Зміст:
- Вплив в основному на їжу м'яса, шкідливого для здоров'я
- 1. Запах дихання
- 2. Настрій легко струсити
- 3. Травлення не здорове
- 4. Вага легко піднімається і схильна до раку
Всесвітня організація охорони здоров'я ВООЗ заявила, що люди, які в основному їдять м'ясо (яловичина, курка, птиця, риба), щонайменше 30%, легко ризикують отримати рак. М'ясо - це хороша їжа і наповнення шлунка. Але вживання надлишкового м'яса також може створити серйозні ризики для здоров'я. Тоді, які наслідки виникають у випадку надмірного вживання м'яса?
Вплив в основному на їжу м'яса, шкідливого для здоров'я
В основному, м'ясо не має волокна та інших поживних речовин, які можуть захистити організм в цілому. М'ясо також містить тваринні білки, насичені жири, а в деяких випадках і канцерогенні сполуки, такі як гетероциклічні аміни (HCA) і поліциклічні ароматичні вуглеводні (PAHs).
Ці небезпечні сполуки, що утворюються під час обробки або приготування м'яса. HCA, наприклад, утворюється, коли м'ясо готується при високих температурах. У той час як ПАУ утворюються при спалюванні органічної речовини в м'ясі, обидва з яких, як вважають, збільшують ризик розвитку раку.
Крім того, вміст жиру в м'ясі може збільшити виробництво гормонів, тим самим збільшуючи ризик гормонально-пов'язаних раків, таких як рак молочної залози і рак простати.
1. Запах дихання
Тіло, яке в основному їсть м'ясо, означає, що він також матиме надлишковий вміст білка. Ця умова буде стосуватися стану кетозу, який організм спалюватиме на енергію. Він має потенціал, щоб схуднути повільно, але матиме поганий вплив на запах вашого дихання.
Тому що організм, який спалює занадто багато жиру, буде виробляти хімічний засіб, що називається кетоном. Цей кетон зробить ваш запах дихання поганим. Навіть якщо ви чистите зуби або полоскайте рідину в роті, щоб запах добре, неприємний запах з рота буде важко втратити, якщо ви все ще хочете їсти велику кількість м'яса.
2. Настрій легко струсити
Тіло і мозок насправді дійсно потребують споживання вуглеводів з борошна і цукру. Споживання вуглеводів необхідне для стимулювання вироблення гормону серотоніну як регулятора вашого настрою. Ну, для тих з вас, хто любить їсти оброблене м'ясо на щоденне харчування, він побоюється, що споживання вуглеводів зменшиться, і ваш настрій стане нестійким щодня.
3. Травлення не здорове
Будь-яке м'ясо, як куряче м'ясо, м'ясо яловичини чи кози, добре і добре для розширення м'язів тіла. Але, на жаль, м'ясо не має достатньо волокна, щоб задовольнити щоденні потреби у волокнах. Тобто, якщо ви їсте споживання більшості тваринних білків, у вас також буде відсутність волокна кожен день.
Як відомо, відсутність клітковини може викликати серйозні проблеми з травленням. Приклад впливу, який ви можете отримати, тому що більша частина їжі м'яса включає метеоризм, запори, навіть бруд, що виходить з кров'ю.
4. Вага легко піднімається і схильна до раку
Насправді, 7000 дорослих в Америці виявили на 90% легше набирати вагу внаслідок вживання м'яса більше 250 грамів на день. Коли ви їсте велику кількість м'яса, ви легко втратите вагу за короткий період часу через білка. Але не робіть помилки, ваша вага легко підніметься знову.
Крім того, Гарвардський університет заявляє, що люди, які люблять їсти м'ясо більше 3 разів на день, ризикують раком товстої кишки, ніж ті, хто їсть менше м'яса.
