Зміст:
- Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
- Які негативні наслідки алкогольних напоїв, якщо вони недбало споживаються?
- 1. Пошкодження мозку
- 2. Порушення функції печінки (печінки) \ t
- 3. Тригери гіпертонії
- 4. Підвищити ризик розвитку раку
- 5. Руйнування розвитку плода
- Що робити, якщо ви відчули несприятливий вплив алкоголю?
- Який межа безпечного вживання алкоголю?
Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
Алкоголь - це тип напою, який часто споживається, тому що він смачний і є просто розслаблюючим напоєм, коли ви збираєтеся з найближчими людьми. Очевидно, алкогольні напої були відомі з 4000 року до нашої ери.
Однак існує багато правил для вживання алкоголю, яких необхідно дотримуватися. Наприклад, діти можуть не споживати його, дорослі не повинні пити більшу частину або надто часто, а вагітні жінки повинні уникати алкоголю. Чому, насправді, алкогольні напої не слід вживати недбало? Чи не добре для організму алкоголь? Дізнайтеся тут.
Які негативні наслідки алкогольних напоїв, якщо вони недбало споживаються?
1. Пошкодження мозку
Негайне вживання алкоголю може призвести до пошкодження мозку. Звичайно, це також залежить від того, скільки ви п'єте, віку, статі та сімейної історії вживання алкоголю. Надмірне вживання алкоголю може призвести до амнезії та деменції.
Ця умова може навіть викликати втручання в мову, логічне мислення і вирішення проблем. Це тому, що алкоголь змусить ваш мозок відчувати атрофію, або зменшуватися від розміру, який він повинен бути.
2. Порушення функції печінки (печінки) \ t
Занадто багато алкогольних напоїв також може заважати функціонуванню печінки. На це, безумовно, впливає кількість споживання алкоголю. Ризик порушень функції печінки збільшиться, якщо споживання алкоголю> 60-80 грамів на день у чоловіків і> 20 грамів на день у жінок, протягом 10 років і більше.
Розлади печінки, які виникають, дуже різноманітні, залежно від тяжкості. Якщо вона ще рано, вона може не мати жодних симптомів. Тим не менш, вона також може бути знайдена картина кровоносних судин у вашому шлунку, які часто називаютьпавук-невус.
Крім того, коли проводяться тести на функцію печінки, ваші лабораторні показники можуть підвищуватися вище норми, що вказує на порушення або захворювання печінки.
3. Тригери гіпертонії
Надмірне вживання алкоголю може фактично підвищити артеріальний тиск на 1,5 мм рт. Ст. При кожному вживанні 10 г алкоголю в день. Але це стан покращиться після припинення вживання алкоголю протягом 2-4 тижнів.
4. Підвищити ризик розвитку раку
Звичка споживати алкогольні напої неприродно також виходить, щоб збільшити ризик виникнення раку. Наявність надмірних кількостей споживання алкоголю протягом тривалого часу може викликати мутації в ДНК, запалення і в кінцевому підсумку призвести до змін у передракових клітинах в ракові клітини.
Крім того, зі слабкою імунною системою ракові клітини поширюються на різні органи тіла. Рак порожнини рота, гортані, стравоходу і печінки часто зустрічається у тих, хто споживає надмірну кількість алкоголю.
5. Руйнування розвитку плода
Споживання алкоголю під час вагітності може мати негативний вплив і викликати його виникнення фетальний алкогольний синдром. Цей синдром буде викликати порушення розвитку у плода. Розлади можуть включати низьку масу при народженні, аномалії обличчя і голови дитини, розлади нервової системи, втрату слуху, порушення зору і розумову відсталість у дитини.
Якщо ви вагітні, рекомендується не вживати алкоголь. Алкоголь, особливо якщо надмірний, може мати дуже поганий вплив на ваш плід.
Що робити, якщо ви відчули несприятливий вплив алкоголю?
- По-перше, припиніть вживання алкоголю. Ця дія може впливати як на серце, так і на мозок. Алкоголь натще протягом трьох місяців може вплинути на ваше серце. Під час голодування алкоголь протягом року допоможе відновити пошкодження мозку.
- Якщо у вас є алкогольні розлади, проконсультуйтеся з лікарем.
- Зверніть увагу на споживання їжі, продовжуйте вживати поживні продукти і не дозволяйте їм позбавлятися вітамінів і мінералів або поживних речовин.
Який межа безпечного вживання алкоголю?
Ряд досліджень показав переваги вживання алкоголю. Отже, алкогольні напої не завжди погані, дійсно. Просто ви повинні дотримуватися правил вживання алкоголю, які є мудрими, безпечними і відповідальними. Один з них - пити алкоголь у розумних межах. Слід зазначити, що обмеження на кожну людину змінюються, оскільки умови та їхні органи чітко відрізняються.
Згідно з багатьма дослідженнями та установами охорони здоров'я у всьому світі, здорові дорослі чоловіки та жінки (без будь-яких захворювань або стану здоров'я) не заохочуються до споживання більше чотирнадцяти одиниць алкоголю на тиждень (або три одиниці алкоголю на добу).
Проте, чотирнадцять цих одиниць не можуть бути взяті відразу за один день. Дайте перерву в два-три дні, коли ви взагалі не вживаєте алкоголю.
Сама одиниця алкоголю приблизно відповідає наступній дозі.
- 240 - 280 мл (одне стакан зіркового фрукта або велика половина склянки) пива з вмістом алкоголю 3-4%.
- 50 млвинаабо саке з вмістом спирту 12-20 відсотків.
- 25 мл лікеру, як віскі,скотч,джин, горілка і текіла з 40% вмістом алкоголю.
Пам'ятайте, що кожен продукт містить різні рівні алкоголю. Завжди звертайте увагу і обчислюйте рівень алкоголю, який ви замовляєте. Тому що, по одному склянку пива еквівалентно пити чотири одиниці алкоголю на день. Це, безумовно, минуло безпечну межу. Отже, краще не замовляти або пити більше.
