Зміст:
- Медичне відео: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
- Чи правда, що ін'єкції інсуліну роблять жир?
- Не те, що цей побічний ефект може бути недооцінений
- Не припиняйте довільно інсулін
- Поради щодо контролю ваги під час використання інсуліну
Медичне відео: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
Ін'єкції інсуліну є одним із способів керування високим рівнем цукру в крові для людей з діабетом. Однак деякі люди скаржаться на свою вагу після тривалого періоду терапії. Чи правда, що ін'єкції інсуліну роблять жир, або ж приріст ваги викликаний іншими речами? Читайте далі, щоб дізнатися відповідь.
Чи правда, що ін'єкції інсуліну роблять жир?
Так, Підвищення маси тіла є найбільш поширеним побічним ефектом при використанні інсуліну. Ін'єкції інсуліну функціонують для збільшення гормону інсуліну в організмі, який не належить людям з діабетом.
Додавання інсуліну допомагає організму використовувати запаси глюкози (цукру в крові) як енергію для кожної клітини і тканини, які вона потребує. За допомогою ін'єкцій інсуліну тело стає більш ефективним при зберіганні глюкози, щоб тіло не відчувало надлишкового цукру в крові. З іншого боку, інсулін змушує організм зберігати глюкозу у вигляді глікогену або жиру. Це збільшення жиру робить збільшення ваги.
Не те, що цей побічний ефект може бути недооцінений
Хоча ці побічні ефекти цілком нормальні і не настільки небезпечні, ваша вага може збільшитися, якщо ваша дієта все ще залишається бідною, продовжуючи проходити лікування. Чим більше порцій ви їсте і вибір меню також не здоровий, в кінцевому підсумку рівень цукру в крові може різко зрости. Як результат, більше цукру в крові зберігається як жир. Це те, що призводить до різкого зростання маси тіла при використанні інсуліну.
Цукор в крові, який різко збільшується в швидкий час, називається гіперглікемією, також може бути небезпечним. Гіперглікемія характеризується сильним голодом, навіть якщо ви тільки що з'їли, тому що не всі клітини тіла, які потребують енергії, отримують цукор крові.
Не припиняйте довільно інсулін
Незважаючи на те, що ін'єкції інсуліну роблять його жирним, ви не можете зневажити частоту і дозування. Особливо припиніть використовувати його в односторонньому порядку без консультації з лікарем. Ця стратегія небезпечна. Замість отримання ідеальної ваги тіла, високий рівень цукру в крові, який не контролюється ін'єкцією інсуліну, може призвести до ускладнень тривалого діабету, які є небезпечними.
Поради щодо контролю ваги під час використання інсуліну
Управління порціями їжі та сортування по меню їжі є двома основними ключами для тимчасового збільшення ваги тіла в інсулінотерапії. Виберіть джерело їжі, яке містить висококомплексне волокно і капусту, такі як цілі зерна, йогурт, горіхи та насіння, а також овочі та фрукти, які допомагають забезпечити довшу енергію, контролюючи цукор крові, залишаючись збалансованим.
Також зберігайте свою порцію їжі, щоб не перестаратися, щоб вага не збільшувалася. Краще вживати 6 разів на день невеликими порціями (кожні 2-3 години), щоб цукор в крові залишався стабільним, а не 3 рази їсти рис зі складеними стравами, які можуть швидко підніматися і опускатися. Цей спосіб "їжі часто невеликих порцій" також допомагає запобігти пропуску їжі, яка може бути небезпечною для цукру в крові. Пропуск прийому їжі може призвести до різкого падіння рівня цукру в крові, якщо ви не пристосуєте його до дози інсуліну.
Нарешті, збалансуйте рутинну роботу, щоб спалити зайві калорії в організмі, щоб вона не зберігалася як жир. Американська діабетична асоціація пропонує діабетикам вибрати аеробні вправи (ходьба, плавання, біг, велосипед) і силові тренування (віджимання і підняття ваги), щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові. Робіть фізичні вправи принаймні 150 хвилин на тиждень або щонайменше 30 хвилин щодня.
