Зміст:
- Медичне відео: Geography Now! Dominican Republic
- Як може виникнути пердеть?
- Тримайте пальця, здоровий чи ні?
- Що потрібно робити, коли хочете позбутися вітру?
Медичне відео: Geography Now! Dominican Republic
Пердеть - це природна річ. Проте іноді культура, яка існує в громаді, робить нас незручним випускати пукань недбало, через існування непристойної думки. Коли пердять звуки або запахи, ми збентежені через це. Ось чому стримування газу може бути однією з речей, які ви регулярно робите, можливо, навіть кожен день. Але чи ви коли-небудь замислювалися, який вплив він чинить на організм, якщо ми часто чинять опір пердю?
Як може виникнути пердеть?
Пердеть надходить з газу. Коли ваше тіло намагається позбутися від накопичення газу, тіло буде випромінювати двома способами. По-перше, газ вийде через відрижку. По-друге, газ вийде шляхом пердеть через анус. Пояси надходять з переважно проковтненого повітря. Коли ми розмовляємо або жуваємо гумку, проковтування надмірного повітря дійсно неминуче. Є також деякі продукти, які можуть викликати надлишковий газ. Їжа повинна бути ферментованою, щоб дати кислоту і газ.
Надлишок газу виникає при потраплянні в кишечник, викликаючи метеоризм. Вивільнення газу в шлунок пов'язане з кількістю газу в кишечнику і залежить від кишкової рухової активності. Нижче наведено кілька причин надмірного затримання газу в організмі:
- Проковтування повітряЦей процес викликаний змінами м'язів, які контролюють прийом повітря. Ви можете їсти занадто швидко і не правильно жувати їжу, тому їжу важко перетравлювати.
- Накопичення газу, що пахне: пердеть, що пахне, викликаним великими кишковими бактеріями, які виробляють газ під час ферментації не всмоктуваних відходів харчування.
- Зміни бактерій: газ також залежить від складу бактерій, що живуть у травній системі. У кожного є інший бактеріальний склад.
- ЗапорЦей стан виникає внаслідок продовження процесу бродіння продуктів харчування в травній системі, що збільшує видобуток газу в організмі.
Тримайте пальця, здоровий чи ні?
Утилізуйте вітер недбало, вважається неввічливим, якщо запах турбує інших. В той час, коли пердеть не має запаху, він звучить і відомий людям, часто це тільки змушує нас збентежити. Тим не менш, протистояти пердеть може викликати шлунок тепло, здуття живота і розлад шлунка. Кишкове тиск може призвести до уловлювання газу, і має можливість збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску.
Утримання газу може не бути небезпечним для вас, але ви будете почувати себе нудним і незручним. За словами Лізи Ганджу, лікаря з остеопатії та асистента клінічного викладача медицини та гастроентерології в медичному центрі Нью-Йорка в Нью-Йоркському медичному центрі Лангоне, процитований веб-сайтом жіночого здоров'я, все, що впливає на потоки нижче, може вплинути на потоки вище. У цьому випадку потік є травною системою. Утримуючи його, накопичення повітря збільшується в травному тракті, тому повітря висувається вгору, що викликає метеоризм і дискомфорт у шлунку.
Крім того, тримаючись за пердеть, ви не зашкодить вам безпосередньо, але кишечник буде балоном, як повітряна куля через блокування газу. Якщо стінка кишки має слабкість, вона може в кінцевому підсумку вибухнути. Коли це відбувається, утворюються кишені, також відомі як дивертикули. Фатально, якщо мішки заражені, це призведе до небезпечних для життя станів і болю.
Цей випадок рідкісний, можливість виникнення може виникнути у пацієнтів з серйозною хворобою. Однак існує інша думка, що випадки дивертикуліту часто зустрічаються у літніх людей і стали звичайним випадком.
Що потрібно робити, коли хочете позбутися вітру?
Звичайно, не тримайте його назад. Ви можете піти в туалет або в тихе місце, якщо ви відчуваєте незручність або боїтеся взяти його в людному місці. Якщо ви хочете подолати пердеть, що може бути надмірним, можна взяти пробіотики. Харчові джерела пробіотиків можуть допомогти вам, гармонізуючи функції бактерій у вашому тілі. Ви можете отримати його в йогурті, кимчи, або ви також можете спробувати таблетки, які містять пробіотики. Іншим способом є уникнення харчових продуктів, які важко перетравлюються, одним з яких є штучні підсолоджувачі.
Ви також можете додати спеції у свій раціон, вони можуть бути імбир, куркума, кмин, солодки (солодкий корінь). Ці інгредієнти можуть допомогти проблемам травлення. Якщо ви не любите спецій, ви можете з'їсти чай. Існує ще одна найпростіша річ, яку можна вживати: пити багато води. Під час вживання волокна вода служить для її пом'якшення так, що вона допомагає боротися з твердим сміттям, що перетравлюється в травній системі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Перелік продуктів, що стимулюють видалення вітру
- 6 фактів здоров'я, що стосуються відкидання вітру (пердеть)
- 9 Ефективні продукти відбивають роздутий шлунок
