Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Як це, оптимізм?
- Наскільки оптимістично ви можете зробити жінку довгою?
- Оптимізм може знизити причину смерті майже на 30%
- Тоді як щодо чоловіків?
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Останні дослідження показують, що жінки, які мають оптимістичне ставлення до життя, мають можливість жити довше, ніж жінки, які є песимістичними, так само не оптимістичними.
Ерік Кім, керівник відділу соціальних і поведінкових наук при Гарвардському Т.Г. Школа громадського здоров'я Чан в Бостоні і його колеги заявили, що одним із способів поліпшення якості життя і поліпшення здоров'я є оптимістичний характер. Насправді, дослідження, проведене в Університеті Іллінойсу, виявили, що оптимісти мають краще здоров'я серця, ніж ті, хто песимістичний.
Як це, оптимізм?
Дослідження, опубліковане в American Journal of Epidemiology, визначає оптимізм як психічне ставлення, яке проявляється позитивними думками і сповненими очікувань, і вважає, що завжди буде щось хороше. Оптимістичні люди завжди мають позитивні думки так важко, як будь-який стан.
Деякі дослідження показують, що оптимістичні люди, як правило, мають краще фізичне і психічне здоров'я, ніж ті, хто песимістичний. Песимістичне ставлення протилежне оптимізму, який дивиться на речі з поганої сторони і завжди має погані очікування.
Наскільки оптимістично ви можете зробити жінку довгою?
Кайтлін Хаган, один з дослідників охорони здоров'я в Brigham & Women 's Hospital і Гарвардському університеті в Бостоні, який зробив внесок у це дослідження, стверджував, що оптимістичні люди прагнуть жити здоровішими способами. Наприклад, займайтеся спортом частіше, харчуючись здоровою їжею, та іншими речами, які в кінцевому підсумку впливають на знижений ризик смерті і опосередковано продовжують життя.
Хаган також додав, що оптимізм також може мати безпосередній вплив на біологічні функції організму. Інші дослідження показують, що високий рівень оптимізму у людини впливає на більш низькі рівні запалення, більш здорові рівні ліпідів (жиру в крові) і більш високі антиоксиданти.
Ось три речі, які викликають оптимізм для здоров'я, а саме:
- Оптимістичні люди більше турбуються про своє здоров'я і те, що робить їх більш здоровими.
- Оптимісти зазвичай мають здоровий спосіб життя.
- Зіткнувшись з проблемами, оптимістичні люди мають ефективні способи їх подолання, а не негативно реагують.
Оптимізм може знизити причину смерті майже на 30%
Щоб побачити подальші переваги оптимізму на здоров'я та ризику смерті, Кім та його колеги проаналізували дані 2004-2012 рр., В яких взяли участь близько 70 тис. Жінок, які входили до дослідження «Медсестри». Дослідження здоров'я медсестер - це дослідження, яке оцінює здоров'я жінок за допомогою опитувань, що проводяться кожні два роки.
Дослідженими факторами були ті, які пов'язані з фізичним і психічним здоров'ям і звичками, пов'язаними з такими речами, як дієта, історія хвороби, інтенсивність вправ, куріння і вживання алкоголю. Протягом 2004-2012 років опитування було додано до питань оптимізму.
Результат, у порівнянні з жінками, які мають нижчий оптимістичний рівень, ті, хто має більш високий оптимістичний рівень, мають на 30 відсотків менше ризику вмирати швидше.
Дослідники також виявили, що найбільш оптимістичні жінки рідше помирають від різних захворювань порівняно з найменш оптимістичними жінками, у тому числі:
- 16% нижче за вмирання від раку
- На 38 відсотків нижче за смерть від серцевих захворювань
- На 39 відсотків нижче за смерть від інсульту
- 38 відсотків нижче, щоб померти від інфекції
Тоді як щодо чоловіків?
Ерік Кім заявив, що його дослідження не включали чоловіків як респондентів, тому результати включали тільки жінок.
Однак попередні дослідження виявили зв'язок між оптимізмом і здоров'ям як для чоловіків, так і для жінок. Виявляється, результати ті ж, а саме оптимізм добре впливає на здоров'я і здатний продовжити життя.
Хоча негативне мислення не є єдиним фактором, який відіграє певну роль у віці людини, доктор Сьюзан Альберс, психолог з клінічної клініки в Огайо, стверджує, що оптимізм є важливим для зростання і його не можна ігнорувати. Оптимістичне ставлення можна виростити, якщо воно не відбудеться природно. Консультація з психологами, зібрання з людьми, які мають позитивне ставлення до перегляду фільмів, які мають позитивні повідомлення, може бути способом сприяти такому ставленню.
