Зміст:
- Медичне відео: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Як можна підкреслити людину
- Чому, незважаючи на щасливе життя, але стрес все ще наближається?
Медичне відео: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Коли ви замислюєтеся про своє життя, ви відчуваєте себе дуже щасливими, тому що більшість речей у житті йдуть ідеально. У вас стабільна кар'єра, ви оточені близькими людьми і любите вас, ви можете насолоджуватися кожною дрібницею навколо, і у вас є все, що хочете. Але іноді ви все ще відчуваєте депресію, напруженість і стурбованість. Чи природно жити щасливо, але підкреслено?
Як можна підкреслити людину
Життя динамічне. Стрес - це природна реакція організму, що відбувається після кожної зміни навколишнього середовища.
Тіло буде реагувати на все, що змушує вас почувати себе незручно або загрожувати, незалежно від того, чи дійсно це шкідливо чи ні. Стрес зазвичай починається з почуття переповненого через численні тиски ззовні і всередині, які тривали довгий час.
В якості механізму самозахисту організм виробляє різні гормони, такі як адреналін, кортизол і норадреналін. Ця комбінація гормонів змушує вас відчувати енергетичний поштовх і підвищену концентрацію, щоб ефективно реагувати на ці джерела тиску.
Стрес нормальний і хороший для вас у певних ситуаціях. Загалом, стрес може зробити вас більш активізованим, щоб зосередитися на вирішенні проблем і підвищенні продуктивності. Однак, якщо під час небажаного часу виникає напруга, багато людей вважають, що їм важко мислити чітко.
Чому, незважаючи на щасливе життя, але стрес все ще наближається?
У кожного є різні тригери стресу. За даними опитування, проведеного в Америці, стрес на робочому місці займає перше місце. Інші загальні стресори включають смерть коханої людини, розлучення / розлучення, втрату роботи, травматичні події, хронічну хворобу.
Але стрес походить не тільки від зовнішніх факторів, він також часто походить з самого себе. Наприклад, тривога і турбується про майбутнє правда ще не визначена (чи ви сьогодні дуже добре працювали, чи можете ви сплатити цей рахунок у строк, на страх, що ви не можете завершити тезу через дослідження, яке, як правило, є складним).
Ставлення і сприйняття Ви, маючи справу з чим-небудь, можете також впливати на те, як ви оцінюєте стрес. Наприклад, якщо ви зіткнетеся з пошкодженням автомобіля і думаєте, що «автомобіль знищений! Хоча заощадження будуть використані для інших потреб, так! Якщо ви думаєте так, то це, безумовно, тільки стрес, який ви отримаєте. Порівняйте з мисленням "На щастя, тільки автомобіль пошкоджений. До тих пір, поки ми з сім'єю все ще надаємо безпеку, це набагато важливіше ". Друга думка буде набагато більш заспокійною, ніж перша думка.
Більше того, всім реагувати на стрес різними способами тому що вони мають різні особистості. Що викликає у вас стрес, не обов'язково може також викликати стрес на інших. Отже, неможливо, щоб люди, які жили щасливо, але стрес, все ще могли підійти до нього. Все залежить від того, як ви бачите те, що може викликати стрес, і як ви звертаєтеся до стресу.
Отже, це не гарантує, що щасливе життя змусить когось уникнути стресу. По суті, будь-які серйозні зміни у вашому житті можуть викликати стрес, якщо ви не в змозі правильно керувати ним. Не кажучи вже про погані зміни, хороші зміни також можуть бути стресором. Ось чому стрес є частиною життя, яку ви повинні відчувати і (у більшості випадків) неминуче. Найголовніше - навчитися дивитися і боротися зі стресом більш позитивно.
Наскільки добре ваша здатність справлятися зі стресом може далі заохотити себе продовжувати рухатися до досягнення поставлених цілей. Можливо, ви не розумієте, що стрес охоплює ваше життя в певний час, тому що у вас є ефективні та ефективні способи вирішення проблеми, перш ніж вона стане гіршою.
