Зміст:
Медичне відео: Kalafina 10th Anniversary LIVE 2018 at Nippon Budokan
Миття рук є одним з найважливіших і основних кроків особистої гігієни, що ви можете робити щодня, щоб уникнути поширення хвороб і мікробів на інших.
Багато захворювань і захворювань легко поширюються тільки з брудних рук.
Коли мити руки?
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), миття рук повинно проводитися в наступні часи:
- До, під час і після приготування їжі
- Перед їжею
- До і після догляду за хворим
- До і після лікування відкритих ран або садна
- Після користування ванною або туалетом
- Після заміни підгузників або прибирання маленьких дітей після з туалету
- Після утримання тварин, годування тварин або чищення тварин фекаліями
- Після утримання корму для тварин
- Після торкання сміття або викидання сміття
Крім того, вимийте руки в наступний час:
- Перед зняттям або використанням контактних лінз
- Після очищення, кашлю або витирання нежить
- Потиснувши руки іншому
Правильно мийте руки
Чи знаєте ви, що миття рук - це не просто тертя, полоскання і сушка? CDC і ВООЗ видані детальні та ефективні довідники для миття рук для знищення мікробів.
- Намочіть обидві руки чистою проточною водою, вимкніть кран, потім налийте достатньо мила
- Втирайте руки разом. Переконайтеся, що ви втираєте між пальцями, обома руками і під нігтями:
- Закріпіть всі пальці долонями, торкаючись один одного, і втирайте всередину, чергуючи дві сторони руки
- Потім обміняйте позиції. Закріпіть пальці лівої руки на задній частині правої руки і по черзі протріть спину руки.
- Протріть лівим пальцем правою рукою круговими рухами, і навпаки.
- Робіть це протягом 20 секунд. Як довідник, ви можете двічі пролучати пісню "Happy Birthday" під час потирання руки.
- Ретельно промийте руками проточною водою.
- Сухі руки з чистим або вітряним рушником.
- Якщо це можливо, вимкніть кран, використовуючи лікті, або використовуйте тканину, щоб заблокувати чисті руки, коли вимикаєте кран.
Миття рук милом - це найкращий спосіб усунути велику кількість мікробів. Якщо ви знаходитесь в місці, де немає води або мила, використовуйте алкогольний гель для рук. Потужний гель для очищення рук для зменшення мікробів, але не може викорінити всі бактерії.
Регулярне мило або антибактеріальне мило?
Антибактеріальне мило, що продається на ринку, виявляється не більш ефективним у вбиванні мікробів у порівнянні зі звичайним милом.
Одне дослідження 2015 року в Південній Кореї порівняло ефективність звичайного мила з антибактеріальним милом з 0,3% триклозану до бактеріальних панелей, включаючи Listeria, Salmonella і Staphylococcus протягом 20 секунд як метод тестування, рекомендований FDA.
Як результат, обидва мила працюють так само ефективно, як миття рук від бактерій, але мило, що містить триклозан, займає більше часу, щоб ефективно вбивати мікроби. Одне з тверджень полягає в тому, що інші допоміжні композиції в милі уповільнюють антибактеріальну здатність триклозану.
Крім того, кілька досліджень пов'язували довгострокові та непотрібні ефекти триклозану, включаючи стійкість до антибіотиків до мікробів, алергії та гормональних порушень. Одне дослідження навіть пов'язало вплив триклозану протягом тривалого часу, щоб бути потенційно раковим.
Результати цього дослідження вимагають, щоб виробники антибактеріального мила додавали наукові докази, що підтверджують антисептичну ефективність їх продуктів.
Миття рук не вимагає багато часу і енергії, але забезпечує безліч переваг для вас і здоров'я вашої сім'ї. Допоможіть дітям звикнути до миття рук, показуючи їм, як правильно та правильно мити руки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Ця річ у багато разів зберігає більше мікробів і бактерій, ніж сидіння унітазу!
- Ви часто граєте в мобільні телефони в туалеті? Це небезпека
- Залиште звичку стримувати РОЗДІЛ
