Зміст:
За даними ВООЗ, шизофренію страждає понад 21 мільйон людей з різних частин світу. На підставі даних базових досліджень в галузі охорони здоров'я 2014 року 400 тисяч індонезійців отримали діагноз шизофренії. Як і багато інших психічних розладів, шизофренію можна лікувати психотерапією і ліками, що відпускаються за рецептом. Вітаміни риб'ячого жиру, як вважають, знижують ризик розвитку шизофренії у вразливих людей.
Хто схильний до шизофренії?
Шизофренія - це психічний розлад, який ускладнює розрізнення між реальним світом і уявним світом. Це пояснюється тим, що симптоми шизофренії часто включають психотичні переживання, такі як чути нематеріальні звуки, галюцинації або марення.
Кожен ризикує шизофренією. До цих пір точна причина шизофренії невідома. Однак, існує кілька факторів, які, як вважають, впливають на розвиток цього стану, генетику, травму, вроджені дефекти, які викликають пошкодження нервового мозку або дисбаланс гормонів головного мозку, та / або зловживання наркотиками.
Шизофренія зазвичай починається в кінці підліткового або раннього дорослого віку, у віці від 16 до 30 років.
Вітаміни риб'ячого жиру можуть знизити ризик розвитку шизофренії
За даними Medical News Today, дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, повідомляє, що споживання вітамінів риб'ячого жиру регулярно протягом трьох місяців може знизити ризик психозу та шизофренії у молодих людей, які вже ризикують розвивати це захворювання.
Дослідження, проведене в Університеті Мельбурна, охоплювало 81 учасника дослідження у віці 13-25 років, які мали ризик розвитку шизофренії та психозу. Учасники були розділені на дві групи, 41 чоловік отримували добавки до риб'ячого жиру, які споживалися протягом трьох місяців. У той час як інші учасники дослідження отримували плацебо (порожній препарат).
Через рік кількість учасників дослідження становила 76 осіб. З 41 людини, що отримували добавки до риб'ячого жиру, лише у двох розвинулися психози та розлади шизофренії. При цьому кількість для групи плацебо було набагато вище, а саме 11 осіб з 40 осіб. Результати цього дослідження навіть залишаються незмінними, незважаючи на те, що він працює вже сім років.
Чому це?
Рибне масло виробляється з різних видів риб, таких як тунець, скумбрія, лосось і сардини. Вважається, що риб'ячий жир має різні переваги для здоров'я через високий вміст омега-3 жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти є незамінними жирними кислотами, які не можуть вироблятися організмом. Таким чином, ви можете отримати споживання омега-3 від вживання риби або прийому вітамінів риб'ячого жиру.
У риб'ячому жирі є дві поліненасичені жирні кислоти, а саме докозагексанова кислота (DHA) і екосапентаноат (EPA). Добавки риб'ячого жиру зазвичай містять невелику кількість вітаміну Е, щоб запобігти пошкодженню продукту. Деякі продукти риб'ячого жиру також поєднуються з кальцієм, залізом або вітамінами А, В1, В2, В3, С або D і упаковані як полівітамінні добавки. Одна добавка риб'ячого жиру зазвичай містить дозу 500-1000мг ЕРА та ДГК.
EPA функція для виробництва хімічних сполук ейкозаноїдів в організмі, які відіграють певну роль у підтримці імунітету і контролю запалення. EPA також відомо, що допомагає полегшити симптоми депресії. Тим часом, DHA є одним з основних компонентів, що створює 8% ваги мозку, тому цей тип жирних кислот дуже необхідний для росту і розвитку мозку. DHA може запобігти пошкодженню функції мозку, наприклад, деменції.
Збереження здоров'я мозку вважається одним з кроків до змін здорового способу життя, щоб зменшити ризик розвитку психічних розладів у людей, що знаходяться в групі ризику. Крім вітамінів риб'ячого жиру та вживання свіжого рибного м'яса, ви можете знайти в ній кислоти омега-3рослинні олії, темно-зелені листові овочі, насіння і горіхи.
