Зміст:
- Чому шлунок може роздутись?
- Ризик захворювання, який може статися, якщо у вас є розтягнутий шлунок
- 1. Серцевий напад, серцеві захворювання та інсульт
- 2. Діабет 2 типу
- 3. Високий кров'яний тиск
- 4. Рак
- Тоді яке рішення запобігти цьому?
Маючи розтягнутий шлунок, виявляється, корінь усіх проблем зі здоров'ям, ви знаєте! Які проблеми зі здоров'ям можуть виникнути через розтягнутий шлунок? Перегляньте відгуки про розтягнутий живіт нижче.
Чому шлунок може роздутись?
В організмі є 2 типи жиру, а саме вісцеральний жир (в черевній порожнині) і підшкірний жир (за шкірою). Людина може мати розтягнутий шлунок, тому що є купа надмірних типів вісцерального жиру.
Цей жир обгортає органи в черевній порожнині, такі як підшлункова залоза, печінка і кишечник. На це накопичення вісцерального жиру можуть впливати багато факторів. Починаючи від надмірної ваги, відсутності рухів, відсутності сну, переживають стрес, погані звички в їжі, особливо часто їдять продукти з високим вмістом цукру і транс-жирів, генетичні умови, а також стан старіння.
Небезпека полягає в тому, що цей жир відрізняється від підшкірного жиру за шкірою. Вісцеральний жир може впливати на функцію гормонів в організмі. Саме тому вісцеральний жир має більш небезпечний вплив на здоров'я.
Розтягнутий живіт може легко вимірюватися від окружності талії. Якщо окружність талії перевищує 88 см для жінок і 102 см для чоловіків, то потрібно бути обережним.
Якщо ви хочете #HidupEnak ви повинні триматися подалі від цього розтягнутий живіт. Чим вище вісцеральний жир в шлунку або чим більша окружність талії, тим більше ви ризикуєте відчувати певні хронічні захворювання.
Ризик захворювання, який може статися, якщо у вас є розтягнутий шлунок
1. Серцевий напад, серцеві захворювання та інсульт
Висцеральний жир виявляється здатним викликати запалення, так що ризик викликати захворювання серця. Саймуель Даго-Джек, президент Американської асоціації діабетів, заявив, що вісцеральний жир, який робить розтягнутий шлунок, є жировим речовиною, що продукує токсин організму, який активно працює, а не просто зберігається.
Серед вісцеральних жирів є хімічні компоненти, звані цитокінами. Ці цитокіни є речовинами, які підвищують ризик виникнення у людей захворювань серця. Крім того, високий вісцеральний жир також пов'язаний з високим рівнем холестерину LDL (поганий жир) в організмі.
Холестерин LDL, який є надто надмірним, може збільшити ризик утворення бляшок у кровоносних судинах. Цей зубний наліт може засмітити кровотік в кровоносних судинах серця, викликаючи втручання серця і навіть серцевий напад. Крім того, холестерин LDL також може засмітити частини кровоносних судин у мозку, так що це може викликати інсульти.
2. Діабет 2 типу
Розтягнутий живіт через купи вісцерального жиру може перешкоджати роботі інсуліну і, в кінцевому рахунку, ризику діабету 2 типу, що може статися, навіть якщо у вас немає сімейного анамнезу цукрового діабету.
Повідомляється на сторінці Healthline, купи вісцерального жиру продукують білки, що зв'язують ретинол, що може збільшити резистентність до інсуліну. Таким чином, люди, які мають розширення, мають більш високий ризик розвитку цукрового діабету.
3. Високий кров'яний тиск
Вісцеральний жир може також підвищити артеріальний тиск швидко. Повідомляється в Американському коледжі кардіології, дослідники виявили, що присутність вісцерального жиру підвищує ризик розвитку високого кров'яного тиску на 22% більше, ніж у тих, хто не має вісцерального жиру або не має роздутого живота.
На сторінці American Heart Association пояснюється, що вісцеральний жир може підвищити кров'яний тиск, впливаючи на стан нирок. Вісцеральний жир - це жир, який знаходиться навколо внутрішніх органів черевної порожнини, у тому числі навколо нирок і надниркових залоз.
Ці два компоненти є важливими органами, що регулюють артеріальний тиск. Тому акцент вісцерального жиру навколо нирок і надниркових залоз може впливати на підвищення артеріального тиску.
4. Рак
Серед купи вісцерального жиру будуть вироблятися сполуки, які називаються цитокінами. Цей цитокін викликає запалення в організмі. Це запалення викликає зміну здорових клітин в ракові клітини.
Типом раку, який найчастіше є результатом роздутого шлунка, є рак молочної залози і колоректальний рак. Як повідомлялося на сторінці "Медичні новини сьогодні", дослідники виявили, що вісцеральний жир також продукує речовину, що називається фактором росту фібробластів-2 (FG2) більше, ніж підшкірний жир.
Присутність багато FG2 буде штовхати нормальні клітини тіла, щоб перетворитися на ракові клітини. Тому вісцеральний жир виробник роздутого живота вважається найнебезпечнішим типом жиру.
Тоді яке рішення запобігти цьому?
Напевно, ви не хочете, щоб ці небезпечні захворювання прийшли до вас через розтягнутий живіт, чи не так? Тому починайте з простих речей, як вибір здорової закуски.
Добре, одна закуска, яка є не тільки здоровою, але й смачною і легко отримати, є соєю.
Не тільки як джерело рослинного білка, необхідного організму, вміст соєвих волокон також досить високий. У даних про харчову композицію Міністерства охорони здоров'я Індонезії 100 грам сої містять 2,9 грам клітковини. Цей вміст волокна необхідний організму для підтримки здоров'я травного тракту, а також для підтримки ваги.
Крім того, соєві боби мають низький глікемічний індекс, тому вони допомагають контролювати свій голод.
Тому, зробивши сою як щоденну закуску, обов'язково зробить вас #HidupEnak без необхідності знову розправитися з роздутим шлунком. Хвороба відійде від вашого тіла.
