя. Нафтові поклади згодом засмітять пори і "продукують" прищі.
3. Груди відчуваються щільними і болючими при дотику
Якщо груди відчувають набряклість, важкість і відчувають біль, особливо на зовнішній стороні, це ознаки вашого менструації. Зміни грудей викликані збільшенням гормону пролактину, гормону, що збільшує виробництво молока.
4. Виснажена, але безсоння
Коли щомісячні гості приїдуть скоро, вам буде важче спати вночі, навіть якщо ваше тіло вичерпано. Це накопичення комбінації гормональних змін до менструації в поєднанні з фізичним навантаженням через втомлене тіло і емоційний стрес від повсякденної діяльності.
5. Запор або діарея
Деякі жінки можуть скаржитися на розлад шлунка за кілька днів до появи менструацій, таких як запори або навіть діарея.
Це пояснюється збільшенням гормонів перед менструацією. Підвищений простагландин викликає у кишечнику контракт, що викликає діарею, тоді як збільшення прогестерону може викликати запор.
6. Метеоризм
Ви регулярно їли, але шлунок все ще відчувається роздутим і розчавленим? Ви, можливо, захочете менструації найближчим часом.
Щоб подолати це, спробуйте зменшити споживання високосольових харчових продуктів і замінити їм більше фруктів і овочів, а також регулярні фізичні вправи.
7. Головний біль
Деякі жінки, які збираються менструації, зазвичай відчувають сильні головні болі. Мабуть, це пов'язано зі змінами рівня естрогену в організмі, які можуть заважати гормонам мозку. Як наслідок, головних болів не можна уникнути.
8. Розмах настрою
На додаток до фізичних змін, менструація може також змінити ваш настрій, щоб стати нестабільним - це коливання настрою. Ви можете розсердитись або раптом плакати, навіть якщо ви були раді раніше.
