Зміст:
- Різні варіанти синців
- 1. Методика RICE (відпочинок, лід, стиснення, висота)
- 2. Маска листя петрушки
- 3. Компреси оцту
- 4. Знеболюючі засоби
- 5. Не куріть
- 6. Нанесіть мазь
Синяк засмоктує. Як ні? Синіни можуть раптово з'явитися непроханими, не знаючи чому. Відчувається тільки біль. Не кажучи вже про форму і колір, які порушують зовнішній вигляд шкіри. На щастя, синці можна лікувати вдома без необхідності турбуватися про звернення до лікаря. Але який саме син є найбільш ефективним?
Різні варіанти синців
Можливо, вам не завжди вдасться запобігти синякам, але ви можете прискорити загоєння синяків вдома різними способами нижче.
1. Методика RICE (відпочинок, лід, стиснення, висота)
Як тільки це станеться після появи синців, зніміть біль і набряклість за допомогою техніки RICE - Відпочинок, Стиснення, Преса і Підйом. Ця техніка одночасно прискорює загоєння синців.
- Зробіть перервуВідпочиньте та захистіть ті області, які постраждали або хворіли. Зупиніться, змініть або перервіть будь-яку діяльність, яка може спричинити синець або біль. Якщо синець є великим, обмежте активність в перший день.
- Стиснути: Відчуття холоду зменшить біль і набряк. Негайно нанесіть холодний компрес, щоб з'явилися синці, щоб запобігти або мінімізувати набряк. Холодний компрес від 10 до 20 хвилин 3 рази на день. Через 48-72 години, тоді ви стискаєте теплу воду в уражену ділянку, якщо набряк відсутній. Не прикладайте кубики льоду або гарячу воду безпосередньо до шкіри. Оберніть рушник на льоду або джерело тепла перед нанесенням його на шкіру.
- Натисніть: Натисніть або обмотайте забійну ділянку пружною пов'язкою. Це допоможе зменшити набряклість. Не вмикайте його занадто щільно, тому що це може призвести до того, що набухання стає дедалі нижчим за проблемну зону. Ослабте пов'язку, якщо вона занадто щільна.
- Підніміть йогоОсобливо, якщо на ноги або руки з'являються синці, піднімайте пошкоджену або болючу ділянку під час нанесення льоду та кожного разу, коли ви сидите або ляжете. Намагайтеся тримати область синяків так високо, як ваше серце або над нею, щоб мінімізувати набряклість.
2. Маска листя петрушки
Візьміть жменьку свіжих листя петрушки, роздавіть її і нанесіть на синяк. Обмотайте область забиття пружною пов'язкою. Деякі експерти стверджують, що петрушка може полегшити запалення, зменшити біль, а також зробити синяки швидше затухаючими.
3. Компреси оцту
Оцет, змішаний з теплою водою, сприятиме процесу загоєння синців. Оцет підвищує кровотік поблизу поверхні шкіри, тому він може допомогти полегшити кров, що накопичилася в області забиття. Змішати воду і оцет у мисці і ретельно промити мочалку розчином. Помістіть його в область забиття на 10-15, повторіть при необхідності.
4. Знеболюючі засоби
Розгляньте можливість прийому парацетамолу (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) для полегшення болю, або ібупрофен (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) для полегшення болю і зменшення набряку синяків. Не використовуйте аспірин, особливо для дітей та малюків.
5. Не куріть
Не палять і не використовуйте інші тютюнові вироби, коли сини досі залишаються. Куріння уповільнює загоєння, оскільки зменшує кровопостачання і затримує ремонт тканин.
6. Нанесіть мазь
Нанесіть на синці мазь / гель, що містить гепарин натрію. Ці місцеві синці можна придбати вільно в аптеці. Альтернативно, застосовуйте крем для вітаміну К.
Завжди будьте обережні, коли приймаєте наркотики. Прочитайте та дотримуйтесь усіх інструкцій на етикетці для медичних препаратів. Якщо біль і біль зникають, ви починаєте повільно розтягуватися і продовжувати збільшувати інтенсивність з часом. Не забувайте збільшувати питну воду та споживати фрукти та овочі, щоб прискорити процес регенерації тканин.
