Зміст:
- Дізнатися вміст листя шавлії
- Харчування, що міститься в шавлії
- Різні переваги листя шавлії для здоров'я
- 1. Зниження рівня цукру в крові і холестерину
- 2. Лікування хвороби Альцгеймера
- 3. Контроль запалення
- 4. Зниження симптомів менопаузи
Мудрець - рослинна рослина, листя якої часто використовують як ліки. У їжу, як правило, використовують як спеції і спеції. Хоча в галузі страхування в обробній промисловості, Sage широко використовується як компонент ароматів у милі та косметиці. Мало того, що існують різні переваги листя шавлії для здоров'я, що ви можете не знати.
Дізнатися вміст листя шавлії
Sage - оригінальна рослинна рослина, що походить з північного узбережжя Середземного моря. Ця рослина, що має наукову назву Salvia officinalis, все ще знаходиться в одній родині з орегано, лавандою, розмарином, чебрецем і базиліком. Рослини шавлії мають сірувато-зелене листя і квіти. У світі існує близько 900 видів шавлії. Відомо, що мудрець лікує різні захворювання від психічних розладів до порушень системи травлення. Відомо, що вміст антиоксидантів в шавліях дуже корисний для здоров'я.
Харчування, що міститься в шавлії
Мудрець багатий різними поживними речовинами і вітамінами. Одна чайна ложка екстракту листя шавлії містить безліч важливих поживних речовин, а саме:
- 3 г магнію
- 1 грам фосфору
- 7 г калію
- 2 мікрограма фолата
- 24 мкг бета-каротину
- 41 МО (міжнародні одиниці) вітаміну А
- 12 мікрограмів вітаміну К
Sage також містить протизапальні сполуки та антиоксиданти, корисні для здоров'я, а саме:
- 1.8-Цинеол
- Камфора
- Борнель
- Борнілацетат
- Camphene
Різні переваги листя шавлії для здоров'я
Окрім того, що є прянощами, тут ви знайдете різні переваги шавлії, а саме:
1. Зниження рівня цукру в крові і холестерину
Першою перевагою листя шавлії є зниження рівня цукру в крові і холестерину. Дослідження, проведені на 40 осіб з діабетом і високим рівнем холестерину, показали, що листя шавлії мають ефективність контролю, що призводить до одного висновку, листя шавлії можуть знижувати рівень цукру в крові і допомагати контролювати загальний холестерин, тригліцериди і поганий холестерин. Це дослідження проводилося після того, як хворому давали екстракт шалфея протягом трьох місяців.
2. Лікування хвороби Альцгеймера
Два види мудреців, Salvia officinalis і Salvia lavandulaefolia, можуть поліпшити когнітивні здібності і захистити мозок від неврологічних розладів. Цитується з Web MD, відомо, що споживання екстракту шавлії з двох різних видів протягом 4 місяців може поліпшити навчання, пам'ять і інформацію у людей з легкою та помірною хворобою Альцгеймера. Інші дослідження показали, що листя шавлії можуть поліпшити пам'ять у здорових молодих дорослих.
3. Контроль запалення
Існує кілька досліджень, які доводять, що певні сполуки в листі шавлії володіють протизапальними властивостями. Дослідження розглядало вплив цього з'єднання на запалення фібробластів ясен, а саме на клітини сполучної тканини ясен. В результаті введення екстракту шавлії може зменшити запалення в цій частині.
4. Зниження симптомів менопаузи
Переваги останнього листя шалфея можуть зменшити дискомфорт, який часто виникає при клімаксі. Дослідження показують, що прийом екстракту шавлії (Sage Menopause, Bioforce AG) протягом 8 тижнів може поліпшити симптоми менопаузи у жінок, особливо припливи.
Гарячі спалахи - це відчуття тепла, яке може прийти раптово у жінок, які страждають на менопаузу. Зазвичай це відчуття тепла відбувається на обличчі, шиї і грудях. Коли відчуваються гарячі спалахи, ваша шкіра стає теплою, пітливість (особливо у верхній частині тіла), почервоніла обличчя, швидше серцебиття і поколювання у ваших пальцях.
Крім того, інші дослідження показали, що споживання екстракту шавлії (Salvia officinalis) і альфа-альфа екстракту протягом трьох місяців може знизити припливи і піт вночі.
