Зміст:
- Медичне відео: A must see video
- Чому робота в нічну зміну збільшує ризик захворювання?
- Довгострокові наслідки для здоров'я від нічних змін
- Серцево-судинні захворювання
- Діабет і порушення обміну речовин
- Ожиріння
- Депресія і розлади настрою
- Розлади фертильності та вагітність
- Рак
Медичне відео: A must see video
Більшість офісних працівників зобов'язані працювати з ранку до вечора. З іншого боку, деякі професії можуть вимагати від працівників робочого часу з ночі до ранку. Наприклад, лікарі та медсестри охороняють відділення невідкладної допомоги, льотчиків та стюардес, або цілодобових магазинів та службовців ресторанів. Погодьтеся, щоб робота в нічну зміну означала, що ви повинні бути готові і здатні залишатися на всю ніч. Крім того, графіки роботи на зміну також часто пов'язані з ризиком серйозних проблем зі здоров'ям.
Чому робота в нічну зміну збільшує ризик захворювання?
Робота у нічній зміні, безсумнівно, змінить вашу рутину. Яким має бути час для відпочинку і сну, замість цього ви використовуєте його, щоб працювати і навіть харчуватися. І навпаки, в той час, коли організм повинен виконувати важливі заходи, такі як переміщення і перетравлення, ви замість цього спите.
З плином часу така рутина зробить біологічний годинник тіла розпадається. Біологічний годинник або циркадний годинник працюють після всіх змін фізичної, психічної та людської поведінки протягом 24-годинного циклу. Біологічний годинник людини визначає цикл сну, виробництво гормонів, температуру тіла і різні інші життєво важливі функції організму.
Циркадний годинник також відіграє роль у регулюванні, коли організм повинен виробляти нові клітини і відновлювати пошкоджену ДНК. Всі наслідки зміни біологічного годинника, безсумнівно, змінять обмін речовин в організмі. Ви стаєте більш важкими для сну (безсоння), частої втоми, яка, здається, не відновлюється, до інших проблем зі здоров'ям, таких як розлади травлення, від болю в животі, нудоти, діареї, запорів і печії до ризику травм і нещасного випадку. Зрештою, робота в нічну зміну може знизити якість життя і продуктивність праці.
Довгострокові наслідки для здоров'я від нічних змін
Як повідомляють WebMD, вчені з Массачусетського технологічного інституту (MIT) виявили, що порушення циркадних ритмів може заважати двом генам-супресорам пухлин, які викликають розвиток хронічних захворювань, таких як рак.
Дослідники виявили цікаві відносини між працівниками, що працюють на зміну, і підвищеним ризиком серйозних захворювань.
Серцево-судинні захворювання
Оглядове дослідження різних досліджень показало, що ризик серцево-судинних захворювань у працівників у нічній зміні збільшився на 40%.
Ризик збільшуватиметься, якщо ви літаєте довше. Ризик інсульту збільшується після того, як хтось робить роботу на зміну протягом 15 років. Одне дослідження показало, що ризик інсульту збільшується на п'ять відсотків кожні 1 додатковий рік від робочих змін.
Діабет і порушення обміну речовин
Змінна робота є фактором ризику для діабету. Одне дослідження показало, що працівники зсуву мають на 50 відсотків більший ризик розвитку діабету, ніж щоденні працівники. Цей ризик виникає у тих, хто працює на зміну протягом 16 годин.
Зрушення також пов'язані з порушеннями обміну речовин, комбінацією проблем зі здоров'ям, таких як високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, ожиріння і високий рівень холестерину. Це є фактором ризику для діабету, інфаркту та інсульту. Ризик порушень обміну речовин становить більше трьох разів у людей, які працюють у нічну зміну.
Ожиріння
Існує кілька можливих причин взаємозв'язку між ожирінням і зміною роботою. Причиною може бути погана дієта і відсутність фізичних вправ. Гармональний баланс також, здається, бере участь.
Гормон лептину, що регулює апетит, змушує вас відчувати себе повноцінним. Оскільки робота на зміну, як видається, знижує рівень лептину, тому працівники зсуву часто відчувають голод. У результаті ви їсте більше, ніж щоденні працівники.
Депресія і розлади настрою
Деякі дослідження показали, що працівники зсуву частіше відчувають симптоми депресії та інших розладів настрою.
Робочі зміни також можуть безпосередньо впливати на хімію мозку. Одне дослідження показало, що в порівнянні з щоденними працівниками, нічні працівники мають нижчий рівень серотоніну, хімічні речовини в мозку, які відіграють важливу роль у регулюванні настроїв.
Розлади фертильності та вагітність
Робочі зміни можуть вплинути на репродуктивну систему жінки. Одне дослідження розглядало бортпровідників, які зазвичай працюють у змінах. Результати показали, що стюардеси, які працювали на змінах, частіше відчували викидні порівняно зі стюардесами, які працювали в звичайний час.
Зміни в роботі, здається, пов'язані з підвищеним ризиком ускладнень під час пологів, недоношених дітей і немовлят з низькою вагою, народжуваності, ендометріозу, нерегулярних менструацій і хворобливих менструацій.
Рак
Існує ряд доказів, як з досліджень людей, так і з тварин, що робота на зміну підвищує ризик розвитку раку.
Два аналізи даних з різних досліджень показали, що нічна робота підвищила ризик раку молочної залози на 50%. Робочі зміни в літаках, таких як льотчики та бортпровідники, збільшують ризик на 70 відсотків.
Крім того, змінна робота може також підвищити ризик розвитку колоректального та раку передміхурової залози. До теперішнього часу дослідження показують, що ризик розвитку раку зростає лише після багатьох років роботи в змінах, можливо, протягом 20 років.
