Зміст:
- Різні переваги музики для здоров'я
- Подолання хронічних головних болів і мігрені
- Збільшити витривалість
- Зниження артеріального тиску
- Підтримуйте здоров'я серця
- Допомагає відновлення після інсульту
- Зменшення болю
Прослуховування музики є улюбленим заняттям для багатьох знешкоджувачів стресу у важкий день. Проте, чи знаєте ви, що ще багато переваг музики для здоров'я тіла? Див. Тут відповідь.
Різні переваги музики для здоров'я
Подолання хронічних головних болів і мігрені
Так! Прослуховування музики може допомогти зняти інтенсивність і частоту повторення хронічних головних болів і мігрені. Дослідники припускають, що слухання пісень може призвести до більшого вивільнення опіоїдів у мозку. Опіоїди є природними гормонами болю в організмі. Інші підозрюють, що слухання музики так відволікає нас від болю.
Збільшити витривалість
Дослідники з Університету Сассекса і Інституту Макса Планка в Лейпцигу (Німеччина) виявили, що виробництво антитіл імуноглобіну А, перша лінія імунної системи, зросла після прослуховування музики оптимістичний протягом 50 хвилин. Рівні гормонів стресу, які можуть послабити імунну систему, також зменшуються після прослуховування музики.
Зниження артеріального тиску
Згідно з дослідженням Американського суспільства гіпертонії, прослуховування класичної музики, що складається з Моцарта або Баха на 30 хвилин щодня, може допомогти знизити кров'яний тиск.
Цікаво, що одне дослідження з Німеччини показало, що жанр важкий металфронт старою групою, як Metallica і Iron Maiden також може знизити кров'яний тиск.
Підтримуйте здоров'я серця
Слухання класичної музики знижує кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, а музику оптимістичний що робить це справою збільшить його. Цей темп музики впливає на розслаблення серця і одночасно покращує функцію розслаблення артерій.
Допомагає відновлення після інсульту
Музика запускає мозок, щоб активувати багато нейронів одночасно з різних частин мозку. Наприклад, коли ви чуєте музику, мозок активізує слуховий апарат, але в той же час "пробуджує" вашу моторну систему. Цей ефект робить вас можливим приєднатися до топоти ніг або похитування голови під час прослуховування улюбленої музики.
У пацієнтів з інсультом переваги цієї музики допоможуть відновити їхню здатність говорити і рухатися. Недавні дослідження також показують, що слухання класичної музики може збільшити візуальну стимуляцію у пацієнтів, які відчувають порушення зору після інсульту.
Зменшення болю
Ритм музики може знизити напругу м'язів після важкої фізичної активності. Крім того, музика також може розширити спектр рухів і координації тіла.
Не дивно, що музична терапія є дуже важливою частиною реабілітації людей з руховими розладами. Переваги цієї музики також відображаються у людей, у яких фіброміалгія, хронічний біль у м'язах.
