Зміст:
- Медичне відео: The Story of Stuff
- Уникайте цих 11 звичок, якщо ви не хочете зменшити виробництво молока
- 1. Виснаження після пологів
- 2. Наявність певних захворювань
- 3. Пийте занадто багато кофеїну
- 4. Стати активним курцем
- 5. Пити алкоголь
- 6. Приймати протизаплідні таблетки
- 7. Не управляйте стресом добре
- 8. Споживання надлишків спецій або трав
- 9. Приймати певні ліки
- 10. Знову вагітна
- 11. Дієта
Медичне відео: The Story of Stuff
Немало матерів, які годують груддю - особливо для нових матерів - які фактично можуть виробляти достатньо молока, але все ще переповнені турботою про їхню пропозицію молока. Незалежно від того, скільки грудного молока вироблено, матері можуть бути страшенними, якщо дитина не отримує достатньо молока. Насправді, занадто турбує це може фактично зменшити виробництво молока або навіть припинити грудне вигодовування. Крім факторів розуму, існує цілий ряд щоденних звичок, які можуть заважати виробництву молока. Що ви робите
Уникайте цих 11 звичок, якщо ви не хочете зменшити виробництво молока
Ви повинні знати, які звички можуть зменшити виробництво молока. Так, стаття полягає в тому, що існує багато звичок, які ви не розумієте, що робите, тому постачання ASI зменшується.
Різні звички, які можуть зменшити виробництво молока, такі:
1. Виснаження після пологів
Природно, якщо ви відчуваєте втому, коли настає період після пологів. У той час ви повинні годувати грудьми під час відновлення. Ну, більшість матерів фактично відчувають зменшення виробництва молока в той час. Цей перехідний період, який є однією з причин виробництва молока, знижується.
Тому дайте своєму тілу достатньо часу для відпочинку. Запитайте свого чоловіка про допомогу, щоб задовольнити всі ваші потреби, коли ваше тіло відчуває себе втомленим.
2. Наявність певних захворювань
Наявність певних захворювань, таких як інфекційні захворювання, може призвести до того, що ваше тіло вироблятиме менше молока. Якщо ви відчуваєте симптоми конкретного захворювання і разом із зниженим виробництвом молока, негайно зверніться до лікаря для обстеження.
Гіпотиреоз і анемія - це два захворювання, які можуть впливати на виробництво молока. Якщо у вас є певні інфекції, ваш лікар може призначати антибіотики для лікування інфекції. Переконайтеся, що ваш лікар знає, що ви годуєте грудьми, щоб пристосувати препарат до стану вашого тіла.
3. Пийте занадто багато кофеїну
Споживання соди, кави, чаю, шоколаду або інших напоїв з кофеїном є безпечними для споживання. Однак, якщо споживається в надлишку, це може зменшити виробництво молока. Не тільки для матерів, кофеїн, який ви п'єте, також може вплинути на здоров'я вашої дитини.
Коли ви споживаєте каву або чай, вміст кофеїну може поглинатися молоком і входити в тіло дитини під час грудного вигодовування. Як наслідок, діти можуть відчувати проблеми зі сном і можуть бути дуже прискіпливими.
4. Стати активним курцем
Звички куріння можуть заважати вивільненню окситоцину в організмі матері. Відомо, що окситоцин є гормоном, який стимулює реакціюрефлекс, а саме рефлекс матері для видалення молока з грудей і витікання з тіла в рот дитини.
Якщо летальний рефлекс не функціонує належним чином, грудне молоко не витече з грудей матері, і в кінцевому підсумку потреби ASI у дитини не виконуються.
5. Пити алкоголь
Так само, як куріння, алкоголь також може блокувати відповідь рефлекс матері. Крім того, алкоголь може навіть змінити смак молока, який не подобається маленькому. У результаті ваша дитина стає лінивим для годування груддю.
Це не тільки скорочує постачання молока, але й вживання занадто великої кількості алкоголю може зробити Вашого малюка ризиком розвитку затримок у розвитку.
6. Приймати протизаплідні таблетки
Якщо ви починаєте приймати протизаплідні таблетки для запобігання подальшим вагітностям, це може вплинути на вашу молоко. Тому що протизаплідні таблетки містять гормон естроген, який може зменшити виробництво молока.
Саме тут важливо проконсультуватися з лікарем, щоб отримати протизаплідний засіб, який є безпечним під час грудного вигодовування, без зменшення виробництва молока. Наприклад, з контрацептивами, які містять тільки прогестини, такі як імпланти або контрацептивні ін'єкції, які не заважають виробництву молока.
7. Не управляйте стресом добре
Бути матір'ю має підтримувати фізичне та психологічне здоров'я. Тому що тиск, який викликає фізичний, емоційний і психологічний стрес, може зменшити виробництво молока. Наприклад, ви відчуваєте незручність і потребуєте конфіденційності, коли ви хочете годувати грудьми. Незалежно від того, наскільки мало емоційні зміни можуть перешкоджати рефлексу, що випускається під час грудного вигодовування.
Інші стресові ситуації, такі як тривога, біль, фінансові проблеми або проблеми з чоловіком, також можуть зменшити виробництво молока. Говоріть від серця до серця з чоловіком, якщо ви відчуваєте проблему, яка наповнює ваш розум.
8. Споживання надлишків спецій або трав
Повідомляючи з сторінки Verywell, деякі рослинні інгредієнти можуть зменшити кількість грудного молока, якщо споживається в надлишку. Прикладами трав або спецій є петрушка, орегано і листя м'яти. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви регулярно вживаєте певні лікарські засоби рослинного походження.
9. Приймати певні ліки
Будьте обережні, коли приймаєте певні препарати під час грудного вигодовування. Тому що деякі види наркотиків - як ліки, що відпускаються за рецептом, так і безрецептурні препарати - можуть втручатися в гормон окситоцин, який регулює виробництво молока. Ліки, такі як ліки від алергії, ліки від застуди та діуретики, можуть зменшити постачання грудного молока.
Таким чином, ви повинні повідомити свого лікаря, що ви годуєте грудьми, перш ніж лікар призначить будь-які ліки. Також запитайте про лікарські препарати, які можна вживати для лікування захворювання.
10. Знову вагітна
Виробництво грудного молока має тенденцію до зниження, якщо ви вагітні, навіть якщо ви все ще активно годуєте грудьми. Це пояснюється тим, що гормони вагітності, як відомо, знижують виробництво молока.
11. Дієта
Часто запізнення через грудне вигодовування до півночі робить матір зобов'язана добре виконувати їжу та гідратацію. Але багато матерів вважають, що кількість їжі та споживання рідини бракує або не виконується. Хоча це призводить до зменшення виробництва молока.
Однак, це не заважає задовольнити потреби в їжі та вживанні рідини щодня, щоб зберегти виробництво молока. Здорове харчування і достатнє споживання рідини дуже важливі для збереження здоров'я матері і дитини.
